Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :) (beszélgetős fórum)

jaja sztem is jobb:D mármint h nem ugrálok fel-le a mérlegre...heti egy mérés bőven elég! csak az a baj, hogy centikben nem mértem le magam.:)de mondjuk szemem is van, látom hogy vékonyabb vok-e vagy sem :D

ja, és mától édesítőt használok cukor helyett:D

am sztetek egy szem édesítő hány gramm cukrot helyettesít kb?

legyen már hétfőőőőőőőőőőő!!

akkor fogok mérlegre állni...remélem 1-1,5 kg lement :$

Sziasztok!

Elvileg jobb a pirított, de csak azért, mert elvileg kevesebbtől jól laksz. Csak a víztartalma lesz kisebb, kcal és CH ugyanaz. Ezt olvastam. MEg lehet, hogy emésztésileg jobb a pirított.

HAli

A lényege az, hogy hozzá kell szoktatni a szervezetet a magasabb kcalhoz majd, azaz, ha elérted a súlyod, akkor hétről hétre 100 kcal-val emeled az étrendedet. S amikor azt érzed, hogy már nem fogysz, az a te kcal értéked. Ha tovább emeled, akkor láthatod azt a számot, ahol híznál. De persze ezek az értékek kitolhatóak, ha sportolsz. 300-400 kcal-val is ehetsz többet, ha sportolsz.

uhuhuhuhuúúúúú...szerintetek egy ilyen hány kcal??

vagy hát inkább: hány kcal egy zsemle ha kiszedem a belsejét?:D

jól néz ki, nem?

[link]

Ma olvastam egy cikket, olvassátok el.

[link]

Kipróbáltam, egy falatot nem bírtam 40x megrágni, mert elfogyott. Kb. 30-ig jutottam. Viszont lehet benne igazság, mert gyros-t ettünk, és csak a felét bírtam megenni.

Nagyon szokni kell, hogy le nem nyeljem pár rágás után, de ezt fogom csinálni, lehet, hamarabb lesz a fogyókúrámnak eredménye.

naja...de nekem rendesen korog a gyomrom :DD

de mondom, sztem mert hozzá van szokva, hogy én simán megeszek napi 2500-3000 kalóriát is:D

most meg 1200...de ezzel sem halok éhen!

most olvastam h a japánok már feltaláltak olyan alkalmazást telefonra, hogy lefotózod a kaját, és kiszámolja, hány kcal XD