Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :) (beszélgetős fórum)

Hányszor eszel egy nap, és milyen időközönként?

Rám azóta nem törnek falási rohamok, mióta tartom a 2-3 óránkénti étkezést,azaz kb. egy szinten van mindig a vércukorszintem.

Szerintem az én bélrendszerem fellázadna, ha ilyen napot tartanék, neked remélem beválik.

:)

Én, mint ős fogyókúrázó úgy vagyok a stagnálással, hogy túl kell rajta esni (bár elég rossz) és idővel újra megindul...ilyenkor arra szoktam gondolni, hogy a kilókat sem egy nap alatt híztam fel, így sajna a leadásuk sem lesz rövidebb idő.

Az a gondom,hogy rám jönnek a zabálási rohamok és most nem tudok ellent állni...

Főleg a túró, a máj, a paradicsom és az uborka uralkodik rajtam, mást nem is kívánok jelenleg,de ezekből töménytelen mennyiséget meg tudnék enni!!! És nem tudom,hogy miért???

Ibolya!

Nekem azt mondta a dietetikus, hogy stagnálásra jó hatással van, ha heti rendszerességgel tartasz egy zöldség-gyümölcs napot. Csak nyersen eheted őket, és banán meg sárgadinnye nem lehet benne. Még nincs tapasztalatom, de én is ezt fogom kipróbálni, kb. jövő hét kedd-szerda magasságában iktatom majd be. Talán próbáld ki. :)

Na szép! A mára tervezett futás szépen elmaradt!!

Persze csakis én tehetek róla senki más.

Kéne egy felrázó pofon, hogy észhez térjek. 82,5 kg-ról indultam. Nagy nehezen, lementem 77.7 kg.ig Nem szabadna most feladnom. Minden erőmmel azon leszek holnaptól hogy visszaálljon a rendes rendszer a napjaimba. (kalóriaszámolás+ kocogás)

Tudtok valamit amivel fel lehet gyorsitani egy kicsit a súlyvesztést, ugy vettem észre hogy kb két hete stagnálok.

Hát kedves sorstársaim, látom ti is hasonló problémákkal küzdötök.

Mindenkinek sok sikert és kitartást, és köszönöm hogy elolvastátok sirámaimat.

Remélem holnap este már ügyesebb napról számolhatok be nektek.

Én is szívesen ránézek,ha gondolod, de nem tudom melyik lenne.

:(

Hajrá, remélem sikerül visszarázódnod, én is most jöttem meg a futásból.

:)

Sziasztok!

Kicsit vissza néznétek a naplómat,hogy mit rontok el szerintetek?

Érdekelne a véleményetek, min változtassak?

Előre is köszönöm!

Látom nem vagyok egyedül az összeevési gondjaimmal. :D :D

Nem érzem azt, hogy zabálnék... de a minőség... tyű, az a béka feneke alatt van... jégkrém... szotyi... ízes sör... és nem is folytatom. :S

Nagyon észhez kell térnünk!!!!!!!!!!!!!!!!

Mert ennek nincs értelme...

Párom ma estére jégkrémet kér... egy bödönnel... szép.

:S

Szia! :)

Egyik táblázat 66 Kcal-nak írja, a másik 70-nek. De ettől több soha. :D

Én mindig 70-nel számolok... de ki hogyan érzi. :)

Köszönöm szépen a hozzászólásodat. (nagyon jól esett) Már én is gondolkodtam rajta, hogy holnaptól keményebb leszek, nem fogok elcsábulni, és persze mindenképpen maradok a kalóriaszámolásnál.

További szép napot!

Este megyek futni.

Segíthet az, ha ma este leülsz és összeállítod a másnapi étrendet kalóriahatár szerint?

Úgy lehet könnyebb lesz újra nekikezdeni...

Én tegnap éheztem rá nagyon édességre, ciklus miatt, megoldottam úgy, hogy fogtam 150 g hétvégén készített édesítőszeres gyümölcsös túrót, amit leöntöttem vízből, zsírszegény kakaóporból és édesítőszerből készült "csokiöntettel" nagyon finom volt, és el is múlt az inger.

:)

Sziasztok! Néhány napja számolgatom a kalóriákat:)

Lehet, hogy valamit rosszul néztem és egy kis segítség kellene: 1db tyúktojásnak mennyi a kalóriatartalma?

[link] itt akadtam el:(

Mindenkinek további szép napot!

Sziasztok!

Hát lehet tényleg az idő miatt volt. Biztosan megviselt mindenkit az, hogy múlt héten ilyenkor még 30 fpk ragyogó napsütés volt.

Jó lenne ha megint szép idő lenne.

Sziasztok!Úgy látom,hogy mindenkinél ugyanaz a probléma.Én is napok óta 'szenvedek'. Idegbeteg vagyok,nyomott a hangulatom,nincs kedvem semmihez,ráadásul állandóan csak ennék-mondjuk nem az egészségtelent kívánom.....

Nem tudom mit lehetne tenni,lehet,hogy valóban az időjárás okozza??

Jajj csajok... meghalok egy kis sütiért, pedig nem vagyok nagy sütis :(

De kibírtam, és egy falatot sem ettem ma egy szülinapi tortából.

De akkor is a halálomon vagyk :'( :D

Megőrülök. Azt hittem hogy a hétvégével véget ér a falási rohamom, de nem igy történt. Nem elég hogy egész hétvégén ettem és ettem, még mindig tart.

Egész nap csak a kaján jár az eszem, mindig arra gondolok, hogy mikor ehetetek legközelebb, és mit is fogok enni.

A mai napi kalóriámat jobb ha össze sem számolom.

Sziasztok!

Hát tuti azért ez sem mindegy, hogy most nagyon lehült a levegő. Rettenetes idő van. Nem is tudtunk menn játszótérre- Ezt én is és a lányom is nehezen viseli. Délelött voltunmk vásárolni, mert délután nem nagyon tudtunk volna elmenni ugyan is szakadt az eső.