Lefogyok, ha addig élek is! (beszélgetős fórum)
A tojássárgája, általában az állati fehérjék(tehát a húsok), lencse, cékla, borsófélék, hüvelyesek, brokkoli, füge, magvak (tökmag, szezámmag, földimogyoró, dió pl.) vasban nagyon gazdagok és jól hasznosíthatók. Plusz még a kakaó, tehát mondjuk pl. az étcsokoládé.
ÉS!!!!!
Mindenképpen muszáj C-vitamint szedni, ha vashiányos valaki, méghozzá nagy dózisban. A vas (ahogy a legtöbb egyéb nyomelem, fém) beépüléséhez szükséges a C-vitamin. Ezért gyakran a vashiánynak valójában a C-vitamin hiány az oka, vagy a kettő együtt van jelen, tehát sem vasból, sem C-vitaminból nem fogyaszt eleget az ember.
A 90 naposom után én is vashiányos lettem, kaptam ilyen szétrágós tablettát.
Örülök, hogy nem a legrosszabb lett a vizsgálat eredménye.
Hát köszi. Eljött eredméynekkel együtt.:S
Szerencsére nem cukorbetegség, fellélegeztem,de viszont súlyos vashiányom van, gyógyszert kell szednem egy darabig:S
Valamint nagyo naranyos a vércukrom és ugye a vérnyomással is kéne kezdeni valamit.
Szia :)
Szeretettel üdvözöllek köreinkben :)
Akárcsak az én bemutatkozásom olvastam volna, csak gyerkőc nélkül :)
Ügyes leszel és csinosabb leszel, mint valaha és mi segítünk amiben csak tudunk :)
Sok sikert :)
Ne a fogyi vezéreljen most, hanem az egészséged, előbb jöjjön rendbe a kis szervezeted, majd utána jöhet a fogyi...
Eddig is nagyon sokat értél el és csak büszke lehetsz magadra!!! És mi is azok vagyunk!!!
GYÓGYULJ MEG!!
Sziasztok!Csatlakozni szeretnék hozzátok ha lehet!Nem olvastam még végig a forumot de amit eddig olvastam nagyon tetszik!
Pár sort irok magamról!22 éves vagyok van egy 1 éves lányom,a terhesség alatt felszedtem 24kg abbol 15kg lement!168cm vagyok és 84 kg,ujra 74kg akarok lenni hogy csinos anyuka legyek:)
Szia
Nem mentem el végül, bánom is, meg nem is... De hát így döntöttem, jelenleg nem tudnám fizetni a vállalkozóit, ha véletlen úgy alakulna, amit beszéltünk...
Várom a tippeket a filléres karácsonyra, mert nekem nem nagyon szokott összejönni :(
Hát...anyukámmal élek és a testvéremmel, anyumék elváltak, 14 éves koromban kezdtem el dolgozni, nyáron, hétvégén, szünetekben, suli után...
Napszámba jártam, és tavaly kerültem be egy szórakozó helyre, mint pultos...
Anyum szinte minimál bért kap, egészségügyben dolgozik... Tesóm egész jól keres,de róla nem kívánok nyilatkozni, a seggét ki kell nyalnom,hogy adjon kölcsön valamennyit, meg szegénykémet is szívatják a munkahelyén eleget, sokszor hónapokig elfelejtenek neki benzin pénzt fizetni, meg ilyenek és a fizuja a tankolásra megy el sokszor, hogy dolgozhasson, szóval számíthatok rá, de mindennek ára van :(
A számlákba szoktam anyunak besegíteni, meg a konyhára szoktam vásárolgatni. Sajnos muszály...
Gyorsan fel kellett nőnöm, hála édes apámnak :(
Sziasztok!
Most jövök az orvostól és rögtön lekapcsolt a fogyókúráról. Egy dekával se fogyhatok többet, egy csomó tezstre küldik a véremet.
Most nagyon izgulok, mert sokat kérdezett ugye az ivásról, gyakori szomjuságérzet, gyakori vizelésről ami ugye a cukorbetegséghez köthető tünetek. Egyiknél se tűnt fel, hogy megváltozott volna valami.
Ááá nagyon félek, nehogy baj legyen 30 kg fogyás tényleg sok és lehet, hogy igaza van elkéne magam fogadni.
Nem mentél el végül az ING-hez? Sajnálom, hogy így jártál.....de légy erős és ahogy írtad büszke Magadra....
Lesz szép karácsonyod fillérekből is, ha Te úgy akarod...
Jár Neked munkanélküli? Szülőket mennyire kell segítened?
Köszönöm szépen :)
úgy legyen, próbálkozom, majd lesz valami...
Nagyon sajnálom,hogy igy alakult, de hidd el nemsokára az a 20 éves kiscsaj is mehet..majd jön más. Szebb,fiatalabb,ahogy az lenni szokott.
Fel a fejjel, és remélem mielőbb találsz valami szuper állást. Szoritok neked!:)
Nos, Sziasztok...
Jelentem pénteken rákényszerített a főnököm,hogy felmondjak...annyiba nem vett,hogy leüljön velem és elmondja,hogy már van helyettem más...és azt mondta,hgoy azért ő, mert pultképes,de legfőképp azért, mert B.SZHATÓ...
Azért veszítem el a munkámat, mert molettebb vagyok ennél a kislánynál, és mert tisztességgel akartam megkeresni a kenyeremet. :)
A kifogások között szerepelt még,hogy nincs szakképesítésem, elárulnám,hogy vendéglátós végzettségem tényleg nincs,de van érettségim, és nyelvvizsga híjján szakmám is. Ennek a csöpp lánynak meg 8 általánosa van és kb a 6. iskoláját kezdte el, csak egyiknek sem jutott a végére :) és már lassan 20 éves.
Nah ez után annyira érzem jól magam, mint egy átmulatott éjszaka után... De mégis látok POZITÍVAN :) büszke vagyok magamra,hogy engem nem lopás miatt bocsájtottak el, büszke vagyok arra,hogy tisztességesen kerestem az utolsó percig a kenyeremet és nem néztek ribancnak soha... És büszke vagyok magamra,hogy én mondtam azt,hogy nem csinálok cirkuszi majmot magamból és inkább kilépek :)
Csak az a baj,hogy egy eltaposott csigának érzem magam,de mégis ezek a gondolatok némi jó érzéssel töltenek el:) Tanultam tőletek valamit :)
Ha valaki tud munkát kérem szóljon.
Egyébként ez az ami a legjobban bánt,hogy jön a karácsony, a december...anyukámnak segítenem kéne anyagilag, miből veszek ajándékot a családnak?
Tudom,hogy más azon gondolkozik,hogy mit egyen??? De nekem a karácsony annyira szent, én mindíg ebbe kapaszkodok egész évben, hogy akkor milyenek az emberek, abban a pár napban és az annyira jó...Hogy mindenki jó mindenkivel... Bár úgy maradna...
Annyi az elég, amennyit a test kíván, és az a megfelelő "gondossággal" összeállított menü, amit a szervezeted kíván. Egyszer elég a napi 2 evés is, máskor nem, egyszer csokis keksz kell, máskor meg a káposztát kívánod.
A lényeg: ne más mondja meg, hogy a testednek mire van szüksége.