Leg Magic tapasztalatok (beszélgetős fórum)

Sziasztok, lehet, hogy én nem jól csinálok valamit, de néhány tárogatás után megfájdul a térdem.

Hajlított, vagy egyenes lábbal kell csinálni??, és Ti kapaszkodtok közben, vagy elengedett kézzel??.

Na most ott tartok, hogy alig tudok járni, mert megcsináltam tegnap 2 adagban 50-50-et és iszonyatosan fáj a combom :)

Lehet, hogy ma nem tudok annyit, de csinálom.

Ez fenékre is hatásos, vagy csak a combomra?

Én leginkább a belső combomban érzek izomlázat.

Szia!

Először, amikor megvettem az LM-et 20-at tudtam egyszerre csinálni. Aztán folyamatosan emeltem a számot és most már több is megy. Szerintem amikor csak teheted pattanj rá és csinálj még néhány gyakorlatot, amennyit az időd enged.

Lesz eredmény biztosan!

Sziasztok!

Vagyok,holnap LM újra,ma csak futás volt meg úszás.Nem látta valaki véletlenül reklámozni valami új fitnesz szalag féleség.Bordásfalra kell felakasztani,a lógó részbe berakni a lábfejt és különböző erősítő gyakorlatokat végezni.Jó lenne megtudnom a nevét.:)

Hűűűű!

100 tárogatás/alkalom és mindezt naponta 5-10-szer??

Ez nagyon durva, mert én 60-70-nél kipurcanok :S

Tudom, hogy a kaján változtatnom kell, tulajdonképp mást is eszek nem csak párizsit, de nem elég változatos az étrendem :(

Én napi 2-szer tudok csak ráállni a LM-re, reggel nem, mert korán indulok, és a szomszédok már szóltak, hogy zajos vagyok, este későn érek haza, úgyhogy akkor sem.

Tehát marad az az időpont, amikor hazaszaladok és ekkor van max 40 percem.

Hát...... így lehet, hogy nem lesz olyan látványos, mint neked, de megpróbálom :)

A gyors segítség nem mindig megoldás. Gondolom nem szeretnéd, hogy a leadott kg-ok hamar visszajöjjenek. Én az LM-mel látható eredményt kb 6 hét után értem el. Naponta kb 5-10X álltam rá és 100-120 tárogatást csináltam egyszerre.Nem szakadtam meg. Ha nincs időd sokat tornázni, akkor is szánj rá napi fél órát minimum!

Az hogy vízen és párizsin élsz a legrosszabb megoldás!!!!A szervezetnek szüksége van mindenféle tápanyagra, különben hiány lép fel.

Naponta egyél 5X keveset. Pl. reggeli és tízórai valamilyen gyümölcs, aztán ebédre csirkemell, vagy hal vagy valamilyen teljes értékű kaja, amit már előző nap gyorsan össze tudsz ütni, zöldséggel vagy salátával. Uzsonna és vacsora is legyen egyszerű, de ne szénhidrát. Munka mellett nem könnyű fogyózni, de az is elég, ha nem eszel sok szénhidrátot, tornázol és naponta többször eszel keveset! Ez tényleg működik!

SOS segítségre lenne szükségem!

10 kg-tól kellene megszabadulnom 2 hónap alatt, de nem tudok sehogyan sem, hiába élek szinte már vízen és párizsin, nem megy le 1 dkg sem :(((

Van egy Leg-Magic-em is, de nem nagyon használtam eddig. Lusta vagyok.

Ha valaki segítene, hogy mennyit csináljak naponta és hogyan, akkor nagyon hálás lennék érte.

Drága és időigényes étrendeket ne írjatok, 2 munkahelyem van, szinte csak aludni járok haza :(

sziasztok!elkezdtem a LM-et:D

lécci adjatok tanácsot h kb. hány percig és mennyit csináljak :/ tanácstalan vok :(

előre is köszi

Sziasztok?

Már én is ezer éve voltam, de mostanában csak felugrok és rohanok is. Nem nagyon megy a diéta, annyira sok bajom van, hogy az idegesség miatt csak ennék meg ennék. Tornázom azért amennyire tudok, na és egész nap meg sem állok, csak nagyon elhagytam magam. A mérlegre rá se merek állni, most is annyi sütit megettem:(((

Remélem Ti jobban álltok!Jól jönne egy kis biztatás:S

hááát izé...nem nem tornáztam, takarítottam. az is ér vmit??? :) tegnap volt egy hete, hogy meghalt a kutyusunk :(

jövőhét kedden viszont megyünk szelidre, ahol ezerrel úszni fogok :) tavaly is rengeteget úsztam, csak úgy, mert jól esett, és fogytam ám tőle :) TE nagyon ügyi vagy, hogy így bírod, látom van ám akaraterőd ( tüsszentettem, tehát igaz is)

ja, és izomlázam nekem is van, bár az a medencemosástól :)

Sziasztok! Látom Kicsipoó elment pasizni, na nem baj, szerintem icke azért itt van, de vajon tornázik :) hm???

Én azért elővettem a napokban az LM-et, a súlyzókat, a taposót, és a Réka dvd-ket is :) emellett meg minden nap bicajozok, elég sokat, 10, 15, 20 km szinte napi szinten, mikor mennyi:)

A LM-től olyan izomlázam van, áááá így még a bicajon sem kellemes űlni:)

Az én LM-em ott figyel a sarokban egy ideje :)

Ma is csak bicajoztam, 21 km-t. Ma vettem egy új mérőkét a bicajra, mostmár tudom mennyit megyek. Sőt, vettem egy lépésszámlálót is, elképesztő, hogy itthon, főzés közben és ide-oda mászkálva a lakásban, plusz bevásárlás stb. 2890 lépést tettem meg:)

Halihó!

Ma nem nagyon LM-eztem 100 tárogatást csináltam.6 km-t futottam,majd 200% Szandi dvd.:) Evés 1000 kalória alatt volt.:S Most megyek mert mérges vagyok kicsit.Jó éjszakát!

szia. köszönöm.

Hát le a kalappal, nagyon elszántak vagytok, jó sokat tornáztok.

8km???azta, nekem pár lépés is fullasztó.. gratula

szia. annak ellenére, hogy nem volt LM, igen sokat tornáztál! ügyi vagy, nagyon! de inni se felejts el, főleg ebben a nagy melegben.

én semmi jót nem csináltam, hétfőn meghalt a kutyusunk, és szó szerint semmihez nincs kedvem (nemcsak a tornával kapcsolatban, azzal eddig sem volt)

Sziasztok!

Hát LM ma nem volt,majd holnap fogok,ma még csak bemelegítés volt.:) Ma futás (4km) meg Szandi DVD volt.Elfáradtam,elég volt mára ennyi.Majd holnap kicsit többet.:) Ti mi jót csináltatok ma?

Hello!

Van valakinek eladó gépe?

Engem érdekelne...mindenképp

vagy itt írjatok vissza vagy az emailcímemre: nevice@freemail.hu

előre is köszi :)

Üdv: Nevi

Sziasztok!

Bár nem vagyok valami aktív, de tornázom minden nap,csak nem eleget. Azt hiszem ez csak annyira elég, hogy "formában" maradjak.Vagyis amit leadtam legalább még nem híztam vissza. Méregettem és minden a régi, a combból ment le 1 cm, a többi maradt. Ez is valami legalább nem nőtt.

Ti hogy álltok?

Helló! Lesz eredménye nagyon hamar, csak tényleg minden nap kell csinálni. Én sajnos most egy kicsit lusta vagyok LM-ezni, inkább torna és rengeteg bicajozás van, majd ha rossz idő lesz, akkor megint taposás és LM a tornák mellé, de most valahogy a bicajozás jobban bejön nekem.

Fenékre és combra is nagyon jó az LM. Sok sikert Neked! A DVD-t is csinálod? Én azt nem szerettem, így csak a tárogatásokat csináltam, saját kedvem szerint, sok kicsi, lassabb széles, behúzva középre, és pár másodpercig megtartva, stb. Ügyes legyél!

Szia! Nem baj ha áll a mérleg, majd beindul, csak ne add fel. Nekem is többször stagnált már a súlyom, volt olyan hogy 5 hétig, a frász jött rám, de aztán lassan megindult, és megint megállt pár hét múlva, de most újra sikerült, és nagyon boldog vagyok.

Ma 2 hete, hogy nagyon beszigorítottam magamnak, kaja és torna ügyben, és képzeld el, lement 3,5 kg, csípő, comb, has, térd mind-mind: 2-2 cm, derék 3 cm, vádli 1 cm. Hú, most nagyon jó érzés, csak legyen kitartásom továbbra is ugyanígy. :)