Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)

Én is csak megjegyeztem, hogy nem feltétlenül jó a narancs. Tuti,hogy Szendi írta valahol.

A gázosodás az idő előrehaladtával rendeződik. Legalábbis nem egész napos a kipufogás. Reggel kijön egyszerre és olyan laposnak érzed magad, hogycsakna. A tükörben más látszik, de te azt érzed, hogy lapos vagy. Aztán később már a tükörben is látszik. Írtó jó érzés. A fiam már ott tart,hogy ha tejes dolgot eszik, megy a hasa, de úgy, hogy futnia kell. Szerintem a tésztától is, de azt még nem vallotta be. Mostanában keveset van itthon és visszaszokott a régi kajákra, viszont nem bírja őket már. Átállt a szervezete.

egy mas jellegu kerdes:

Talaltam itthon ket csomag tort lenmagot.

Mit kezdhetnek vele?

Igszad van, a bunozesmentesseget kellene megoldani.

Mondjuk liszt, krumpli meg ilyesmi egyaltalan nincs/nem volt, tej az becsuszott, de mar a joghurtrol is lemondtam vagy ket honapja.

Ez a puffadas igazabol azota nagy problema miota noveltem a gyumolcsok aranyat es csokkentettem a huset. De a hussal nagyon fura viszonyom van. Van hogy honapokig nem kivanom, aztan valami bekattan, akkor azonnal hust kell ennem, aztan ez megy egy darabig, majd megint nem tudok ranezni.

Most eppen a nem igazan tudok ranezni korszakomat elem.

Probiotikumban csak azokat az ihato dolgokat ismerem, de az meg ugye mind tejes...

:-)

nem baj, ha nem tudok választani, mert fed le minden lehetőséget a szavazás? :-)

Megnéztem :D. Szavazni is kell? Mert én nem tudom, hogy kell. (nem mintha nagyon akarnék).

Na, de viccen kívül, ha valaki tartósan, vagy egész nap fel van fújódva, ott biztos valami nincs rendjén. Vagy IBS tényleg, vagy nem megfelelőt eszik. Vagy a bélflóra nem ok.

Szerintem nyugodtan lehet. Nem is túl édes, nagyon jó gyümölcs, de én mégsem eszem, mert azt a szívós belső hártyáját nem bírja a gyomrom. Túl rostos is, lehet, hogy van, akit felfúj.

De ha te bírod, és szereted, nyugodtan. A gyerekeim eszik.

miért ne lenne paleo?

gyümölcs vagy mi a szösz vagy nem? :-)

jaj, de jó témát találtunk! :-)

más. most hallom először, hogy a narancs nem paleo. miért is?

csak mert most ettem egyet és az volt az utolsó. vegyek utánpótlást v. ne? :-)

Úgy tudom, amikor elkezd valaki paleózni, szép lassan átalakul a bélflórája egy másik étkezéshez alkalmazkodva. Lehet, hogy neked még nem alakult át? Mióta próbálod? Meg tényleg lehet, hogy két-három hétig nem kéne bűnöznöd, hogy át tudjon alakulni, mert arra gondolok, ha össze-vissza eszik valaki,akkor nem tud egyfajta étkezéshez alkalmazkodni a bélése.

Probiotikummal még nem próbálkoztál? lehet, hogy jó lenne egy kúra, hogy feltöltsd a beleidet hasznos bacikkal.

nekem az a baj, hogy nemigazan jon ki semmi, hanem hallom es erzem ahogy kormerkozeses ping-pong bajnoksagot jatszanak a beleimben egesz nap.

Aztan elmulik, aztan valamikor ujra kezdodik.

remelem ez nem az irritabilis belszindroma...

Azt irtam (probaltam), hogy most mar mindentol puffadok.

Tehat ha reggel megiszom a kavet akkor is, ha eszem egy banant akkor is, de paleo elott ugyanezt a kavet ittam es semmi gondot nem okozott.

Napi 4-5 kaverol lecsokkentettem egyre, max. meg egy delutan.

De mar gondolkodtam rajta, hogy elhagyom.

Nagyon kell röhögnöm! :D Szinte látom őket magam előtt, amint lép egyet, aztán szellent aztán megint lép egyet, megemeli a lábát és egy kiadósat szellent! :D

Szerintem mindenki maga tudja, mi a normális állapota. Ha reggel pukkant kettőt, vagy ha egész nap be kell osztania, mert ugye bárhol mégsem engedheti el magát. :) Szerintem az egész napos biztosan nem normális, vagy pl ha fáj tőle a hasa, az sem.

Tényleg írjunk ki egy szavazást, ki mennyit szellent naponta! :) :D

Szia,kisördög!

Megnéztem a két videót,(már amennyire értettem),nekem tetszett,bár egy kissé ellentmond a paleónak, sok szénhidrát,(jó, tudom, ez a CH gyümölcs), kevés zsír. Most akkor kevés zsírt együnk vagy sokat? Zsíros húsokat nem ajánlották ezekben.

De van, aki nem bír ennyi gyümit megenni. Meg akkor egész nap enni kéne. 4 kg-t?! Milyen sokáig tart 4 kg narancsot megenni :D

Bár amúgy tetszik, és nekem éppen ilyen lapos a hasam, sőt, még laposabb.

Mit gondoltok?

Felfújódáshoz: én minden gyümölcsöt hámozva eszek, a héjától fáj a gyomrom. Nem is fúj fel, kivéve a sok körte, abból is csak bizonyos fajták.

Másik: szerinted a gerinc kopásos ízületi megbetegedésében szabad álló helyzetben súlyt emelgetni? Mert én azt szoktam. A férjem nagyon ellenzi, de nekem jól esik.

Az ízületi kopásra (artrózis) szerinted elvileg kell használni a paleónak? Nekem ilyen polyartrózisom van, tehát nemcsak a gerincemben, de főleg ott. Ez nem gyulladásos, és nem is autoimmun. Köszi.

Értem a felfúvódást...nekem semmit nem okoz, mint már írtam is...és egyébként is van minek kidagadni a nadrágból :D....szóval inkább "csak" kellemetlen.

Valahol írta Szendi, hogy a gázosodás az már vminek jele, mármint,hogy olyat ettünk amit a bél nem akar igazán.

De a szellentés (már elnézést) egy tök normális dolog nem? Akkor is ha manapság igencsak cikinek tartjuk.....Vajon a természeti népek szellentenek??? :D Meg kellene kérdezni Szendit :DDD