Hogyan tudok leszokni a dohányzásról? (beszélgetős fórum)

Sziasztok !!

En 16 ev intenziv dohanyzas utan tapasz segitsegevel szoktam le ennek mar 4 eve ..azert kell akarat is hozza!!!

Tetszik ez a fórum!

Sok a jól végződött történet.

Én így szoktam le: AKARAT

1 éves szerződést kötöttem önmagammal hogy egy slukkot nem szívok.

Nem érte volna meg elrontani.

1 év után boldogan ünnepeltem és azóta sem érdekel ez a káros szenvedély.

Háromszor próbáltam, ugyanazzal a módszerrel. Először azért gyújtottam vissza két hónap után kíváncsiságból, mert azt hittem elég lesz majd napi 1-2 szál és csak marad az élvezet a kávéhoz, meg a baráti cseverészéshez, be tudom majd húzni a féket, ha úgy gondolom, hogy elég. Ez nem volt így, pár napon belül visszatértem a napi 2 dobozhoz.

A következő leszokási kísérlet a végrehajtás pillanatában már meg is hiúsult, hazafelé jövet a kezelésről azonnal rágyújtottam.

Pár hónap múlva már gyűlöltem magam amiatt, hogy ennyire tehetetlen szarcsomó vagyok, és nem vagyok képes megérteni, hogy az apámnak azért amputálták a lábát, mert az egyik cigarettáról a másikra gyújtott, az anyám azért lett gyógyíthatatlan beteg, mert falta a cigarettát, egyik sem élte meg a 68 évet. Utáltam magam azért, hogy a fűtés- és gázszámla összegét füstölöm el havonta, a gyerekeim és a párom orra alá fújtam a füstöt gátlástalanul a lakásban is. Büdös volt az otthonom az önző módon ragaszkodó rossz szenvedélyem miatt. Már nem tudtam, hogy ki és mi ragaszkodik ennyire a másikhoz.

A harmadik menetre úgy mentem, hogy minden cigarettára emlékeztető tárgyat kidobtam itthon. Hamutál, gyújtók, maradék cigis dobozok cigarettástól repültek összetörve- gyűrve a kukába!

A kezelés után ásványvízzel a kezemben csitítottam az elvonási tüneteket. Ha kósza fuvallat futott át az agyamon, hogy gyújtani kellene, azonnal ittam rá egy pár korty vizet. Kimostam magamból 1 hónap alatt a vágyat.

Már 2 éve, hogy győztem!

Én aznap vettem meg egy egész kartonnal, amikor elhatároztam magam. Aztán persze eladtam, de nekem úgy tuti nem ment volna, hogy nincs itthon cigi, és akkor nem gyújtok rá. Jól bebiztosítottam magam:)

2 dobozzal még mindig itt van a szekrényben, persze a tizenegynéhány gyújtóval együtt, beraktam egy dobozba. Addig soha nem találtam a gyújtómat:)

Kidobni sajnálom, oda ajándékozom majd valakinek, de szerencsére még nem jött ide senki aki bagózik:)

Mostmár simán megiszom a kávét cigi nélkül, pedig elképzelni sem tudtam volna. Én 13 év után hagytam abba, és napi másfél dobozzal elszívtam.

Ha belegondolok mennyi pénzembe került, úristen, milliomos lehetnék:)

Sziasztok!

Én is csak elhatároztam hogy leszokok!! Nehéz volt,tényleg!!!! Ahányszor eszembe jutott a bagó annyiszor ittam vizet!! Mindig ott volt mellettem egy üveg és ittam,ittam,ittam....

Én előtte a kávét is abbahagytam, mert azt nem tudtam elképzelni a cigi nélkül :) Teát ittam koffeinpótlásnak !!

ennek már több mint 4 éve!

Egyetértek pinklady-vel. A társagág szinte a legfontosabb. Meg, hogy tényleg akard. igazán. Mert aki szeret cigizni, az vért izzad ha le kell szokni. tudom.

Én gyümölcsöt ettem amikor rá akartam gyújtani, vagy csináltam valamit. mosogattam, neteztem...