Női fecsegő - a la Smokey (beszélgetős fórum)
Egy kis horror, hogy jól induljon a napotok:)
De.Lenkei Cenzúrázott egészség c. könyve megjelent.
Szentgyöregyitől idézek" ha valaki vitaminhiány miatt megfázik és tüdőgulladást kap, majd belehal, a diagnózis tüdőgyulladás.Pedig súlyos vitaminhiány a kiváltó ok"
Arra szeretnék kilyukadni, hogy táplálék kiegészitőket egy életen át szedni kellene, szinte kötelező..mondta Lenkei dr. a minap egy riport kapcsán.
Ócska élelemiszereket veszünk magunkhoz tudtunk nélkül.A tej, vagy káposzta vitamin és ásványianyag tartalma 95%-/nem elirás!/ ban csökkent.Kukorica, búza, 6o, zöldborsó 4o %-al kevesebbet tartalmaz.stb.stb.
A másik: Találtam egy leirást a mesterséges édesitőszerekről.A mai naptól elfeljtem örökre, ugyanis felboritja az egyensúlyt a szervezetben és igen megemeli az inzulinszintet.Ha valakinek édesség után jár az agya és gyakran félrelép és nasizik ez az oka.Hiába tartalmaz 0 Ch az édesitőszer,nem ez a lényeg...hanem amit a szervezeteddel tesz.Sajna erről Atkins nem ir semmit, de én folyton belebukom a Fizz szörpbe és a Cola light-ba.
Ma erős leszek:)
Elvileg egy idő után kifogyunk a tartalékokból! Csak az a kérdés hogy a szervezetünk mit csinál az újra bevitt keményítővel!
Pl: a burgonyában sok keményítő van! /legalább is én így tudom/. De akkor a "biblia" szerint a krumpliban lévő ch 90%-a miért szívódik fel?
Kéne egy kísérleti alany, aki enne keményítőt, és aki mindennap méri a ketonját! :-)
Koszonom, hogy megnezted nekem.
Az enyemen nagyon is felvan tunttve: 100g/98ch!!!
Viszont azt nem tudom, hogy milyen. Marmint kukorica v. burgonya.
Szia!
Megnéztem neked az új Atkins szénhidráttáblázatban a keményítőt.
Étkezési keményítő: CH tart.(1teáskanál) 2,3g ,rost:2,3g így felszívódó CH 0,0g. Fehérje: 0,0g zsír:0,0g kalória:7g
Megjegyzem,hogy fél órája vettem étkezési keményítőt,de egyik fajtának a dobozán sincs feltüntetve a CH tartalom.
Na, én azt szűrtem le az egész dologból, hogy a szervezetünk eltárolja keményítőt, mivel nehéz lebontani, de ha nem jut elég ch-hoz, akkor lebontja azt szőlőcukorrá!
Én ezt vettem ki belőle, de lehet hohy nincs is igazam! :-(
Koszonjuk Zolii, nem tudom ki hogy van vele, de nekem ez speciel kinai. Nagyon kivancsi vagyok erre a kemenyito dologra. Melyik a jo? Kukorica, netalantan burgonya??? (Egyik sem igazi dietas zoldseg.) Az Atkins sutokeverek is nagy mennyisegben tartalmaz kemenyitot. Tehat akkor most szivodik vagy sem. Nincs itt veletlenul egy biologus?
Irtad, hogy lebomlaskor szolocukor keletkezik, dehat az is csak cukor!!!
Az uj tapanyagtablazat konyv meg van Neked? Abban is 0 g ch-t ir?
Detto!!!
Én a heti kettő capoeria és egy aero dance-en felül, max mindegyik után kicsit lépcsőzöm a zsírégetés miatt és ANNYI! Pénzt nem adok semmilyen szerre, és nem vagyok hajlandó SOHA többé koplalni.
De inkább fogyjak le addig.
Nekem ma "házi munkás" napom van.Ez közben próbálok írkálni ide-oda!
A melóban nincs pc (sajnos) és edzés közben nem is tudnék netezni.
Nálam a magas fehérje alacsony zsír-széntidrát tartalmú diéta vált be, edzéssel kombinálva.Nem vinne rá a lélek,hogy a lányoknak azt mondjam "egyél meg fél szál kolbászt vacsira kenyér nélkül! :-) Ez nekem disszonáns!
:)
Nekem is kéne, ki leszek rúgva:)))
Persze olaj, margarin.
de most azt ne vegyük be.
Értem mit írsz.
Valamelyik nap kiszámoltam egy ZABÁLÓS napom zsírmennyiségét is, és nagyon kevés volt.
Ha megnézed az ehető ételek listáját, egyszerűen alig van benne zsíros étel. Gyak. csak húsoknál és néhány tej alapú terméknél jöhet szóba a zsír, a többinél nem nagyon.
Ez a csökkentés viszont érdekes dolog most, mert múltkor 62-nél beállt a csökkenés 2 napra., visszaugrott 1-et 63kg-ra, akkor emeltem fehérjét és zsírt, és másnapra 61.
pedig csak azt változtattam meg.
A viszonylag sok zsírtól nem éhezünk, tehát ez kilőve.
Nem eszem szalonnát a la natur, sült oldalast se, de arra nem tudsz rávenni, hogy száraz kétlábút egyek nap, mint nap!
Már mondtam :-(
Az Atkinsban nem értek egyet a magas zsír mennyiséggel!
Én a lehetőségekhez képest azt is csökkentem,főleg ha viszonylag kis feleslegről van szó!
hát én legszebbnek azt találom a fogyókúrában, hogy saját magad csinálod, szóval egymagad. Én nem szeretem ha hajtanak, izééé
hopp egyet balra... az nem az én műfajom :))
Jó 40 perc + valami aerob mozgás az már valami :P
Éhezni meg nem szabad mint tudjuk
Halkan megsúgom: Atkins olcsó. :)))
Anno a protein nem kevésbe került...és most sem olcsó...de most éppen semmit nem eszem, kiegészítőt sem, sőt a vitamint is abbahagytam 2 hete. (de azt majd elkezdem szedni újra- ha elértem a végsúlyt)
Na monca
Napi 40 percnél többet nem vagyok hajlandó tornázni, továbbá éhezni se és pénzt kiadni se.
Term. meghallgatunk bármilyen javaslatot.
Elő vele :P