Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :) (beszélgetős fórum)

Szivi :-)))

Ja azt nem is tudom kitől hallottam,hogy nagyon jó zsírégető a citrom, és egy egészet csavarjak frissen bele a 1,5 l szénsavmentes vízbe.

Szóval én az iszogatom.

Sziasztok!

1 pohár víz! Jó ötlet!

A halacska is jó, azt is megkóstolom majd!

Indítottam én is naplót, akit érdekel kukkolja meg!

Beírtam egy honlap címet, jó diétás étrendet találtam!

Bogi a recidet is bemásolom :)))

Megyek ebédelni: csirke comb zdskörettel:))

halacskarecept:

Mélyhűtött tengeri halat fagyottan fokhagymás tejbe áztatom..most egész éjjel úszott:-)

kivettem a tejből (Apának az adagja még úszik), lecsöpögtettem, só, bors..és teflon edényben 1 teáskanál vajon megpároltam..nem kell lefedni..5-6 perc alatt kész..mennyei:-)

Sziasztok:-)

Én Reggelire 6 dkg barnakenyeret ettem vajasan és egy közepes paradicsommal, tízóraira 1 barack, ebédre meg natúr tengeri halat ettem..1 mozzarellagolyóval..isteni volt:-)

és igaz..én is iszom 1 pohár vizet:-)

Jelentem a tegnap főzött bablevesből néhány perccel ezelőtt jóllaktam :-))

Kis "csuporból" ettem hogy véletlen se tudjak sokat szedni :-) előtte nagy pohár víz, utána szintén és most majd szétszakadok érzésem van.

Ja délelőtt nem ettem semmit, nem volt rá időm.

Hali,

csak bekukk, megyek főzni és Amicizni.

Már jobb a szájpenész..végre eszik Amici:)))

Én tegnap dinnyét vacsiztam, de utána ennem kellett 5 db rozsos kekszet, mert majdnem éhen haltam:))

puszi é

Hát nem könnyű :-(( de én most nagyon megszorítottam, nincs sok időm.

De amúgy az a jó ha szépen lassan kúsznak le a kilók. Tartósabb, egészségesebb, és hát nem is egy két hónap alatt híztunk el.

No én ha csak gyümit eszik vacsira, biztos éhen pusztulok:(

Uzsira szoktam egy kis gyümölcsöt enni, vacsira legalább felvágottat zöldséggel.

Én tegnap

ebéd : kacsahusi paradicsommal

Vacsi : görögdinnye

Jó reggelt!

Én reggelire (amíg nincs más ötletem) kifli-párizsi-zöldség.

Ebédre még van husim zöldsgékörettel.

Vacsival vagyok mindig bajban.

Jó dolog, ha leírjuk szerintem, mert ötletet meríthetünk másoktól.

Ki mist szokott vacsizni, ebédelni?

Jó reggelt !

Mit eszünk ma ???

Leírhatom a cég nevét?

TEL-FOOD

Nekem teszik és ízlik is,no és nem kell számolgatnom semmit:)

Azt olvasom....nehéznek bizony:))

valahogy próbáld megállni és holnap nyomd be ebédre:)))))

Ja holnap bablevest csinalok...315 kcal és 40 ch :(((( egy adag....az kb 20 dkg. De muszáj ennem belőle....imádom és ezer éve nem ettem.

Mikor terhes voltam m felfújt, mikor szoptattam, a gyereket fújta....aztán mióta diétázom megint nem.

Na nem baj, ennyit megeszek, aztán majd a többi étkezést okosan:)

Igi, igy már értem. A Nővérem mikor anno fogyott 15 kg sok évnyi próbálkozás után akkor lett terhes.)))) A keri lányom már 7 éves:))))

Rita, sok erőt és sikert neked is.)))) biztos sikerülni fog.

melyik ételszállító cég????

Sziasztok!

Olvastam a hozzászólásaitokat!

Most én is ezt a fajta fogyit próbálom, bár nem is tudom hányadik:(

Én úgy oldottam meg,hogy az egyik ételszállító cégtől rendelem az ebédemet.Ez egy szénhidrátszegény menü,300 és 500 körül van a kaja kalória értéke.Nekem izlik és árban is megfelelő( nyári akcióval 500ft körül van az étel)

Reggelire mikor mit eszek,vacsorára meg semmit.

Tornázni is elkezdek,de csak két hét múlva,mert most a munkahelyemen( óvódában dolgozom)nagytakarítás van,ott tornázom eleget.

Remélem lesz eredménye ennek a fogyókúrámnak. Sajnos jó párban csalódtam.

Mindenkinek sok sikert,kitartást kívánok!:):):)

Szia igi:))

Köszönöm, köszönjük:)))

örülünk neked is, majd írd meg hogy megy....mennyit szeretnél fogyni??

Csajok bárányt ettem ebédre 10 dkg 200 kcal:((( durva, na sebaj belefért, m nem ettem tízorait.))

Sziasztok !

Először is Noémi gratula a sok - kg hoz, ügyi vagy.

És persze a többeknek is gratulálok:-)

Én ma egy hete hogy elkezdtem diétázni, ami abból áll hogy nincs liszt és cukor egyáltalán az étrendemben, marad a sok gyümi, zöldség és a hús, és napi 3l citromos víz. Számolgatni még nem számolgattam a kalóriákat, mert nincs olyan jó mérlegem amivel megtehetném, de szerzek be egyet, mert nagyon kíváncsi lettem :-) ha jól látom olyan 1000-1200 kcal esztek.

Sok sikert mindannyiunknak :-)

Szia:))

hajrá...mi itt vagyunk mindig egy kis biztatásra:))))

Te akkor már profi vagy ch téren...te is sokat tudsz segíteni nekünk:))