Jöjjön mindenki, aki januártól kalóriát, esetleg ch-t is számol, és így próbálja karcsúvá enni magát!!! (beszélgetős fórum)
Itt a kéthetes diéta, akit érdekel. Állítólag 7-8 kg-ot is lehet vele fogyni (nagy súlyból lehetséges), de én ezt nem nagyon hiszem, örülök, ha lemegy 3-4 kg.
1.nap
R: 2db kockasajt, 5dkg párizsi, 2dl tej
E: 1db zsömle, 1 db virsli
V: 2db pirítós, 1db banán
2.nap
R: 3db Abonett, 5dkg trappista, 3dl tea
E: 20 dkg hal, saláta
V: 1 zsömle, 1 kefír, 1 főtt tojás
3. nap
R: 2 tükörtojás, 2 pirítós 1 paradicsom
E: 20 dkg főtt zöldség, 5dkg trappista
V: 5dkg pulykamellsonka, 1 alma, 3dl tea
4.nap
R: 2 főtt tojás, 2 pirítós, 2dl tej
E: 20 dkg párolt csirkemell, 1 adag gyorsrizs
V: 2 alma
5.nap
R: 2 kockasajt, 2 szelet gépsonka, 3dl tea
E: 3tojásból rántotta, 1 paradicsom
V: 1 zsömle, 1 kefír, 1 alma
6.nap
R: 1 főtt tojás, 5dkg párizsi, 2 pirítós
E: 22dkg főtt marhahús, krumplisali
V: 3dl tej, 1 alma
7.nap
R: 2 virsli, 1 zsömle, 1 paprika
E: 1 tányér húsleves, 20dkg csirkemell roston, zöldségköret
V: bármelyik az előzőből
Édes lehet, most itt a tavasz minden érdekli őket.
Na, most már tényleg itt sem vagyok!
Szia Angelinám!
Szépen javulnak a gyerekek.Hála az égnek már Robsziról is száradnak le a pötyikék.
Ma már voltunk sétálni.Ahogy túlvannak a manók az ebéden újra megyünk.Minden fűnél-fánál megállunk mindent megbámulunk.Imádom a Niki kiváncsiskodását :-)
Háta ha jól tudom a Brigi meg a Marcsi naplójában van benne ez a két hetes diéta, amit ma kezdtek el.
Puszi drága! Hogy vagytok? Robika?
:)
na akkor te is ügyi vagy:)
Sziasztok!
Vikim,miért haragudnék.Én nem vagyok haragos tipus.Nem megy az nekem :-)
SZTK-ba voltunk Nikinek pipit kellett laborba vinni.Nem tudom miért,de ezt kérte a dokinő.
Reggeli mérlegelésem:58,3 kg.Még így is hogy elcsábultam a tegnap lement 60 dkg!
Gratulállok a fogyóknak!!!
Iza .. egészségedre:)!Bizti jo lett.
Ilge,hát uugy,h ügyes vagy.
Marissza:pajzsmirigyed rendben?
Jo volt a klubb:)volt soook muffin,joghurt,felvagott,gyümi,kv,minden...
ées én nem ettem:)
Olga hol vagy?
annyit fogytál, hogy nem mersz jönni és irni mi? :)
én meg jövök, ti meg mentek, hogy van ez?
Viki küldöm a sütit, isteni lett:) az volt a tizóraim: 7 db :) de már majd éhen haltam:)
Halihó :)
nagyon ügyik vagytok gyümizök
Ilge neked meg külön gratu, látod megy ez!!!☺
jó reggelt ! mérlegeltem eredmények a naplómban.
Igen büszke vagyok magamra :)
Sziasztok!
Képzeljétek, a gyümi nappal 2,7 kg ment le! El sem hiszem! Durván tud ingadozni a súlyom...! Most így a két hetest 76,1 kg-val kezdem! :D
Angelina! Így tényleg nem lenne sok értelme most elkezdeni a diétát. De mi leszünk a követendő példa ha beválik! :) Sok sikert a vizsgádhoz! Miből lesz?