Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával? Mennyi idő alatt? (tudásbázis kérdés)
Köszi lányok, de azért jócskán van még mit lefaragnom és átformálnom magamból, magamon, meg hát két szülés után és 33 évesen azért akkor sem lesz már minden a régi.
Marsa és mióta vagytok házasok?
Nagyon édesek a picik! Igazán büszke lehetsz rájuk!
Te sem panaszkodhatsz! Szeretnék ennyi kiló lenni szülés után! Bár ez még egy picit odébb van! Mondjuk 1-3év távlata!:)
Nagyon aranyosak a gyerekeid es te is nagyon jol nezel ki!!! Nekem is nagyon tettszik a Molli ne, feltettem a listamra:)).
Köszi, de még van mit dolgoznom magamon. A kislányom csak alig két hónapja hagyta abba a szopit. A fiam egész nyáron itthon volt az oviból, aztán tornára nem jutott annyi időm, mint szeretném. A két gyerek meg a háztartás és egyebek azért sok volt.
Máté és Molli.
Horvátországban voltunk.
Nagyon cukik! És hallod, milyen hasad van két pici gyerek után!
Aranyosak:-) Mi a nevük? Hol nyaraltatok?
A kisfiam 4 lesz szeptemberben, a kislányom pedig 2 novemberben.
Ja jó a múltkor mikor néztem még nem volt fent. Mennyi idősek a picik?
De majd mindjárt teszek fel egyet a gyerekekről is.
Nekem ma nem volt torna, sőt holnap sem lesz:-)
Marsa és te nem akarsz feltenni képet?
Használ valaki dm-ben kapható das gesunde csokis vagy vanilia ízben kapható fehérjeturmixot? Vagy egyáltalán valamilyen fogyis turmixot?
Ügyes vagy! Akkor bejött a RR3 felsötest! Nekem is az a kedvencem:-)
Holnap lesz megint torna, mert ma takarítottam, meg föztem egész nap majdnem, meg valahogy nem volt kedvem. Holnap meg RR3 felsötest, RR5 has+pospi szerintem, de az is lehet hogy aerobzónázom és utánna has+popsi
Na megcsináltam RR3 30perces felsőtestét!Már csak egy két megállás volt! Haladás!:)Viszont jó esett!Plussz csináltam 200 felülést 200 popsiösszehúzást és 200 tárogatást belsőcomra! Elég is volt!Lényeg az hogy mecsináltam!
Szia!
Előhívatom a képeket és felrakom! Még nem tudtam beszerezni digitális gépet ezért csak filmessel tudok csinálni! Egyszerre akarom felrakni! Nem felejtettem el!:)
Tényleg, te mikor raksz fel képet? Jó régen megígérted már. Kíváncsiak lennénk rád, a 90 kilóról 74 kg az jó látványos változás lehet.
Ne türelmenkedj!:)Mikor elkeztem januárban a életmódváltozást második harmadik héten kezdtem el fogyni!Hozzá kell szokni a szervezetnek! Aztán beindul,majd megint leáll és megint beindul!Én centikben éreztem előszőr a változást majd kilókban! Kitartást! Így tovább és ne add fel!
Meg lesz az eredménye!:)Ügyi vagy!
Ja... most látom,hogy 9 nap az előbb 9 hónapot olvastam,nem tudom miért:D
Ez még teljesen normális
ÓÓÓÓ ez nem normális:(
Nem szedsz fogamzásgátlót véletlenül,nálam ez marhára lelassítja a folyamatot.Tavaly nem szedtem és sokkal kevesebb tornával 0 diétával olvadtak le rólam a kilók.Most meg minden dekáért megküzdöttem.
Pajzsmirigyed rendben van? Lehet kellene egy teljes vérkép hormonvizsgálattal.
szerintetek normális hogy 9 nap alatt midennap 2x45 percet tornáztam és nem látszik semmi?kilóba se, max fél kg. sőt diétázok is délelött ebédre mehet a szénhidrát, de 2tól nemeszek csak viz, tea, meg este fehérje shake..:(
az aerobzóna az a Norbi duci tréning 4, ugye?
Rég csináltam már, de lehet adsz kedvet hozzá ma!
Amúgy,körülbelül az Én esetem írtad le,Én is úgyanígy jártam.Reggel a mérleg nyelve... grrrr..
De ez tényleg csak béltartalom,hidd el,az aerobzóna késő délután csodákat művel.Reggelre nyoma sem lesz a plusszodnak,vacsira csak fehérjét egyél 1-2 főttojást max.Nálam most ez lesz,neki ugrok aerobzónázni,mosogatás után,utána 20 perc has az új Réka dvd-ről.Vacsi főttojás
Húu akkor megnyugodtam. èn is erre gondoltam, habár én nem kifejezetten diétázok a torna mellet, de azért vigyázok ha lehet. A hétvégéket, amúgy is "utálom", ami a kajcsizást illeti. Már napok óta szemezgettem a mérleggel, de valahogy nem akartam ráállni, hülye is voltam, hogy pont ma álltam rá, hiszen piros betüs napok is vannak, de legalább holnap ismét kicsit jobban figyelek a kajcsizásra is.
Nyugi,ilyen Nálam is becsúszik időnként.Rá állok a mérlegre és elájulok,de ez csak béltartalom,valami miatt felgyülemlik.Én ilyenkor megcsinálom az aerobzónát kombinálva valamelyik Réka 20 vagy 30 percesével és másnap reggelre nyoma sincs a plusznak.Szerintem a heti 5 RR torna nem sok,ha nem több mint napi 40-60 perc.
Hát ma nekem sincs kedvem tornázni. Kicsit meglepödtem az imént amikor ráálltam a mérlegre...2kg-val több mint 1 hónapja, pedig a centik látszanak, igaz tegnap megjött ez is lehet amiért több, vagy a heti 5 RR torna sok lenne? Kicsit elkeseredtem, de megpróbálom nem feladni:-( Igazából 4-5 kg-tól szeretnék megszabadulni, mennyit tornázzak akkor egy héten?
Nincs kedvem tornázni, főleg pótolni nem! Most tornázhatnék de nem akarok! Talán majd estére megjön a kedvem... Igen, nagyon jó idő van, igazi sétálos idő. Nincs se meleg se hideg.
További ajánlott fórumok: