Kevésből fogyni nehéz... (beszélgetős fórum)
értem. hú, nem egyszerű...
Anyám mindig mondotta: "Kislányom! A szépségért meg kell szenvedni!"
Németország más... ária nép...
Az a rossz ebben a számlálgatós diétában, hogy nem ehetek főtt kaját, mert nem lehet kiszámolni a kcal tartalmát. Pl. csinálnék túrógombócot, de nem tudom, hogy mennyi lehet a kcal tartalma. Mert ugye jut bele tojás, gríz, túró, tej, cukor, stb.
A tejfölt, meg a cukrot amit ráteszek, azt még hagyján, de a többi...
Ilyenkor ti mit csináltok?
:) Imádok itt élni, de nem sokáig... :( 4 hét és jön Németország. Nem szeressem. :(
Épp ma nézegettem az embereket a koncerten. Teljesen mások. Nem tudom elmondani milyenek, ahhoz itt kéne, hogy tölts néhány hónapot a civilek között, hogy megértsd...
Talán valami olyasmi érzésem van itt, mint amikor néhány éves az ember, olyan gondtalan. Olyan nyugodt, nincs az, hogy vajon miből fogunk megélni holnap, el ne lopják a cigányok a bringát, el ne üssön az autó... stb. Mindezen probléma itt nem létezik. És hatalmas terhet vesz le az ember válláról... persze ezt otthon nem lehet elképzelni... ezt meg kell tapasztalni!
dehogy is. fél éve jöttem ki nulla nyelvtudással. most úgy makogok, hogy megértsék, hogy mit akarok... :)))
Sokat nevetünk rajtam :)
Kössszi :)
Sztem a tk lisztből készült palacsintaszerű vmi nem gáz :)) főleg, hogy nem késő este etted :) jajj én nem szeretem a németet, Neked akkor perfect megy már?
visszajelöltelek! Jöhetsz...
Figy, ha van kedved ide is írhatsz! Mármint használd sajátodként a naplót! Ha gondolod...
Én is bűnöztem...
Van 2 kislány akikre vigyázom, és az anyukájuk sütött valami osztrákosat. Én palacsintának mondanám, és ő is ahhoz hasonlítja, így akkor a tésztáját el tudjátok képzelni.
Habár teljes kiölésű volt a tészta, meg csak nagyon kevés porcukrot tettem rá, mégis lelkiismeretfurdalásom van. Büntetésből ma már nem eszem semmit...
Jah és ma voltam a picik koncertjén. Annyira cukik voltak. Meg kell az összeset zabálni!!! :)))
Olyan furi, hogy németül beszélt mindenki... :)
nekem most makom volt mert bebarnult szepen..de ha mondjuk lehamlik tole az egesz borod akkor utanna jo darabig nem is szolizhatsz..szal inkabb csak ovatosan
kivancsi vagyok mit fog szolni baratom a abrnulashoz. nalam ez a szin mar barna, pedig emg igy is fehernek tunik anyukam mellett :D
nekem ketszer mondtak h nem eghetek meg..mind a ketszer sikerult. inkabb menjel 4-5x 7percre es utanna probald meg szerintem..inkabb legyen ovatos.
enm egyszer ugy megegtem h fél év vagy ev mire lekopott a kulonbseg mert csikosra egtem
szerintem ne emeled a szolarium idot ha erzekeny boru vagy.
en is az vagyok, mar nagyon jo szinem volt mikor megemeltem es megegtem...inkabb megyek kevesebbet tobbszor szunetekkel mintsem h megegejek :S
szerintem igen :D
de mar nem vezetem ott a naplot, mert meguntam mindig beirogatni. :)
hu nalunk ma megy a bunozes, hokifli van frissen sutve es sajtos csiga es hazi rafaello. anyukam megy vendegsebe szombaton arra keszul...nyammnyamm :D
Most mennem kell, de jelentkezz Te is a naplómba!
Nem baj, ha nem mersz képet feltenni!
Majd jövök és visszaigazollak!
Szorítsatok, hogy a tízóraim kitartson este 6-ig! Lehet ájultam jövök haza... :S (azért viszek magammal egy kis csokit : ))
Na sziasztok újra, nagyon felpörögtetek, most értem haza teendőimből :) pont a titkos naplós dolog jutott nekem is eszembe a fotókat illetően :D
Mondjuk én még nem mertem magam lefotózni, nem szeretem a látványt :( ezért is nincs rólam fent fotó... bár azért már ruhában egész jól festek sztem, a bikinit még nem mertem elővenni... :(
Ja szoliztam 7 percet kezdésnek :) volt szemüveg is minden király volt :))jövő hétvégére jó lenne egy kis szín, addig még 2szer elmegyek rem lesz eredménye :) egyébként mennyi idő után érdemes emelni az időt?
en zumbaztam ,jartam orara, az kardionak felel meg,
de pilatest, jogat, callaneticsset tenyleg nyomhatsz naelkul h kigyurnad magad )
Igazad lehet...
legközelebb, ha itthon vagyok letöltök néhány pilátes órát, kiírom cd-re aztán nyomom. :)
Az szimpinek tűnik... Meg a zumba is :D
a széles válakat hatat mondhatod nekem, 6evig usztam..szerinted mekkora hatam van? :DDD
a formalodast sajatsullyal csinald, a sjata tömegeddel sulyzo nélkul, vagy MAXIMUM 1-1,5 kgossal, azzal szálkásitasz es nem toveget növelsz.
mélyizmok tornaztatasara erositesere tökéletes a pilates!! és a callanetics, egyiktol se leszel kigyurt hanem szep feszes.
a Rubint Reka fele erosites nagyon szepen formalja (tapasztalat) azzal mar jobban kell vigyazni ott tudsz vastagodni is, de ez nem egyik eprcrol a masikra alakul ki.
csak azert mondtam neked a formalodast, mert ha fogyi mellé csinalnal ilyet lehet h mar ezzel a sulyoddal is elegedett lennel, ha ez izom lenne.
en is elrontottam egyszer ezt regen, leleki okokmiatt nagyon lefogytam es semmi izmom nem volt, ugyanugy ereztem magam a borormben mint amikor a husi fedi az izmot, mert hiaba voltam nagyon vekony nem voltam formas.
en ezert erositek melle, és igy fokozatosan tunik elo az izom.
és elhiheted miylen vastag csontjaim vannak és miylen szeles hatam, en mar 9evesen 170folott voltam....:DDDD
nem tudom... hogy formálódni...
egyszer lelkiismeretesen elkezdtem a formálódást...
olyan bicepszem lett, meg olyan combom, amit nem szívesen mutogat az ember lánya...
Azokat az izmokat egyszer már "lefogytam" és csak ilyen maradvány maradt. Nem szeretnék megint izomtömeg lenni...
Valamiért nálam ez ilyen... apámtól örököltem.
Látod, a hátam és a vállam is széles... egész deltás vagyok... semmi nőiesség nincs bennem. Plusz alacsonyka is vagyok.
Abban reménykedem, ha sikerül 4-5 kilót fogynom, akkor valamennyire normálisan, nőiesen nézek majd ki...
azert irtam h erositsel fogyas melle, mert kulonben elfogysz esebb utanna epiteni izmot, mintha menetkozben cisnalod, mert akor mikor mar lefogysz ott a szep feszes izom :)
es ha nincs ott, sokkal inkabb alá mész a fogaysi celodnak, mintha ott lenne az izom.