Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :) (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Olvaslak titeket csak nincs időm írni. Csenge most is sétálgat de már fogja a játékokat. :) Most épp a babát hozza.

Böbusz nagyon kíváncsi vagyok a képeidre. Tudjátok így lehet nagyon meglátni a változást még saját magunkon is. Én ma tornáztam 90 percet Csengével klasz volt.

Dinkaanyú biztosan szépek lesznek a virágaid. :) Mi ma pihenősebb napot tartottunk, majd csak holnap megyünk csavarogni. :)

Ibolya egy nagy gratuláció neked. :) Szorítok, hogy most már meg sem állj addig ameddig el nem éred a céljaidat. :)

Pocica neked is megy a gartuláció. Biztosan kellett egy kis lazítás. :)

Én ma szépen ettem és az edzésem is megvolt megvagyok most magammal elégedve. :)

Visszakeresgettem néhány kezdeti fotót... szörnyen nézek ki rajtuk... elszomorít, hogy ilyen sokáig nem tértem észhez... :(

Mindig azt éreztem, hogy bárhol járunk én vagyok a legnagyobb darab az összes csaj között... és nahát, tényleg!!! :( :(

Azóta fordult a kocka. :)

Csak... :S ... rossz nézni a múltat... :(

Azért mert mondják nem biztos, hogy lesz, láttunk már ilyet :)

A képek jöhetnek!

Szép napot mindenkinek!

Olyan jó idő van kint, hétágra süt a nap... :)

Hogy fel tud tölteni energiával...?! :D :D

Hétvégére annyi mindent terveztem (többnyire kinti melót) és akkorra meg esőt mondanak... :S

Ez az én formám. :)

Jah, szombaton fotózkodom, csinálok előtte/utána képeket, vasárnap tájékán töltöm fel... akit érdekel majd kukkantson rá... :)

Így kell hozzáállni!!!!!!!!

Ebből merít erőt az ember és mások is... :)

HAJRÁ CSAJOK!!!!!!

SZÁMOLGASSUNK HŰSÉGESEN!!!!! :D

jaj de jó... :D :D :D

mindenki ügyeskedik, UGYE???! :D

Bárhogy is, de nagyon örülök, így most új erőre kaptam. Ma új célon gondolkodom, mert hétfőtől új időszámítás jön.

Első cél úgy néz ki teljesül... :)

Lányok!

Zabagépnek éreztem magam az elmúlt 2-3 napban... de a kalóriák, ahogy kiszámoltam nem mutattak katasztrófákat.

Éééés...! Fogytam egy kilót! :D

Ez hogy lehetséges?

Nem eszel esetleg nagyon sósan? Vagy a veséiddel minden rendben van?

Ha nem eszel túl sósan lehet én elmennék a házi orvosomhoz és megnézetém a hormonjaimat illetve a vizeletet.

Nem szedsz esetleg gyógyszert nem dagadsz nem vizesedsz?

Amiket leírtál az jónak tűnik. Mérést hogy csinálod hetente naponta vagy esetleg havonta?

Mikor keztél el mozogni?

Ugyan is az izom nehezebb mint a zsír és az elején olyan 1 hónapig bizony előfordulhat hogy erősődsz és töbebt mutat a mérleg pedig a test zsír zsázalékod meg javul.

Köstönöm szépen a gartulációt nagyon igyekszem. :) Júliúsra bomba formába akarom hozni magam. :)

ne haragudjatok,hogy a többire nem válaszolok,de mennem kell ,dolgozom..

nagyon aranyosak vagytok..egyébként mondtam,hogy most májusban lesz 1 éve ,hogy fogyókúrázok rendesen?és akarom is és meg is fogom csinálni..

valahogy csak jó lesz..

szia.. a 3 literem meg van..arra nagyon vigyázok,hogy eleget igyak..de mára megint kész vagyok..a tegnaphoz képest is két kilóval vagyok több..értitek ilyen nem létezik.

tisztában vagyok vele,hogy ez nagyrészt víz,de miért köti mikor iszom elegendőt?

pont most voltam a tesómnál én mondtam nézzél meg jól,mert 4 kiló többletnél járok..

amúgy nem újdonság ez nálam,tudom,hogy így viselkedik a szervezetem,de mi az oka?

ha eszek normális emberi ételt,nincs mese hízok és nem kell irdatlan mennyiségre gondolni,fogja és raktározik.

ráadásul olyan idegben vagyok ,hogy elkezdett hullani a hajam.

amúgy napi 5x eszem..hogy állandó mozgásban legyen az anyagcserém.

már 10-kor annyira korgott a gyomrom,hogy hallani lehet.úgyhogy ha jelzi a szervezetem enni kell.

nagyon ügyes vagy..gratulálok az eddigi eredményedhez.)

Ez is jó ötletnek tűnik... lehet írtad, de valahogy én nem emlékszem.

Most pont ez sikerült úgy tudat alatt, az elmúlt 2 napban azt gondolom 1300-1400 közé mentem, de ha hazaértem kiszámolom, és kiderül. Ma viszont már nem lesz ilyen... Szóval lehet ez elindít majd.

Ja meg ma zumba után tervezek még más mozgást, hogy kicsit meghajtsam magam.

Köszi az ötletet. Így már nincs annyira lelkiismeret furdalásom.

Amúgy ezt írtam már, de azzal tudjátok még kicsit megbolondítani, hogy ne napra bontva csináljátok a kalóriadeficitet hanem hétre bontva.

A szervezet olyan, ha valami nagyon monoton azt megszokja, torna, kaja, ha nagyon egyenletes hozzászokik a tested és nem használ annyira.

Legyenek napok amikor kicsivel többet eszel (nem ész nélkül mondom, csak egy nagyon kicsivel) szaladjon túl a kalória következő nap meg kicsit kevesebb. Ez még így is azt fogja jelenteni, hogy csak alulról súrolod mondjuk a súlytartáshoz szükséges kalóriamennyiséget, nem kell amiatt izgulni, hogy élből zsírosodni fogsz.

Porcica én nem tanultam sokat a gombákról és csak eüs vagyok. Nem tudom, hogy a gombák felépítése milyen de ami a növényekben megtalálható fehérje legalábbis én ezt tanultam nem ugyan az mint az állatoké. Én inkább a túrót tojást sajtokat javaslom, hogy azt egyetek, mert abban biztosan vannak a szervezet számára fontos eszenciális aminosavak.

Porcica neked mi a szakmád?