Hogyan fogjunk le 10 kg-t? (beszélgetős fórum)
2023. máj. 17. 18:26
Kitartással. Nagyon jók a mindenféle tervek, étrendek, edzéstervek, de ha nem csinálod következetesen és kitartóan, nem fog semmit érni. Illetve pár kis változtatás amit kitartóan tudsz csinálni, többet érhet mint valami drasztikus amit 1-2 hét után feladsz, mert nem realisztikus.
4. secret8
2023. máj. 17. 18:05
A lehető legegyszerűbben. Kiiktatod a cukrot, fehérlisztet. Sok vizet iszol (üditők helyett is vizet iszol). Ha húst eszel, zöldséget, salátát egyél köretként. Lehetőleg szénhidrátot ne egyél együtt fehérjével. Nekem ezek váltak be. :)
Nem sanyargatom magam, lassan mennek lefelé a kilók, de nem jön vissza.
3. andi6020
2023. máj. 17. 18:01
Egyél kevesebbet
2. plavalaguna (válaszként erre: 1. - Fórumnyitó (anonim))
2023. máj. 17. 18:01
kevesebb kalória, több mozgás. hja, és sok alvás!! az alvás nagypn fontos, anélkül nem megy
2023. máj. 17. 17:42
10 kg-t szeretnék leadni. Hogyan kezdjek hozzá?
További ajánlott fórumok:
- 100 kilósok fogjunk össze!
- Nagyon ducik fogjunk össze, gyertek beszélgetni!
- Egyedülálló anyák fogjunk össze!
- BETÖRŐK - Hogyan fogjunk eredményesen betörőt?
- 2 soros kis verset kell irni 3.osztályos kisfiamnak a családról, természetről, hazafiasságról. Hogyan fogjunk hozzá?
- Apró praktikák, avagy hogyan fogjunk párt magunknak pl a Feng-shui segítségével?