Mindent, csak kevesebbet diéta (beszélgetős fórum)

Nem vagyunk egyformák!

Akkor meg ne idd, több marad nekem! :))

Egyébként én is azt mondom: meg kell adni a testnek, amit megkíván.

Csak azért ha van egy bizonyos célunk, amit el szeretnénk érni, esetenként nem árt feszegetni a "tűrőképességünk" határait sem! :))

Megfogadtam a tanácsodat, és eszembe sem jutott a délutáni uzsonna!

Jó módszer, az esti nasi helyett egy pohár kalcium, vagy bármilyen pezsgőtablettát lehajtani. Tökéletesen telíti a gyomrot.

Hát igen, ki lehet kerülni, néha. 😃 Viszont, ha megkívánom, megeszem. 😃 Sokkal egyszerűbb így, mintha azt mondanám, hogy tilos aztán pár hónap múlva meg felfalnék egy táblával. 😃

Most 2-ával kezdtem újra és tegnap 3 kilóval mutatott kevesebbet a mérleg. 😃 Mondjuk azt hozzáteszem, hogy van bőven miből

Megfőzöm a tejbegrízt, és amikor egy kicsit hűlt, belekavarom a túrót-tejfölt és már lehet is szaggatni 2 db. evőkanállal.

(No ehhez nem hiányzik még ízben sem az olajon/zsíron pirított zsemlemorzsa.)

Lehet rögtön tányérra, és megszórni akármi finomsággal, és most akkor erre mondjam, hogy:

"Mindent, csak kevesebbet!" ??? :))

Köszi! Imádlak! :)) :))

Tudod, hogy dióval, vagy kakaóval megszórva is nagyon finom vagy??? :)))

Köszi! Akkor erre állítom be a gyomorsavamat, és egy hét után nem kezdek el ideges lenni, ha még akkor is úgy tapasztalom, hogy örökké éhes vagyok!

Bár csak ott tartanék már!

Szerencsém van, hogy nem vagyok édes szájú, sem süti, sem csoki és hasonlók terén. Ha 3 havonként "rámjön" és veszek valahol 1-2 szelet sütit, utána ismét hónapokig eszembe sem jut, hogy vásároljak, vagy süssek.

A gyerek-tányért is meg lehet ám pakolni felnőtt mennyiséggel! Csak könnyebb vele hozzászokni a kisebb adaghoz. Gondolom én.

Egyébként az okosok azt mondják, hogy pár nap, max. egy hét, és a gyomor elkezd össze szűkűlni, így szépen fokozatosan lehet átállni a napi kevesebbhez.

Sziasztok!Így visszaolvasva titeket.

Nem is tudom melyik a "veszélyesebb" a kávé vagy a forrócsoki :P Én sosem kávéztam ,én nem is tudnék mert nekem nem finom...de a forrócsoki,jó sok tejszínhabbal amit én készítek el(szeretem gépekből is ) és tejcsokit reszelek a tetejére,isteni! :))) De nem szoktam én ezt mindig,csak amikor megkívánom néha.

Az nálam is bevált ha nem mondtam le teljesen az édességről,mert azt el sem tudnám képzelni,hogy ne egyek túró rudit vagy ilyesmi,na de nem mindegy,hogy eszek egy tábla csokit és egy csomag gumicukrot egy huzamba vagy csak 1 sort a csokiból és pár darab gumicukrot :) Na de van,hogy bemegy akár egy tábla is,de azért mindennap nem tanácsos.

Én egyébként futni szeretek a legjobban.

Sok sikert mindenkinek!

A csokikát és az édes-habos sütit nem szeretem!!

De egy jó karék zsíros kenyér megpakolva paprikával, paradicsommal, és telepofával zabálni... az igen! :))

Másfél órával korábbra húzom fel az órát.

Ebbe bőven belefér reggeli, kényelmes teázás, még fürdés is.

Én is írogatom a KB-re az adataimat, a napi kaját és a napi mozgást is. Deficitet is mutat, csak a mérleg nem akar mutatni semmit. :))

Azért akarok most egy kicsit jobban odafigyelni a napi zabára, hogy talán-talán akkor beindul valami. Bízom benne!

amikor fogyóztam és a kalóriabázissal számolgattam az adagokat, úgy csináltam, h vacsira ehessek kb. 20 g tk kenyeret. nekem így jobb, mert nem érzem üresnek a gyomrom. nekem nagyon bejött a kalóriaszámolgatás, nem engedi elszaladni az embert, jobban odafigyel, mit eszik meg.

csokit is szoktam enni, édességet is.

Az idén kezdtem el az u.n. AFM = Add a Felét Másnak, módszert a magam módján. Vettem gyerektányérokat, igyekszem hozzá szoktatni magamat a kisebb adagokhoz.

Ez jó ötlet, hogy vacsinál a kenyeret (megpróbáljam) elhagyni!