Jahn Ferenc Kórház szülészete (beszélgetős fórum)
Szia!
A cukros löttyöt ott helyben kell meginni. Emlékeim szerint szénsavmentes vizet lehet inni a második mérés előtt. Én a csepeli sztk-ban voltam, ott külön szóltak, hogy a várakozás ideje alatt nem lehet elhagyni az sztk épületét. (rosszullét miatt)
Hát en azert nem hiszem h a gyumolcsok ennyire veszelyesek. a cikk is csak a hozzaadott nem termeszetes formaban elofordulo fruktozt tartja kerulendonek.
Persze az az IR-eseknek nem jo ha 2pofara zabaljak a gyumolcsoket. de szerintem az edessegeknel azok is jobbak legalabbis a boltiaknal mert az IR kompatibilis sajat keszitesu az okes lehet mert az tobbnyire lassu szenhidrat is, igy lassabban emeli meg a vercukrot.
de a gyumikben is sokfele vitamin es asvanyi anyag van
nem csak fruktoz van a gyumolcsben es a tobbi zoldsegekben.
sokfele cukor van, ezek kozul tobbfele van bennuk, de csak a fruktoz tartalom, ami aggalyos.
Jaminet hazaspar Tokeletes egeszseg dieta cimu konyveben peldaul olvashatsz rola.
NEM KELL figyelni, csak figyelheted, ha figyleni akarod. :-)
engem nem erdekel a hagyomanyos cukorbeteg es IR dieta, hatalmas tevedes, emberek millioit tevesztik meg (tobbsegeben persze nem tudatosan...). :-(
ha erdekel a tema, nyugodtan keress ra fruktoz karos hatasaira, rengeteg cikk, anyag talahato a neten, persze foleg angolul.
en errol még nem hallottam pedig sok ilyen csopiban benne vagyok. igaz van akinek nem nagyon ajanlja az orvosa a gyümiket ha jol emlekszem, de IR-nel altalanossagban nem tudok ilyen megszoritasrol, annyi h tizoraira 10 ebedre nem tudom mennyi uzsira akár 20 gr gyors szenhidrat pl gyumi is mehet. gondolom ebednel max a fele 25 gr korul.
de h melyik gyumi mennyi fruktozt tartalmaz ezt még sohasem hallottam h valakinek figyelnie kéne. epp eleg az osszes napi cht meregetni 5-6 etkezesre szetosztva etkezesenkent figyelni h ne legyen tobb a megengedettnel
igen, azok nagyon nem jok, de a termeszetes sem jo tul nagy mennyisegben.
a toleralhato mennyiseg napi 20 gr. osszesen.
tehat a gyumolcsokben, zoldsegekben talalhatoval egyutt.
az almat jo hogy emlited, mint engedelyezett gyumolcsot a dietadban, utana, meg az utolso mondatban a fruktozt nem tartod jonak (ami egyebkent nagyon helyes, napi 20 gr-nal tobbet nem tul jo fogyasztani belole.)
amiert ezt leirtam, az az, hogy a legnagyobb fruktoztatalmu gyumolcsok egyike eppen az alma. :-(
figyelmedbe ajanlom a neten is follelheto fruktoz egyenertek tablazatokat.
gyumit szabad enni csak amit irtam azokban van a legkevesebb szenhidrat igy azok a legjobbak.
ami kerulendo v csak ritkam szabad: banan szolo es gorogdinnyebol pedig csak picit szabad enni kb 300 grnyit (abban 21 gr a szenhidrat)
aszalt gyumik kerulendok
gyors szenhidratot magaban csak uzsira ajanlott de tizoraira es ebedre is mehet lassu szenhidrat mellett
Amire minimum figyelned kell azok a cserék:
feher liszt helyett zabpehelyliszt (pl Aldis 200 ftos zabpehely kavedaralon orolve) es teljes kiorlesu lisztek
cukor mez barnacukor stb helyett eritrit xilit v nyirfacukor v stevia
gyukikkel ovatosan, zoldsegek inkabb, gyumibol eper alma
tej helyett inkabb tejszin v tejszin es viz
teszta helyett durumteszta v teljes kiorlesu
reggelire es vacsira nem szabad gyors szenhidratot (gyumik tej joghurt)
a fruktozos cuccok nem idealisak
További ajánlott fórumok:
- Pest Megyei Flór Ferenc Korház Szülészete-Mi a véleményetek, tapasztalataitok róla?
- Pest Megyei Flór Ferenc Kórház Szülészet- és Nőgyógyászati osztályról vélemények, kérdések, tapasztalatok!
- Markhot Ferenc kórház szülészet
- Toldy Ferenc kórház szülészete
- Jahn Ferenc kórház szülészete - vélemények
- Jahn Ferenc Dél-pesti Kórház és Rendelőintézet szülészet/nőgyógyászat