Negatív gondolatok elűzésében szeretnék segítséget kérni (beszélgetős fórum)
Így van. Próbálj meg kikapcsolódni bármivel agyilag, mert neked erőre, neki pedig támaszra van szüksége.
Nem egyszerű :/ Jobbulást és sok szerencsét kívánok neki, mert ez is kell hozzá.
Én az a típus vagyok,aki,ha bármilyen egészségügyi gond van a családban,összeomlik.Én is szakemberre szorulnék szerintem.
Csodálom azokat a nőket,akik erősek.Mint amilyennek Epres Panni látszik.Láttam vele interjút abból az időből,mikor a férje már beteg lehetett.Hihetetlen tartás van benne.
Gyerekkoromban az apámnak egyszer találtak valamit a tüdején.Később kiderült,nincs nagy baj,de egy ideig kórházban volt,mintát vettek a tüdejéből.Anyu meg otthon két gyerekkel.Csodom,hogy bírta.Előttünk nyilván tartotta magát.
Sajnálom, hogy ez történik veletek.
Nagyon jót tenne, ha szakemberen kívül tudnál kommunikálni sorstársakkal is. Mert nem csak rémes események, hanem sikertörténetek is gyakran előfordulnak, csak ezt természetesnek vesszük, de ezt nem szoktuk nagydobra verni. Sok energiát lehet meríteni belőlük. Ha csak magadban őrlődsz, egyre beljebb kerülsz a negatív spirálba. Az jó, hogy valahol kiadhatod magadból, de ha párod látja, hogy mennyire megvisel, rá is rossz hatással csatolódik vissza. Igaza van, legyél pozitív! Nézd csak, milyen jól fogalmazta, ha ezt mondta: legyél pozitív. Nem pedig úgy, hogy próbálj meg pozitív lenni... ő betegként rosszabb helyzetben van nálad, tisztelni való a hozzáállása.
Sok erőt kívánok nektek, kitartást. Gödörből csak felfelé vezet út.
Lehet, hogy tudna praktikákat mondani, vagy hogy jót tenne kibeszélni magamból egy szakemberrel.
Most is épp várom hogy végre sorra kerüljön egy beavatkozásra és hogy sikeres legyen az eljárás. Reggel 8-ra hívták és azóta gyomorideggel próbálok dolgozni :-(
Egy próbát talán megér, hiszen semmibe nem kerül. :) Nekem a kimerültség érzésén is segíteni szokott.
Pszichológus pedig könnyen lehet, hogy nagyon jó feldolgozási és levezetési praktikákat tud neked mondani, ami neked meg itt nekünk sem jut az eszünkbe.
Ismeretlenül is küldöm egy nagyon nagy ölelést Neked, és erőt, energiát.
Teljesen érthetőek az érzéseid, és a gondolataid. Szerintem én is ilyen lennék a helyedben. :(
Esetleg érdemes megpróbálnod a rendszeres és kicsit intenzívebb mozgást. Nekem ez nagyon jól segít levezetni a napi stresszt, feszkót. Időnként nekem is vannak negatív gondolataim, de ez kipucolja az agyamat. Az mondjuk hozzátartozik, hogy közel sem ilyen jellegű gondokon feszengek. Egy próbát szerintem Neked is megérhet. Hátha segít. Ha csak egy picit is.
A pszichológus is nagyon jó megoldás, ha megengedheted magadnak.
Segíteni ebben nem igazán lehet.
Viszont ha megtalálod a számításaidat az élet számos területén, a lelki egyensúlyt, nem igazán fog érdekelni a negatívitás.
Ehhez azonban tenni és tenni kell.
Látom, az őszinteséggel némi bajod van. :)
Neeeem baj.
Meditálj
Jah, amitől fosol, azt megkapod.
Így működik a vonzás törvénye.
Megértelek hogy így vagy,nagyon jó tippem nekem sincs,de ha nem próbáltad akkor érdemes lenne egy kis növényi alapú (pl,Nervenpflege) vagy más Valeriana alapú,tabit szedni.Ezek nem ártanak, nem kell hozzá recept:))
Csodát nem tesz ,de azt a zizegős ideges nyugtalanságot megtudja fékezni ,és ezáltal te is nyugodtabban tudsz gondolkodni ill ,másra koncentrálni:))
De akár a háziorvos is segíthet,mond el neki a problémádat.Fog alternatívákat adni.Legalábbis remélem.Jobbulást:)))
Értem amit írsz és értékelem is.
Átadtam magam... erős túlzás, nem vágyom erre az érzésre azt elhiheted.
Mindig is tudtam, hogy betegségével jár, hogy bekövetkezhet gond de akkoriban még nem adódtak problémák, nem rettegtem folyton aztán jöttek a gondok, az elmúlt 1-2 évben sok sok korház és helyenként életveszély, nem csoda szerintem, hogy félek.
Mindenben próbálok neki segíteni és támasza lenni, természetesen foglalkozom vele.
Szoktunk programokat csinálni, szoktuk élni az életünket, amikor síma hétköznapjaink vannak nem rettegek folyton csak 1-1 beavatkozás előtte teljesen átveszi az uralmat a félelem.
Rossz olvasni, hogy miben élsz. Te átadtad magad ennek az örökös félelemnek, aggódásnak.
Azt írod évek óta folyik ez, évek óta beteg a férjed. Bizonyos mértékig meg is értem, hiszen mindenkit aggaszt, ha a szerette beteg.
De... ha tisztában vagy a betegségével, a lehetséges kimenetelekkel, a közben előforduló problémákkal azokra fel is készülhetsz. Lelkileg is.
A férjednek is azzal segítesz a legtöbbet, ha azt látja erős vagy. Nem sopánkodsz, hanem amennyire lehet nem a betegségével, hanem Vele foglalkozol.
Attól, hogy tegnap este utána olvastál és stoppolod a negatív gondolataidat ne várj másnapra megoldást.
Foglalkoztasd magad, az agyad! Ne a betegség körül forogjanak a gondolataid! Ha lehet, akkor a férjeddel!
Csináljatok programokat (ha a betegsége megengedi). Éljetek!
Ti hogy tudtok tőlük megszabadulni?
Bevált módszerre lennék kíváncsi, illetve apróbb trükkökre amivel el tudom terelni a gondolataimat. Ha átlagos butaságokról/félelmekről lenne szó akkor megtudnék velük birkózni de sajnos az állandó negatív gondolatok a halállal kapcsolatosak és félelem amiatt, hogy elveszítem a férjem.
Évek óta van egy alap betegsége, itt most nem fejteném ki bővebben. Rengeteg orvosi beavatkozáson esett már át, sokszor látom, hogy szenved és fájdalmai vannak de egy hős mert mindig küzd tovább és tovább, ahogy Ő szokta mondani mert nincs más választása.
Sajnos mindig adódik új gond, új megoldandó feladat, új beavatkozás vagy műtét stb... sok hiba is történt az elmúlt 1-2 évben ami a beavatkozásokat illeti, okkal nem érzem mindig azt, hogy jó kezekben lenne.
Minden alkalommal amikor új dolgot állít elénk az egészségével kapcsolatban az élet és valamilyen beavatkozás vár rá én teljesen bepánikolok és csak a legrosszabb fordul meg a fejemben, hogy baja esik.
Ilyenkor próbálom elterelni a gondolataimat, próbálom pozitívan elképzelni a kimenetelt de egyszerűen a negatív gondolatok teljesen átveszik az uralmat felettem, már-már vizualizálom a legrosszabb véget és olyankor próbálok pozitívakat teremteni de 1-2 mp és újra jönnek a rosszak.
Szeretném ezeket megállítani, mindennél jobban, mindennél jobban szeretem és féltem.
Tegnap este próbáltam utána olvasni hogyan állítsam meg ezeket a gondolatokat és azóta automatikusan mondom, hogy STOP és próbálok másra gondolni, fogjuk rá módszer...
Régen hittem a gondolat teremtő erejében és gyakoroltam is úgy mond, pont emiatt tudom, hogy nem kellene rosszra gondolni mert előbb-utóbb bevonzom.
Semmitől sem félek jobban mint attól, hogy baja esik és elveszítem, amikor esetleg nekem volt bajom vagy azt hittem beteg vagyok stb... még magamat sem féltettem ennyire.
Sokszor a stressz már olyannyira erős, hogy testi tüneteim vannak, aztán minden alkalommal kiderül, hogy a stressz okozta, mármint ha hónapokig aggódom akkor egy bizonyos idő után már jelentkezik valamilyen testi tünet, gyomorfájdalom, szívzakatolás, ha gyűlik és gyűlik a gond, de ez lenne a legkisebb bajom, sokkal rosszabb azt, hogy félek a gondolataimtól, hogy netán tudat alatti vagy csak puszta félelmek az egész.
Gondolkodtam pszihomókuson emiatt csak nem tudom tudna-e egyáltalán segíteni, férjem betegsége életünket folyamatosan kísérni fogja, remélhetőleg majd lesznek szebb időszakaink is újból ilyen téren, az elmúlt 2-3 éven sajnos félelemben telt.
Jó lenne pár tippet kapni arról hogyan teremtsek pozitív gondolatokat, hogy ne engedjek a rosszaknak, hogyan állítsam meg a legrosszabb forgatókönyvet a fejemben.