Szabaduljunk meg együtt április 29-től 2 hónap alatt minél több kilótól! (beszélgetős fórum)

Hali csajok!!!!!!!

Elsönek Bocsänat h pär napra eltüntem, csak egy väratllan utazäs!

Húhhh annyira örülük végre 90 kg alä estem!!! Mai mérlegelés 89.9 kg!!!!!!!! IGENNNNNNNNNNNNNNNNNNN

Egy hét alatt 1.2 kg-t fogytam :) Nagyon örülök neki. Ès mär mondtäk is h lätszik h fogyozol, fogytäl, de jó:) Csinälom tovább , a végsökig.

Veletek mizu, fogyässal?

Szia!

Neked segitett a zabkorpa?Azt hiszem en ismet beiktatom az etrendembe mert ez is nagyon egeszseges.Hatha most mar nagyobb sikerrel jarok.

"Napi egy-két evőkanálnyi zabkorpával mindezen civilizációs betegségeket csökkenthetjük. A zab vízoldékony rostjai ugyanis tisztítják a beleket, miközben megakadályozzák, hogy a szükségtelen zsírok és szénhidrátok felszívódjanak. A rosttartalom mellett fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag a zab, ami különösen egészségessé teszi a fogyasztását. Habár mostanában éppen vitatják, de klinikai vizsgálatok szerint akár 15-20 százalékos koleszterinszínt csökkenés is elérhető a napi egy-két evőkanálnyi zabkorpával.

Amúgy nem mellékes szempont a zabkorpa fogyasztásnál, hogy remek fogyókúra kiegészítő. A megduzzadt zabkorpa ugyanis jóllakottság érzetet kelt, miközben pótolja a fogyókúra alatti hiányosabb táplálkozásból adódó vitamin és ásványi anyag mennyiséget."

Mind a kettőt próbáltam zabkorpát joghurtba zöld teát pedig nem pont fogyi céllal hanem mert egészséges.

Futni szoktam járni meg sok-sok séta. :-)

Enni azert egyel,csak arra figyelj oda mit mikor es mivel eszel.S ha van idod mozogj,mondjuk menj setalni mar az is jo.En nagyon sokat setalok a kisfiammal ha az ido is engedi.Neha tornazok is Alexandrara.

A zabkorpat is probaltad,vagy a zold teat?

A nem evés meg a minimál evés. Most kisérletezgetek gyógynövényes szerekkel.

Vettem ilyen fogyi port is csak nem használtam még nagyon.reduce weight-et fogom kipróbálni. Ittam gyógyteát salaktalanítót elhízás ellenit de semmit sem használtak nekem. Néha iszok celulitisz ellenit de az sem. Max annyi h folyadék...

Tudom,h zsiregeto,csak azt hittem valami csodagyogyszerre gondolsz:P Azokat nem dijazom,mert attol hirtelen lefogysz de vissza is jon.Raadasul dragak is,sot fuggoseget is okoz nemelyik!

Neked mi valt be?

A zabkorpas fogyinal ugy csinaltam,kulon ettem a feherjet es a szenhidratot.Leginkabb feherjet ettem.S minden etkezes elott vagy utan ittam egy pohar folyadekkal 3 kiskanal zabkorpat.

A legelejen mikor elkezdtem reggelire 1 bogre kakao volt zabkorpaval,ebedre mondjuk 1 szelet rantott hus savanyuval,vacsi pedig valami gyumolcs.

Ja es minden etkezes kozt el kell teljen 4 ora.

Igazad van a hizasnal meg a stagnalas is jobb:)

Nem hasznalok semmit!Zold teat iszom ha ez csodaszernek szamit:)

Evekkel ezelott a zabkorpa segitett,de most valahogy nem akart,pedig akkor nagyon jo volt.

Ettem. Épp ezért ugrott vissza pár kg...sajnos.:-(

Néha stagnál és megáll. De ha megáll még mindig az is jobb mintha híznánk.

Te nem használsz semmi "csodaszert"?

Szia:)

En is ugy szoktam,csak ha latom,h nagy a pangas,nem sok kedvem van irni:P

Egesz biztosan beindul,de azert egyel is!Az tenyleg nem jo ha alig eszel!Volt ugy,h 1 hetig szinte semmit nem ettem(ettem csak nagyon keveset,semmi kenyer semmi cukor,semmi liszt)s megsem ment le 1 deka sem.:(

Szia :-)

Én benézek a nap folyamán többször is, de a többiek eltűntek. :-(

Nekem remélem jövőhéten jönnek végre a piros betűs ünnepek és akkor hátha jobban beindul...

Jo estet mindenkinek!

Bar ugy latom nem jart erre senki tegnap delutan ota.

En meg mindig mensi elott vagyok,de a napokban jelentkeznie kell!Ezert a sulyom valtozatlan 70kg.

Remelem jol halad mindenki a fogyival!

Most akarom újra beindítani a fogyimat.

A sporthoz több kcal kell?

Akkor ezért lehet h szédültem már a joghurt ellenére úgy a nap végére (futás után) mint ahogy 2-3 nap kaja nélküli nap szoktam. Tegnapelőtt voltam úgy.

Ma ettem sok gyümölcsöt meg fehérjeként körözöttet stb. Szerintem egészséges kajákat ettem. Alma állítólag jó meg a répa sárgadinnye. :-)

Mi ez a kihalás????

Merre vagytok?

Én most alakítom majd újra a fogyis dolgaimat. Nem tudom, hogy fogom bírni amit tervezek. A többiek jól leszidnak az miatt amit most fogok írni... Napi max 500kcal-t szeretnék enni. Holnap kezdem teljesen tiszta lappal mert már nem szedek semmit a pocimra. :-) Fájt a hasam meg ilyenek valószínűleg a fogyim miatt tudom.

Jó neked h megy még lefelé így is. Nekem már megállt azért csináltam egyre szigorúbban...

Mi napi 1.5 órát futunk sétával kombinálva. Kivéve ha ilyen car az idő mint most.

Én szoktam tornához néha l-carnitine-t bevenni.

Remélem:)

Èn a kenyéren, péksütiken, föt tésztän kivül kb mindent. Csak keveset, meg édeséget probälom mellözni amennyire tudom. Napi 1200 kalória alatt eszek naponta. Mindennap tornäzok itthon napi 30, 40 percet. Rubint Réka , meg mässal keverem. Nem szedek semmit mellé. Ha igy megy v.mennyire akkor nem avatkozok bele, gyógyszerrel.

Ès te? Mesélj h fogyizol?

Gratula neked is. Jövő héten már bizti 90kg alatt leszel.

Te miket szoktál enni? Sportolsz? Szedsz vmi fogyást segítő, zsírégető dolgot?

Hali csajok, na végre többen írtok:)

Gratula azoknak akik fogytak. Kitartás!!:)

Èn sem adom fel, szeretnék mär 90 kg alä esni, az olyan jó lenne, de mär csak 1.1 kg választ el töle:) Kirälylány mindent bele, csinäld toväbb!!

Ne adjuk fel csajok!!! Mazs777 nagyon ügyi vagy!

Kipróbáltam egy receptet amit itt tanácsoltatok nekem. Vettem ilyen kis tégelyes darabos sajtot 0,4%-os összekevertem daraborka tört banánnal vagy eperrel kis édesítő és isteni finom. :-)

Köszönöm a tippet. :-) A napokban ettem ilyet. :-)

Jó reggelt!

Köszönöm. :-)

Itt esik az eső. :S Egész éjszaka esett. :S Ma úgy néz ki nem lesz így futás...

Szia!Orulok,h ujra koztunk vagy:)Szerintem senki sem felejtett el!

Es hajra megindul a fogyas ujra!

Kitartas!

Sziasztok

Visszatérhetek?

Lehet már el is felejtettetek. :P

Én nem haladtam semmit lefelé sőőőőt...

De ez egy hosszú történet.

Ahogy bele olvastam most a fórumba látom vannak akik fogytak.

Gratula nekik.

A sport ami nem változott az napi szinten megvan nálam. Nem is súlyzózok de a karom is izmosodik. Nem is gondoltam h a futástól izmos lesz. De hát mozgatom a karom közbe az igaz.

Most almáztam mert nem tudtam elaludni az éhségtől...

Megyek aludni most h belaktam.

Jó éjt. :-)