Reg-enor TAPASZTALATOK megosztása (nem vitakör!) (beszélgetős fórum)

Én ma cukkini-krémlevest ebédeltem,

hallal, kukoricás rizzsel, cékla salátával.

Receptek-leves:

A cukkinit héjastól megfőzöm annyi sós vízben, amennyi ellepi, kevés gyömbérport és ízvarázst adtam hozzá, majd botmixerrel krémesre turmixoltam és meghintettem apróra vágott petrezselyemzölddel.

Hal:

Filézett harcsából készült, amit először besóztam,

borsoztam.

Egy fóliát kiterítettem, bezsíroztam és ráfektettem a halat,

a tetejére lilahagyma szeleteket vágtam

és körberaktam még padlizsán szeletekkel.

A tetejét is lefedtem fóliával és az oldalán a két fólialapot összecsavartam, majd betettem tepsibe és a forró sütőbe. Kb. fél órát sütöttem 220 fokon, majd kibontva még negyedórát légkeverővel.

A kukoricás rizs és a céklasaláta semmi extra, de mindegyik fini köretként és önmagában is, természetesen a megengedett hozzávalókkal (zsír, citromlé, édesítőszer).

Finom lett nagyon!

Mindenkinek jó étvágyat kívánok a vasárnapi ebédhez!-:)))

Igen, a natur pattogatott kukoricát lehet, de a dobozost (amin lehet vaj, olaj, stb.) azt nem!

Nagyon jól teszed, hogy még jobban akarsz tetszeni a Párodnak, mert biztosan meg is érdemli. Én drukkolok!!!

Sziasztok.

Hát a napokban én is bűnöztem, tegnap sütiztem, előtte meg saláta party volt a suliban és gyümölcssalátát ettem. Na utánna siettem is a wc-re, de semmi különös. A súlyomat szerencsére tartom, nem igazán zavart be. Tornázni járok, most rendszeresen. Ez is segít a súlyom tartásában. Szeretnék még 1-2 kilót leadni karácsonyig. Akkor szüneteltetem majd a reg-enor ivását, de januárban folytatni fogom 100%-ig betartva az étrendet.

A párom azt mondta szeret, de ha csinosabb és mozgékonyabb lennék, akkor még jobban szeretne. Ez azért 10 év, és egy csodás kislány szülése után (6 éves) nagyon jól esett és ösztönzőleg hat rám.

Én ezzel ösztönzöm magam, hogy a nyárra nagyon szép és csinos legyek.

Sós, natur pattogatott kukoricát azt ugye lehet enni? Én úgy tudom igen. (sajnos mondjuk pattanásosodok tőle egy kicsit még így 30 évesen is)

Regenor, édes regenor. Az elmúlt két hétben a kolleganőmmel együtt - aki szintén regenorozik, elkanászkodtunk. Hol ittunk, hol nem. Tegnap meg két kolleganő búcsúztatója volt, ettünk sütit - kicsi sósat, meg regenorosan készített kókuszgolyót. Én legalább a súlyom tartom, és ez is nagy szó jelen helyzetben nálam.

Jó olvasni, hogy karácsonyra mindenki nagyon karcsú lesz.

Nekem már a 46-os nadrágok nagyon nagyok. Most kb. a 42-es méretnél tartok, de az érettségizős szoknyám még nem jön rám (38-as), de majd remélem minél előbb beleférek kényelmesen. :)

-:)))

Ma kocsonya fő és az is ehető!

Köszönöm Strigis!

Azon leszek, hogy egyem ezeket a kalciumban gazdag élelmiszereket. Ma pl. 2x ettem lencsefőzeléket.

Úgy készült, hogy puhára főztem babérlevéllel és ételízesítővel, fokhagymával,

majd kiszedtem kb. a harmadrészét és összeturmixoltam, ezzel kiváltottam a lisztes rántást. Nagyon finom lett!

Kinga!

A majonézes krumpli kész öngyilkosság,a mogyorót pedig felejtsd el örökre,azt még a paleósok sem eszik.Ha tényleg le akarsz fogyni,kapd össze magad,kezd el,nincs kifogás.

Süssél halat, libacombot,egyél tatábifszteket,pároltkáposztát,chilis babot,csülköt,rizstésztát mákkal és Xilittel karácsonykor.Ez utóbbit sem lehetne a mák miatt ,de én néha szoktam,és csak leugrott rólam 15 kg.

102 kg vagy fáj a hátad.Gondolj a szervezetedre és arra hogy 3 hónap múlva 15 kg kevesebb leszel-úgy mint én.Ne izgulj,sokan eldöntöttük, hogy végigcsináljuk a karácsonyt ,lesz annyi recept az oldalon hogy csak győzd megfőzni!

Hajrá Kinga ,kezd el ma!!!!!!

Kálcium

Ajánlott napi mennyiség 100 mikrogramm. Nagyon fontos az egészséges és erős csontozat kialakításához és fenntartásához. Befolyásolja a véralvadást, az izmok ellazulását, a sejtek anyagcseréjét, és az idegsejtek közvetítő képességét. A legtöbb kalcium a kelkáposztában és a fodros káposztában van, a mustárzöldben a vizitormban, a brokkoliban. Remek kalciumforrások a tengeri zöldségek is. Bőven akad kálcium a hüvelyesekben is.

Szia Kinga!

Igaz, hogy én már a 4. hónapban tartok, de az utóbbi egy hónapban én is bűnözök jócskán és nincs semmi bajom. Neked kell megítélni, hogy mennyire vagy candidás, vagy csak a fogyás miatt innád a regenort. Korábban olvastam itt a fórumon egy olyan választ Sigfridtől, hogy egy-egy bűnözés két héttel veti vissza az embert, tehát két heti munkád megy vele tönkre.

Ennek tudatában én még is bűnöztem, mert iszonyatosan hiányzik a gyümölcs és a tejtermék. És úgy látom, hogy a szervezetemnek is, mert a körmeim tövig le vannak töredezve és puhák. Utána is nézek, hogy mivel kell pótolni a kalciumok. Sok sikert és jó döntést Neked!-:)))

Sziasztok!

2 hete iszom a lötyit,egyszer kétszer megszegtem a szabályt,de sokkal jobban érzem magam.Én céklát szoktam enni ,vékonyra szelve édesség helyett.Eddig működött,finom édes a cékla.

Sziasztok!

Hétfőn voltam Szigfridnél talpmasszázson életemben először. Nekem nagyon fájt, és még most is fáj a lábam. Szeretnék tapasztalatokat kérni, akit már masszírozott. Másnak is fát akkor, és utána is? Másodszorra is annyira fáj?

Csak hogy fel tudjam magam készíteni a következő találkozásra.:))

Sziasztok!

Én új vagyok még,1 hete iszom a reg-enort 2kiló ment le

Most értem el azt a pontot hogy kívánom az édességet,próbálom legyőzni kivivel,grapefruittal,stevia levél rágással.Elég jól megy,de ha tudtok valamit ajánlani őrömmel olvasom.Nem tudjátok kókusztejet lehet inni???

Nálam a múlt hét idegileg kikészített a melóhelyemen. Két napig nem bírtam enni, ezért még a regenort sem ittam, majd utána két napig nem érdekelt semmi és senki, sem a regenor, sem az étkezés. Így még csokit is ettem. Ennek a zűrzavarnak köszönhetően pénteken helyre álltam, bár a kúrára szombaton tudtam teljes körűen visszatérni.

Webea: én is ki fogom próbálni, a répa, alma kombinációt.