Mit vetsz be idén fogyókúra gyanánt? (beszélgetős fórum)

Nem kell megnéznem a BMI-it, hogy tudjam: a 163/55 bőven benne van a normál sávban.

Nem fogynia kellene, hanem alakot formáznia.

Na és akkor mit vetünk be? :)

A hullahopp, ugrókötél tényleg jó, én régebben még a görkorira esküdtem. ma már a tornát kellene többször elővennem. van sok hasgyakorlat, csak egyedül olyan nagyon nem megy. a munkahelyemen szerveznek tornát, de csak kéthetente járok, pedig klassz. heti 2x van, 1 óra. nagyon örülök neki, és ezt kéne heti szintre vinnem, itthon kipótolva...

Sziasztok!

Szeretnék csatlakozni.

Elhatároztam,hogy nyárig minimum 10 kilót leadok.Ehhez nagy valószínűséggel a már régebben bevált Update-módszert vetem be,illetve a mozgást természetesen.Már több napja el akartam indulni kocogni,vagy legalábbis kezdésnek egy nagyot sétálni,de annyira erős volt a szél,hogy még állva is majdnem felborított.

Illetve itthoni tornaprogramokat fogok még csinálni.Kedvenceim Jillian Michaels és Béres Alexandra tornái.

Én is kb ilyen testformával rendelkezem. mindenhol meg vagyok magammal elégedve, csak a hasammal nem. genetika. évek óta szülni akarnak küldeni, néha olyan pocakom volt. puffadás, ahogy írta valaki. átadták a helyet a tömegközlekedésiken sokszor. hát nem tudtam, sírjak-e vagy nevessek.

ma már jobb, ügyes voltam. nem iszok csapvizet, pedig nagyon szerettem. ásványvizet iszok, nem fújódok fel tőle. rozskenyeret, vagy magvasat eszek, fehér kenyeret elvétve, ha nincs más. ezekből a rozsosakból nem is bírok sokat enni, a fehérből dupláját ettem annak idején. na meg a biciklizés is rásegít, hétköznapi 16 km. nem írtad, mit próbáltál eddig, ezért írtam le az én tapasztalataimat. sajnos eszek én este 9-10-kor is, erről is le kéne szoknom. de szeretek enni na. :D

Ha 163/55-ös paraméterrel fogyókúrázni akarnék, biztosan betegesnek deklarálnám magamat.

De minimum testképzavarosnak.

Van egy dvd, ami nekem kellene /gerinctorna/, de ott is azt figyelem; a pasas furcsán beszél, az egyik csajnak tényleg kell ez a torna, látszik...szóval elmélázok ilyeneken, ahelyett, hogy csinálnám.:(

D

Ez a bajom nekem is!

Semmi humorom olyat olvasni,mint:jobb láb,bal láb...

Ennek se eleje se vége,még története sincs.. :D

Sokat olvastam, de ilyet még nem. Bár nem is kerestem. DD

Abban se romantika, se gyilkosság. D