Kezdjünk együtt neki az életmódváltásnak! (beszélgetős fórum)
Nálunk tegnap volt piac + vasárnap lesz. De annyira nem akarok semmi olyasmit vásárolni.
Ügyes vagy, én is megjártam a piacot.
Én nem piacon, csak boltban és zöldségesnél voltam. Csípős tiszta napos idő, ilyenkor nem igazán akar mozdulni a térdem, forgóm. Ez egy nyögve nyelős gyaloglás-cipekedés volt. De megcsináltam! 😇
Na megyek a piacra, egy kicsit mászkálok.
Szia! Én komolyan mondom, hogy mindent eszek, nem tiltok magamtól semmit, éppen az ilyen érzések miatt, amit most te is érzel. Belefáradtam a tiltásokba: ami kicsit necces, abból kevesebbet, vagy ha normál adag, azon a napon a többi kaját fogom vissza. Akkor minden oké lesz estére.🤫
A marhapörkölt nokedlivel egy tök normális kaja. Egyél a nokedliből kevesebbet, és a tejfölbe is csak annyira nyalj bele, hogy éppen. A pörkölt pedig tökéletes kaja, semmi baj vele.
Szép jó reggelt!
Én is csinálgatom, de nehéz lesz a párom marha pörköltet főz, és én imádom galuskával és tejföllel.
Szevasztok! Jó reggelt mindenkinek. Hát csinálgatom, csinálgatom, remélem hogy eredménye is lesz. Nálatok mi újság?
Heléna! Az jó, ha a gyógyszerre csökkennek a bajok, akkor reméljük, valóban nincs más, csak ahogy ma mondjuk: túltoltad egy kicsit a mozgást. Majd amikor ismét nekiállsz mozogni, akkor óvatosan adagold és fokozatosan hozzászoknak az izmok. 😃
Szia! Köszönöm jobban vagyok, tegnap óta szedek MagneB6 és izomlazítót, azóta jobb egy kicsivel a helyzet. Remélem tényleg csak izomsérülés, mindenesetre a héten a mozgás kimarad, a melóhelyen mozogtam eleget. Majd a kaján még szorítok egy kicsit.
Ma voltam a belvárosba is, mert vezetékes telefont vettem. Azt nem is számoltam, hogy ott bent mennyit is „kolbászoltam” nézelődtem.
Máskor leálltam beszélgetni közbe, ha ismerőssel találkoztam. Ma nem találkoztam senkivel és folyamatosan mentem.
Gratulálok! Ha pihenteted, akkor a rökin nyúlj el hosszan, és a lábfejed-bokád alá tény 1-2 kispárnát, hogy a lábaidban a vér visszafelé folyjon, akkor gyorsabban helyrejön. Kemény edzések után (valamikor) mi is így csináltuk.
Ebéd utáni sétám meg volt kemény 5 kilométer. Most sajognak a lábaim.
Nálam gyorsan megy. Mivel mindig elfelejtek egy maréknyi húst külön csomagolni, amiből magamnak egy tányérkával tudok csinálni, így ha ráéhezek, akkor a brassóit (évek óta) szója kockából csinálom.
Ma mielőtt elmentem a körutamra, beáztattam (előforraltam) a szóját, utána már percek alatt készen van. :))
Brassóit gyorsan? Én ha otthon a kiccsaládnak főzök (5fő minimum) akkor legalább 3 órát ott állok a fazék mellett az tuti, mire szétfőnek a hagymák, zsírjára sül a husi, felengedem stb :D
Szép napot mindenkinek!
Hát megmaradt a sarokház, még nem ettem meg.
Itt Szegeden is nagyon szép az idő.
Szevasztok! Itt is szép idő van, sikerült egy bő órát sétálnom. Levesem még van, összedobok szójából egy adag brassóit. Gyorsan készen van.
Szép reggelt! Itt napsütéses (BP), és nagyon jó időt mondtak mára, szerintem ma gyalog megyek haza a munkából :) (nem nagy táv de 6000 lépés megvan olyankor). Nálatok is süt a nap? :)
Szervusztok! Jó reggelt mindenkinek!
Heléna! Hogy van a derekad?
Cika! Sarokház maradt vagy sikerült megenni?
Akkor ez most jó kis kcal-égetés volt, szembe széllel tekerni.
Kint akartam, de nem jött össze a szél miatt. Sajnos nincs szoba bicajom.
Na, megjöttem, elkezdtem bicajozni, de olyan cafatul fújt a szél, hogy alig bírtam tekerni. Leszálltam és sétáltam egy jót. Jól esett a séta nagyon, teljesen felfrissültem.
Na megyek egyet bicajozni.:))
A lábgörcs akkor jön, amikor már totál elfogyott az erő-energia tartalék az izomból. Ha most úgy érzed, hogy sok volt a mozgás, akkor utánpótlésként ma-holnap napi 1-2 szem tabletta, és ha nincs javulás, pénteken nyomás a dokihoz!
MagneB6 szoktam szedni lábgörcsre, dokik közt dolgozom, bármikor mehetek, mehetnék de halogatom, rossz beteg vagyok csak akkor megyek ha már nagyon muszáj....
Gratula! Tegnap én is azt számoltam, hogy nyár elején már lötyögni fognak rajtam azok a ruhák, amelyeket tavaly viseltem. Pedig csak heti fél kg-val számolgatok!
Sziasztok! Én most értem haza, csak megkerültem itt a központban a legnagyobb háztömböt, ennyi mára nekem is elég volt. Nagyon-nagyon oda kell figyelni, mikor mondja azt a testünk, hogy mára ennyi elég. A magnézium erősíti az izmokat, ha van akár magneB6, akár csak pezsgőtabletta, 1-2 szemet, csak javít.
Amúgy meg valóban az orvos, ha nem akar helyre rázódni. A hét vége előtt mindenképp tisztázd le, hogy kell-e dokihoz menned.
Szép reggelt nektek! Képzeljétek, tegnap addig agyaltam hazafelé az "új év új élet" elméleten, hogy be is toppantottam egy fodrászatba ahol kíméletlenül megnyírtak. De megérte, eddig ma 22 bókot kaptam csak a hajamra. Elképzelem, hogy mennyit fogok majd az új méretemre fél év múlva, és eskü ez ad egy löketet. Tegnapi torna pipa :)
További ajánlott fórumok: