Húsvétig 8 kiló minusz (beszélgetős fórum)
Igen, csak sajna nekem is sok időbe telt, mire felfogtam!
Ja-ja, azért csináloma Norbit, mert ha elértem a célom, akkor sem hagyom abba, csak időnként megengedhetek egy kis lazulást, amivel tartani tudom a súlyom, és nem hízok.
Értem. Igen, nekem ez a bajom velük, hogy véget érnek, tehát utána gyakorlatilag muszáj lenne életmódot váltani...
Nem, egy fehérje turmixot napi 3x, plusz minimum 1,5 liter folyadékot, és a levest, de annak is csak a levét, nem lehet benne a zöldség még pürézve sem. Ja és még melette antioxidáns tablettát kell szedni ennyi.
Én ezt 2x csináltam meg 1,5 éve, és a 2 kúrától összesen fogytam 10 kilót, de mivel nem figyeltem utána a táplálkozásra vissza is jött.
Szia! Itt csak levest lehet enni 2 hétig??
Szia!
Csak nem megcsinálod a t. diétát?
Sziasztok, ma megyek megvenni a zöldségeket a leveshez :) nagyon kíváncsi vagyok, hogy bírom-e 2 hétig levessel :)) fogadtam a párommal, úgyhogy muszáj lesz =))
Köszi!
Volt időm, az 5 hónap alatt hozzá szokni:)
Irigyellek az önuralmadért. Én hazaértem és alig vártam hogy ehessek valamit.
A férjem is tonhal konzervet vacsizott, és tökre megkívántam, csak én már 6 után nem ehetek semmit, ezért holnap az lesz a reggelim.
Amúgy ma mit ettetek? én mivel dolgoztam szendót. (2sz. tk. toast kenyér pici vajkrém, ez 2-szer egy szendvics reggel 1 délben, vacsi tonhal konzerv de nem olajos + 1 magos kifli) ja és még volt 2 kávé édesítővel és zöldtea
Szia!
Én is örülnék ha még 1 mérettel kissebb ruhákat hordhatnék, bár én már ezzel a 38-as mérettel is vagyok békülve:)
Ma egész nap dolgoztam de most itt vagyok de Ti meg most nem vagytok. A centis dolog lehet hogy tényleg jobb. Igazából valóban az a lényeg nekem is hogy 1 de még jobb lenne ha 2 számmal kisebb cuccokat kellene vennem.
Igen, én erre gondoltam :-)
Vannak ilyen kalkulátorok a neten, csak beirod, hogy testzsírszázalék kiszámítás, és egy csomót behoz.
A testtömegindex 20-25-ig jó. Az nekem 23, szóval teljesen jó.
Hú, én nem emlékszem hogyan kell kiszámolni, de nekem mindig 23, x jön ki, ami még a normál kategória. 25 felett már sok. De lehet, én a testtömeg indexről beszélek, sorry!!
Sziasztok!
Én eddig nem mértem magam, de a múlt héten megtettem, és még kell fogynom mert a testzsírszázalékon 26, és 22-nek kéne lennie.
Azt a nyak, derék, csípő méret és magasságból lehet kiszámolni.
Igen, az mindent elárul:)
Igen, számomra is többet jelent a kilóknál az, ha lötyögni kezd rajtam a nadrág és csinosabb rajtam a felső! De kinek mi a szimpi.
jaja, le a centikkel, én is ezt vallom:))
Ebben egyetértek veled! Le a centikel! :-))
Én soha nem használom a mérleget, a tükör sokkal jobb, mindent elárul és nem hazudik:)
Haaaahóóóó! Hova tűnt mindenki??
Szia moon82! Van egy naplóm, ott elolvashatod, csináltam egy 2hetes diétát, a menüje szintén a naplóban van. Most már nem szeretném magam ilyenekkel "kínozni". Úgy döntöttem, délig mindent eszek (persze mértékkel), a vacsi pedig annak függvénye, hogy mennyit ettem aznap. :) Meglátjuk, eredményes lesz-e így, ha nem, akkor 2-3 hét műlva eldondolkozok rajta, hogyan tovább. :)))
És persze megpróbálok mozogni, hetente 3-4 alkalommal minimum. :)
Látom nem csak én vagyok most itt. Nekem is ebben a próbálkozásban van az utolsó reményem.Azt meg nem beszéltük meg hogy mikor mérlegelünk. Szerintem az lenne a legjobb ha hetente. Ha minden nap ráállok és nem megyek lefelé az elszomorít pedig nem minden nap fog csökkenni. Nos mivel ma kedd van jövö kedd jó?
További ajánlott fórumok: