Július 4-től életmódváltással a cél felé, gőzerővel!! Ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Jó reggelt!
Nekem a menstruáció alatt szokott falási rohamom lenni, olyankor bármit bármilyen mennyiségben képes vagyok befalni.
Nekem 3 közeli ismerőröm hosszú évek óta vega
Az egyik vékony egészséges, de az arca olyan ráncos,
mintha legalább 15 évvel lenne öregebb a koránál.
A másik egyre hízik, mostmár legalább 25 kg súlyfeleslege van.
A harmadik egész életében betegeskedik, orvostól orvosig jár külömböző problémákkal, Ő normál testsúlyú.
Ehhez képest én húsevő vagyok, az orvosokat csak hírből ismerem, max. szűrésekre járok. Soha nem volt 6-7 kilónál több súlyfeleslegem, ezt is csak én gondolom így mások szerint ennyi sincs.
Ők ha vegák akkor miért vannak ilyen problémáik?
Mi lehet az oka?
Picurri! A diéta szót felejtsd el nem diétázni kell!
Életmódváltásról van szó, ami azt jelenti hogy mindig így kell táplálkozni!
Írod, hogy kivetted a hilaló kajákat!
milyen kajákat tartasz hizlalónak?
Szerintem a zöldséglevesből a zöldségeket is meg kellett volna enni!
Ha elfogadod a tanácsomat, akkor vigyél be több zsiradékot, az tévhit, hogy a zsír hízlal!!
Én úgy fogyok folyamatosan, hogy napi szinten eszek
zsirosat pl. császárszalonna, erdélyiszalonna, füstöltszalonna, abároltszalonna, sültszalonna.
Sült húsok, főtt húsok. Amit ne egyél az a mindenféle lisztből készült termékek, a tejtermékekkel is vigyázni kell, én csak trapista sajtok eszek, de keveset. A tükörtojás az nagyon jó, eheted bátran, vagy tojásrántotta. Ja és zsírral készítsd az ételeket ne olajjal!!
Én házilag sütök ki liba vagy kacsa hájat és azzal készítem az ételeket. Na ilyen étrend mellett fogytam 64-ről 59-re 4 hét alatt!! És nem tornáztam mert melegem van, majd ha hüvi lessz akkor fogok! Azt nem írtam, hogy sok zöldséget és gyömölcsöt eszem még! Soha nem vagyok éhes, és jól érzem magam!
Szép jó reggelt! Itt süt a nap, ha minden igaz ma megyünk a strandra, vagy uszodába, mert drága fiam, már nagyon kivan, hogy napok óta nem tudok hol a szél, hol a hőség miatt kimenni.
Egyébként jó rám a bikinim. Sajnos. Csak a felső rész. Pedig két hete vennem kellett egy L-es fürdőruhát, mert mindegyik bikinimből kilógott a mellem oldalt. :(
Ma reggel ráálltam a mérlegre. A héten mindennap tornáztam valamit, de egy dekát sem fogytam. :( Sírni tudnék!!!!!! Pedig az étkezésre is odafigyelek! Egész héten semmi tészta, fehér kenyér, süti, cukor, semmi! Mit csinálok rosszul????
Ma rájöttem, hogy nem vagyok már 18. Anno le tudtam fogyni 3 nap alatt két kilót. Most nem. :( francba, öregszem!!!!
Na de más: ti mindennap tornáztok? Vagy kihagytok egy napot. Lehet az baj, ha minden nap intenzíven tornázok?
Ma megvettem a DésF magazint. a lényeg, hogyan pörgessük fel az anyagcserénket:
1. ne éhezzünk, ha éhesek vagyunk együnk egy joghurtot, kefírt, gyümit, zöldséget, mivel így kevesebbet fogunk enni főétkezésnél.
2. minimum 7 óra alvás ( ez nem tudom hogy folyamatos, vagy napszakra lebontva, mivel fiam éjjel ébreszt én délután pótolok :D )
3. együnk természetesen
4. igyünk jéghideg vizet, ez +50 kcal-lal éget többet naponta
5. együnk csípőset, de ne mindennap
6. együnk forrón
7. sok fehérje
8. ügyeljünk a vasbevitelre
9. sok rost
Ezek betartása állítólag 50-60%-kal felpörgeti az anyagcserét. Ez főleg akkor jó, ha megáll a fogyás. :D szerintem érdekes, csak azért írtam le nektek is.
Igen az enyém egy komlett víztisztító berendezés
12 literes tartállyal. A konyhai mosogató szekrénybe ven beszerelve, egy külön csaptelep va hozzá azon jön a "forrásvíz" mi így hívjuk.
A régi csaptelepen jön a vezetékes víz mosogatni,
én a főzéshez is csak a tisztított vizet használom.
A párom kamionozik és Ő üvegegekbe töltve viszi
magával az útra a tisztított vizet. Szerintem az egészségünk múlik azon hogy mit iszunk, és utána jön, hogy mit eszünk! Lásd: " A tested vízért kiált" című könyvet dr. F. Batmanghelidj-től.
A vízforraló méretű csak pénzkidobás az nem tisztít megfelelően! De olvass utánna!!
Köszönöm!
Az életmódváltást véglegesíteni akarom, ha elértem a kívánt súlyt akkor sem térek vissza a régi étrendre, mert akkor minden vissza jön, ez a tapasztalatom. Gondolom a fogyás meg fog állni
a magasságomhoz ideális súlynál.
Én a paleó táplálkozást szeretném követni, de az egyszerre nem megy, most csak a cukor,kenyér és péksütik, cukrászsütik vannak száműzve! A többit szép lassan vezetem be!Remélem sikerül és nem fogok meginogni! Természetesen néha lehet vétkezni
de csak néha!
Igen, este hogy hazaesett párom mégiscsak ettem vele egy csirke szárnyat, de nagyon nem esett jól.
Most vágtam be egy dinnye mix-et. Sárga és görögből. Abból viszont ő eszegetett velem.
Szép jó reggelt! Aki torna után van annak gratula, aki előtte, az szívja fel magát! :D És sok sok dinnye!!!! :D
ui: czanik féle aerobik nagyon gáz, tönkre vágja az izületeket, sok az ugrálás benne.