Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Kb 15 kilót kéne fogynom. Ha te is így vagy ezzel, csatlakozz egy jó fogyicsapathoz! fórum

Kb 15 kilót kéne fogynom. Ha te is így vagy ezzel, csatlakozz egy jó fogyicsapathoz! (beszélgetős fórum)

#diéta #fogyókúra #fogyás

❮❮ ❮ ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... ❯ ❯❯
220. Havasi daravirág (válaszként erre: 219. - Milamila)
2015. dec. 16. 17:00
Remélem, minden oké veled. Nálunk is lesz munkahelyi buli, de csak azért sem fogok enni. :)
219. milamila (válaszként erre: 217. - Havasi daravirág)
2015. dec. 16. 13:21
bár nekem lenne ennyi a súlyom, kiegyeznék vele, hogy lassabban megy lefelé:) nekem közbejött egy kis kórház, így hízni ugyan nem híztam, de még a kórházi kajától se bírtam fogyni:) pedig esküszöm, nem sok mindent ettem mellé, max. gyümit... most igyekszem visszaállni a diétás életmódra, de majd csak a holnapi nap után szervezem meg rendesen, mert munkahelyi karácsonyi buli, étteremben, szóval majd szombattól újra nekidurálom magam
218. milamila (válaszként erre: 208. - Havasi daravirág)
2015. dec. 16. 13:17
igen, arra oda kell figyelni, hogy ne lassuljon az anyagcsere. Én csak azért nem merném ezt, mert szerintem olyan vagyok, mint egy kaja-alkesz, ha egyszer többet eszek, akkor utána napokig nem tudok leállni:)
2015. dec. 10. 07:52

Mérlegelésem: 58,8 kg. Nagy nehezen indult meg újra lefelé...


Ti hogy álltok?

2015. dec. 10. 07:49
Köszi! :) Hogy haladsz?
215. emese45+ (válaszként erre: 214. - Havasi daravirág)
2015. dec. 4. 20:39
nagyon ügyes vagy és lefelé megy, ez a lényeg. nekem most bonyolult napjaim voltak és nem tudtam az étkezésre figyelni, de holnap egy új nap:-))
2015. dec. 4. 05:05
Mérlegelésem: 59, 1 kg. Elég nehezen megy már lefelé...
2015. dec. 3. 08:06

Sziasztok! Hogy haladtok? Reggeli mérlegelésem: 59,2 kg.

Tegnap ettem: kis puding fele, sült hal zöldséggel, tej, tejeskávé és egy kávéskanál mogyorókrém.

212. Havasi daravirág (válaszként erre: 200. - Zsókica21)
2015. nov. 30. 19:22
Szerintem tejet ihatnál, a fehérje kell a szervezetnek. Én tehéntejet szoktam főleg, a boltit nem igazán szeretem.
211. Havasi daravirág (válaszként erre: 210. - 12d083b51b)
2015. nov. 30. 19:21
Ügyes vagy, csak így tovább! :)
2015. nov. 30. 10:23
45 perc intenzív gyaloglás, mára teljesítve!
2015. nov. 30. 07:49

Szevasztok!

Jó reggelt, szép napot mindenkinek!

2015. nov. 30. 05:45

Én azt találtam ki, hogy 6 nap diéta és vasárnap eszek normálisan. Azért, hogy ne lassuljon le az anyagcserém. Másfél hónap alatt így ment le 4 kg. (Néha több ilyen napot beiktattam.) Kevesebb súlyból már nehezebb fogyni, a szervezet jobban raktároz.


Szóval ezért hétfőn több súllyal kezdem, mint szombaton vagy vasárnap, de hosszú távon eredményes.


Azért vasárnap se eszek olyan hatalmas mennyiséget, például most sem ettem se kenyeret, se péksütit.

207. milamila (válaszként erre: 195. - Emese45+)
2015. nov. 29. 16:54
gratula:)
206. milamila (válaszként erre: 191. - Zsókica21)
2015. nov. 29. 16:54
üdv itt, kíváncsian várjuk a regenor tapasztalatokat:) Bár kissé óva intelek a fogyik-visszahízástól, mert tesóm 65-ről akart lefogyni 60-ra, fogyi fogyit követett, köztük persze bepótlós-zabálós napok, és ma már 85 kg:(
205. milamila (válaszként erre: 190. - Zsókica21)
2015. nov. 29. 16:51
elolvastam, tök jó, én is ebben a turmixban hiszek, ez mindig működik. (fura, hogy a pasi csak ennyit fogyott tőle). Most erősen gondolkodom, hogy kéne pár csak-turmix-nap, mert az istennek se indul be a fogyásom, mindent betartok a South Beachből, semmit se csaltam, keveset eszek kalóriában is, és mégis alig fogytam, pedig ma van az utolsóelőtti nap az 1. szakaszból. A 2. szakaszban már jöhetnek a gyümik, akkor "lelassul a fogyás", na de ennél lassabbra?! Úgy látom, módszert kell váltanom:( Pedig a CH-megvonás mindig működött nálam, de most nem:(( Igaz, menzi előtt vagyok, puffadok meg a hormonjaim sincsenek rendben, de akkor is, többre számítottam! Anno 6 kg-ot adtam le a 2 hét alatt, most meg jó, ha 2-3-at.
2015. nov. 29. 10:07

Szevasztok!

Szépen kitisztult az ég, gyönyörűen "világít a nap"! Elindultam egy körre, kellemes séta volt kb. egy órácskát, igaz, hogy kissé csípős a levegő, de jót tesz a szervezetnek a tiszta, friss levegő!

Aki teheti, ne hagyja ki, lehet hogy holnap már ismét csak esik!

203. 388b941089 (válaszként erre: 200. - Zsókica21)
2015. nov. 29. 07:41
Tornázz a lakásban...;)
2015. nov. 29. 07:40

Szevasztok!

Jó reggelt, szép napot kívánok mindenkinek!

Itt még mindig locskos-pocsolyás idő van, egyelőre nem úgy néz ki, hogy kedvem lenne elindulni egy körre... majd még kiderül. Remélem, kiderül! :))

201. vacsa (válaszként erre: 200. - Zsókica21)
2015. nov. 28. 19:16
Esőben is lehet gyalogolni, bizony :)
2015. nov. 28. 18:59
Szép sikeres napot!Itt zuhog az eső!Mit lehet ilyenkor mozogni?Én csak 5-én mérem meg magam!Akkor lesz 1 hónapos a kúrám.Már alig várom!Nem eszem Tejterméket, nővényízsírt,magvakat erjesztett dolgokat,gyümölcsöt és kenyeret !Csak pirítóst napi 2 db (10 dkg) rozs kenyérből.Ma lencse gulyást ettem!
199. 12d083b51b (válaszként erre: 198. - Havasi daravirág)
2015. nov. 28. 11:23

Szia!

Az jó, a halrudacskák is, és a párolt zöldségek is...


Én nem régen fejeztem be egy 2,5 hónapos fogyót, most a télen a súlytartás az elsődleges nálam. Illetve egy olyan féle-fajta étkezési szokások kialakításán dolgozom, amit hosszútávon is tartani tudok... keresem-kutatom, hogy "mit mivel helyettesítsem" ... sokan vannak, akik azt mondják, ha elhagyunk ezt + azt, helyette eszünk ezt + azt, akkor minden különösebb megszorítások nélkül is a szervezet előbb-utóbb elkezdi leadni a fölösleges kilókat...ezt a telet most beáldozom ennek! Megnézem hogy a még meglevő plusz 15 kg-ból mennyi megy le tavaszig, ha valóban működik?

198. Havasi daravirág (válaszként erre: 197. - 12d083b51b)
2015. nov. 28. 11:03

Szia! :)


Te hogy haladsz a fogyással? Én igyekszem betartani a fogyókúrát, de nem könnyű. Vettem fagyasztott zöldségkeveréket, az a tervem, hogy ezt eszek majd halrudacskákkal.

2015. nov. 28. 08:00

Szevasztok!

Jó reggelt, szép napot mindenkinek!

196. 12d083b51b (válaszként erre: 195. - Emese45+)
2015. nov. 27. 09:35

Köszönöm!

Egy órácska laza séta-gyaloglás volt. Azt hittem nehezebb lesz, amiért a tegnap kimaradt. De egész jól vittek a lábaim!

2015. nov. 27. 08:09
5. nap:tegnapi kilengés ellenére mai mérlegelés 89.3 tehát -1.8kg, eddig jó, ma szülinapi vacsora lesz, de halat eszek görög salátával és NINCS desszert. ami még nem állt be az a sport, ezen dolgoznom kell, csak egyedül nehéz. hópihe jó sétát neked!
2015. nov. 27. 07:36

Szevasztok!

Jó reggelt, szép napot kívánok mindenkinek!

Igaz, hogy csepereg az eső, de azért lemegyek egy körre sétálni-gyalogolni. Tegnap nem voltam...

193. Havasi daravirág (válaszként erre: 191. - Zsókica21)
2015. nov. 27. 07:22
Szia! Hasonló helyzetben vagyok, bár minden leadott kilóm nem jött vissza, de valamennyi igen. Most 60 kg alatt vagyok, sok kajalemondás után. Még pár kg-t szeretnék fogyni és sokkal jobban odafigyelni.
192. emese45+ (válaszként erre: 191. - Zsókica21)
2015. nov. 26. 19:42
üdv a csapatban, a mai napot én bebuktam:-((, nehéz nap volt de holnap folytatom, kíváncsi vagyok a mérlegelésre.
2015. nov. 26. 17:52

Sziasztok!Én visszaeső vok. nem tudom tartani a leadott kilókat!Most a reg-enor kúrát szeretném kipróbálni,A környezetemben láttam sikereket! November 5-én kezdtem hozzá.Számoltam a kalóriákat leadtam 5kg-ot, 5 hónap alatt és 1 hét alatt visszahíztam 6kg-ot.67 kg vok legalább 60 kg alá szeretnék menni egyelőre,

Sok sikert és kitartást mindenkinek!

❮❮ ❮ ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... ❯ ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook