Fogynom kellene vagy 25-30 kilót, de nem vagyok elég... (beszélgetős fórum)
Ez a fórum egy anonim vallomáshoz nyílt.
Csak tedd meg az első lépést. Ha csak egy kicsi lépést, de akkor is. Még ma.
Holnap a másodikat.
Aztán már egyre jobban menni fog, és egyre nagyobb léptekben haladhatsz.
És minden apró kis eredménynek örülj!
Sehol sem írtam, hogy egyszerű.
Tény, hogy egészséges ételt választani minden egyes nap: döntés. Túl sok/hizlaló/egészségtelen ételt választani: döntés.
Elmenni mozogni: döntés. Nem megmozdulni: döntés.
A legnehezebb döntés a jót választani.
A legnehezebb mozdulat felemelni a feneked a fotelból.
A legnehezebb jól dönteni az egészség érdekében, nap nap után. Csak az hiszi, hogy egyszerű, aki nem gyakorolja ezt.
Ne sokat hezitálj a kezdéssel! Ez már régen nem esztétikai kérdés. Gondolj bele, milyen terhelésnek van kitéve a szíved, az érrendszered, minden szerved.
Találj valami inspirációt, és ne 25 kilót akarj lefogyni. Elég 5. Aztán amikor az megvan, jöhet az újabb öt. Sokkal kevésbé tűnik lehetetlennek. De ne maradj így, mert kicsinálod magad.
Még nem fáj eléggé. A "nem vagyok elég elszánt", mentegetőzés, hogy ha lenne benned elszántság, akkor megcsinálnád, de így sajnos nincsen.
Az elszántság döntés, semmi más. Te úgy döntöttél, hogy kövér maradsz.
További ajánlott fórumok:
- Le kellene fogynom 10 kg-t. Tudnátok ötleteket adni?
- Ránézésre szerinted mennyi kg-ot kellene fogynom (kép az adatlapon)?
- Hány kilót kellene fogynom?
- 157 cm 49 kiló (plusz/mínusz 1 kg) vagyok, szóval az ideális tartományba tartozok, de az izmaim nem látszanak. Akkor fogynom kellene?
- Nekem is fogynom kellene! Mínusz 10 kg boldoggá tenne...
- Mennyit kellene fogynom, és hogyan? 40 éves vagyok, 160 cm és 67 kg