Mert szinte mindig abbamaradnak a diétás fórumok! (beszélgetős fórum)
A négy alma a túlzás!
Ez szerintem nem sok.
Én is csak nagyjábol számolom, a főtt kajákat ritkán méregetem.
:))))))
en is sokat eszek.....megis gyenge vagyok, semmi erom
Amúgy úgy gondolom, hogy most a fogyásomhoz megfelelően eszem, csak amit másoknál látok... Akkor ők esnek túlzásba igaz?
Pl ma azt ettem amit a 178. hsz-ban írtam. Ez nem sok igaz?
Túl keveset sem szabad enni, mert akkor meg tartalékolni fog a szervezeted.
A napló jó ötlet.
1-2 napot számolj ki majd, hogy mennyi kcal-t ettél. Vannak a neten kalkulátorok, amik kiszámolják a súlyod, korod, nemed stb alapján, hogy mennyit ehetsz a fogyáshoz. De 1000-1200 alá nem szabad menni (azt mondják az okosok:)
El kell kezdeni!!!! :)
Kezdd 10 perccel, annyit kibírsz! Hidd el, jobban fogod magad érezni! :)
Nah....pedig vártam a magyarázatot :-)
De amúgy mintha én is láttam volna a műsort :-D
Miért lenne?! Ha nem bírod, hagyd abba.
Múltkor egy lefogyasztós műsorban a delikvens megfázott és feküdt, az edző meg elzavarta mozogni és hamarabb meggyógyult mint máskor. Meg is magyarázták, hogy miért. De azt már elfelejtettem ;)
meg kell talalni azt a mozgasformat ami neked valo, ami kikapcsol, ellazit, amit elvezel.
No meg agyban kell eldonteni, hogy nem kenyszerbol tornazol, hanem mert jot tesz, mert az kellemes.
Ma reggel tornáztam majdnem egy órát. Dög meleg volt, de szembeállítottam magammal a ventillátort, így ki lehetett bírni.
De már megint öt percenként figyeltem, hogy mennyi van még. Miért nem tudom élvezni?!
én még a mai napig is nehezen veszem rá magam a mozgásra, de ha nem csinálom tudom, hogy iszonyatos lelkiismeretfurdalásom lesz
éhezni én sem tudok és nem is akarok, ha éhes vagyok eszek, csak megnézem, hogy mit és mennyit
ez az új fajta táncos torna engem is érdekelne!
Hali csajszik!
Ma nem megyek edzeni, mert 2kor vizsgám van 5ig. Most kéne kicsit még tanulnom, délután meg este felé nem hiszem hogy lesz kedvem. De a kajcsira megpróbálok jobban figyelni, nem lesz remélem nagyon nasi.
erdekesnek hangzik. Szeretem a tancos tornakat. A zumbat is imadom.
Nem kuldod el honnan lehet letolteni?
További ajánlott fórumok:
- Mi alapján szimpatikus nektek valaki például itt a fórumokon?
- Beszélgessünk a fórumokról!
- DOKI! ÉNZSŐL! Nehéz beleszólni a fórumokba?
- A fórumokon miért tegezik egymást az emberek?
- Ha már megjött a mensim, hogy érjem el, hogy hamarabb abbamaradjon?
- Hormonproblémák miatt antibébit kezdtem szedni. Amint elkezdtem, másnap abbamaradt a vérzés. Mit tegyek?