Kinek lenne kedve velem tartani? (beszélgetős fórum)
1 csokival, 1 nappal nem lehet elrontani a diétát, mert nem csak 5 napig csinálod azt, amit csinálsz. Ez majd számodra remélhetőleg megszokássá fog válni és az életmódod is megváltozik tőle.
Desszert:
Házi sárgabaracklekváros piskótatekercs, babapiskóta, vanília puding, karikázott banán. Ezeket tettem egy carte dor-os dobozba (1-1) rétegelve. 1 doboz 1 személy 2 adagja :)
Imádjuk. Van amikor más gyümölcsöket is teszek bele.
Szerintem picit túlizgulod a dolgot. Nyilván nem 1 csokitól lesz vége a diétának, de a kezdeti részben szigorúnak kell lenni. Én napi szinten eszem édességet, de amikor diéta időszaka jön akkor száműzöm teljesen. Írtóra nehéz kibírni, de muszáj. Ne izgulj a baki miatt, inkább holnap kompenzáld;) Pl mozogj picit többet, vagy kevesebb CHt egyél.
én ma ebédre ettem fél virslil kiflit majonézzel hagymával 2kisebb darab kolbászt.6előtt pedig levest és egy csoki is lecsúszott.Szerinted ezzel annyi a diétámnak?
értem és milyen édességet eszel te 10után?én szerinted elrontottam a diétám azzal hogy ma lecsuszott egy csoki?
Ma ettem déllőtt fokhagymakrémlevest, délbe mákostésztát.
Délután ittam 1 liter forró teát, ettem húsgombóclevest. 10 után eszek desszertet...
Csináltam ma felülést és ennyit... Inkább csak lustiztam ma...
Minden nap 10 után :) (komolyan)
:)))
Nekem nem kell magyarázkodni. :)
mind2 van mert végülis nem egy tábla csokit vágtam be szerintem ez még nem olyan nagy bűn meg nem lehet azt se hogy mindent megvonjak magamtól...annak se lenne jó vége előbb utobb nem?meg amikor előtte diétáztam akkor is ettem néha nem hogy kis csokit hanem egy szelet sütit is hébe hóba abból még nem lehet akkora baj és le is fogytam attól szépen.
Ha legközelebb lesz, akkor hol a diéta!????
Akaraterő???? :)
ti milyen gyakran esztek édesset?
értem:)rendben legközelebb odafigyelek rá.
Hát dicséret nem jár érte. Inkább reggel csússzon le.
ma lecsuszott 6előtt egy csoki!szerintetek ez baj?:( nem akarok mindent megvonni...magamtól...
Nagyon ügyes vagy, hogy így elkezdted a fekvőtámaszozást. Mennyivel kezdted? Ma megyek edzésre, de lehet utána lenyomok párat, igaz csak nőit tudok.
nekem meg volt a 6előtti evés...ettem egy tál meleg kész levest amit a boltba lehet venni!
Futás, ugrálás, kerékpározás.... Szex :P
A lényeg, hogy próbáld meg emelni a pulzusszámod fekvőtámasz közben.
Helyben futás, helyben ugrálás pl 3-5 percig (persze intenzíven).
hát én mozogni csak fekvőtámaszozni szoktam de azt minden nap 150-et.Nem tudom emnnyire szabályossan csinálom de a lényeg az hogy a csipőmböl lefargtam belőle 10sm most hátra van még kb ugyanennyi kicsit több.Meg a jó hir hogy azt nem hiztam vissza. néha esetleg egy héten egyszer-kétszer kerékpározni szoktam még 45percet.Meg nagyon ritkán videokra tornázni!
Mindenhez a mozgás a kulcs.
én ebédre azt eszek ami főzve van se időm se pénzem főzöcskézni emg mindent lehet enni mértékkel szerintem!amikor diétáztam ettem énis mértékkel ebédre mindenből. és lefogytam attól 4kgt.remélem most is lefogyok.
Én is sajna ritkán eszek és akkor sokat.
Ha csípős, erős vagy olyan ételeket eszek, amit a Csöppöm nem ehet, azt csak akkor eszek, ha alszik és akkor nagggggyon sokat.
Nagyon nehéz betartani a diétákat sajnos. Vagy pénz nincs vagy idő........ vagy egyik sincs :S
igen nem nem nagy szál kolbászt ettem két kis szeletet...de én úgy nem tudok enni...meg igy a megolható nállunk...
2 szál kolbász? Szerintem sok. A lényeg a mérték. Inkább sokszor egyél keveset, mint napi kétszer sokat.
rendben semmi gond.én nem rég ettem mert már nagyon éhes voltam ebéd:2szál füstölt kolbász szeleteltem mellé hagymát meg ettem hozzá egy kis majonézt.meg fél virlis kiflit.szerinted ez sok?
Lehet ettél előtte, nem voltál wc-n... Sokmindentől függ szerintem.
Remélem most kitartóbb leszel.
Bocsi csak rendbe kell tennem a konyhát, de este tuti többet írok
ja és akartam kérdezni hogy szerinted hogy lehet az hogy elkzdtem fogyózni szeptember elejétől aztán október elején abba hagytam kb 3hetet fogyóztam...és most megint nekivágok de most teljes akaraterővel és kitartással...na és a lényeg az hogy méreckedtem azóta hogy az a 3hét amit abba hagytam a fogyózást ugyan hiztam-..és azt mutatta a mérleg hogy 65kg vagyok de 67voltam és lefogytam 63ra...most meg 65...de centikben követtema változást és úgy hogy nem hiztam?lehet hogy a mérleg azért mutatott többet mert előte ettem...vagy hogy lehet ez hogy centire ugyananyni vagyok..kilóra 2kg val többet?igaz hogy abba hagytam akkor a fogyózást 3hétre de ezt akkor se értem...
énis inditottam naplót is..a fogyózással kapcsolatban de remélem azért majd ide se felejtesz el irni:)én oda ritkán irok emrt nem nagyon reagélnak rá...
További ajánlott fórumok: