Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetős fórum)
ha olcsobb ,akkor nanaaa,nem?Azert is van a fejunk,h gondolkodjunk,nemde?
Mentek nyaralni?mi igen, felellatassal. Na ott hogy oldanatok meg okosan? Rettegek,nem akarok hizni..
Szia!
Nekem nagyon nem jön be a Norbi Somlói. Valahogy olyan furcsa utóízt érzek de hát ez nem jelent semmit... Viszont az update vaniliás poharas puding... nyami...
nekem is szerencsem van, hogy nem kell figyelembe vennem mast. UGy azert konnyebb valogatni :) A ferjemnek kulon fozok. Magamnak meg amit csak akarok, de abbol o is eszik, ha ugy van :)
hat akkor hajra tokfozelek.
Mivel?
Magamnak.
Próbálok egészségesebben enni illetve élni.
Persze szeretnék fogyni is mert a 10kg fogyás kevés volt.Csak rossz belekezdeni.
Tökfőzeléket fogok csinálni szerintem...
Gyorsan kész van :)
jah, es meg ha ennyi kritikat megengedsz:
egyel JO kekszet! bizz bennem :))))))))))))))))
a keksz jo!
(csak viccelek)
hat igy ertettem :) a gyenge pontok kerulese :d
hogy dontottel? mit eszel?
kinek fozol egyaltalan? csak magadnak?
hust
salataval
es keruld a kekszes pultot :D
Sziasztok lányok!!!
Kérlek Adjatok nekem tippeket mit főzzek ma???!!! :)
Hű, én is imádom a kekszet, bár nekem most cukormentes van itthon, kaptuk, de abból is csak 3-4 naponta kapok be 2-3 db-ot, de a kísértés megvan hogy megegyem az egészet, de nem hagyom magam.
Tegnap akartam futni, sőt, el is indultam este, de nagyon fáradt lehettem, mert bármilyen lassan futottam, mindig felszaladt a pulzusszámom 150 fölé, 160-ra is, így fél órát voltam el úgy, hogy sokat sétáltam. Ma pihinap, holnap délután fogok menni újra.
Megcsináltam azt az italt, amit valaki belinkelt, hogy 4 nap alatt 3 kiló lemegy, ha iszom, amibe gyömbér, citrom, ubi kell.
Tegnap azt ittam egész nap, a mai adag is megvan, este megcsináltam. Nincs rossz íze, bár nem jött össze mind a két liter megivása, de ma majd jobban igyekszem.
Hogy alltok a kisertessel?
Most eppen ha magamrol, akkor a KEKSZrol beszelek.
Szoval mar kilencvenszer leirtam, hogy kekeszeket sutok mert azt szeretem blaaa bllllaaaa. Cukormentes, lisztmentes, szuperegeszseges. Csakhat... Ott van vasarlaskor a polcokon a gyarak altal tokeletesre fejlesztett, pici vaniliaaromaval megspekelt, szep, egyenletes kor, negyzet kismacko alaku kekszaradat, tulsutes nelkul, omlosan, ropogosan. Itthon var a finom, de ranezesre egyforma szinu, amorf, szelen kisse megegett (szinten) csoda.
Aztan veszek egy csomaggal a gonoszosbol - akciosan! Amit mar a boltban azonnal kicserelek egy csaladi mereture. Mert ugye en olyan eros vagyok es sportos, hogy majd MEGALLOM, mert lelkem kemeny mint acel na meg amugy is fejben dol el minden. pppfffff
Eredmeny: egyszerre megeszek 12darabot. Jo jo, tudom hogy nem kene, meg ott van az altalamsutottzabos es a sajatutimagfukeverekesmasikjo is. Na de ez az iiiiiiiiiiiz! Es az enyem egyaltalan nem kismacko alaku. De meg csak nem is kor. Sot, a fajtaja sincs 'beleutve' a kozepebe, hogy ki a gyarto es milyen fajta...
Masodik napja zabaltam tele magam keksszel (tizenketdarab). Ennek eredmenyekeppen ma a mradekot (ami meg ket napra eleg lenne) kidobom. Bele a kukaba. Isten ellen valo vetek...
Szoval csak erdeklodom: ti hogy alltok a kisertessel?
maskulonben ma is lefutottam az ot kilometert. Mozgasban elszant vagyok. De ez a kekszzabalas... lelkileg sem tudom feldolgozni.
100g szenhidrat...
:))))))))))))))))))))))))))))) es ezt erzem
Reggel ismet merlegeltem!65,3 kg.orommel konstataltam h a bico es updete kajalas visszaallitotta a regi rendet testbenes fejben is ujra:-)))
Hajra mindenkinek!
Nekem beott ez a keverek. Mar ami az allagat illeti.
Nem egy keksz, olyan buci fele.
Na majd varom a te mixedet is :))))
A lenmaglisztbol mar egesz jokat tudok.
A mandulaliszt meg az egyik legobb.
De ugye ezek maglisztek, annak meg a kaloriaerteke meg a zsirtartalma eleg magas. ahogy a kokuszlisztnek is.
Szerintem is a zab a legjobb.
Kíváncsian várom a tapasztalataidat ezzel a keverékkel kapcsolatban. A kókusz liszt itt is kapható és már gondoltam rá, hogy beszerzem. Nekem amíg lehetőségem volt addig a következő keveréket hasznaltam: zabliszt, teljesk liszt, update liszt, sikér, szójaliszt, zabkorpa, búzakorpa. De sokszor abból ami otthon volt. Az arányait tekintve a felsoroltak alapján csökkenő sorrendben. Ha kenyeret sütöttem akkor több sikérrel. Ebből általában jó állagú dolgok sikerültek. Gyakran sütöttem: piskótát, kevert tésztát, kekszeket (zabos csokis keksz) és kelt tésztákat is. Mivel elég édes szájú vagyok ezért inkább édeseket sütöttem, mert nekem egy "diéta" során azok hiányoznak leginkább.
Most egy kicsit átgondolom az alapanyagokat, de amint összeáll az új keverék megírom hogy sikerült az első süti belőle:)
Szia, kitartas!
Vannak gyerekeid? (a tornazas miatt kedezem :)) Szereted a zumbat?
Mi, akik nem jutunk norbi liszthez, ahogy olvashattad is talan, kinlodunk liszt helyettesitesevel.
Zabliszt, szojaliszt, kokuszliszt. Vagy SOKKKKKAL kevesebb a tonkolybol, teljeskiorlesubol - es megkenve egy kis zsiradekkal es megpakolva sooooooook salataval. Hogy a felszivodast csokkentsd. Majd a tobbiek is biztos mondanak valamit :)
En szemely szerint a rendszeres mozgas hive vagyok - marmint a sokszor (inkabb) keveset, lightosat, mintsem a heti egyszer NAGYOT. de nekem konnyu beosztani az idomet :)Engem egy zumbaora utan lehet ujra is kene eleszteni :D
Hogy megy a futas? Vagy meg csak most kapcsolsz ? :o)