Hízlal a ..... ? (beszélgetős fórum)
Jó magam egy könyvből fogytam le 3 hónap alatt húsz kilót.
De nekem sokat kellett leadni-ezért 800 kalóriás diétát választottam,ami fehérjedús,szénhidrátszegény étrendből állt.
Volt még 1000,1200 kalóriás,aztán tojásdiéta-de ez is csak három napos kúraként alkalmazható.
Persze,de ezt csak átmeneti időszakra értettem.
Ezért kérdeztem,mennyit szándékozik leadni,mert hosszú távon nem jóóóó:))Ezt pár napig lehet csinálni-egy-két hétig-de semmi képpen nem hónapokig:))
Ha csak szénhidráton él, nemhogy mozogni nem lesz kedve, de még élni sem. Kisebb-nagyobb hangulatingadozások, depi, szorulás és hasmenés (vagy épp szorulás, pár naponta hasmenéssel) lehet az eredménye. És ha fogy is, azt se a lényegből, plusz a fehérje is hiányozni fog, ami kéne az izmok kiépítéséhez, így formátlan csontkollekció lesz, ráadásul még egészségtelen is.
A rossz alvásról,a vitaminhiányról sé a fáradékonyságról már ne is beszéljünk:)
A kardiomozgások pedig erősítenek, nem fogyasztanak, javasolt inkább az aerob mozgásfajta.
Szóval inkább ne, kedves kérdező, kúraszerűen ne edd.
Reggel, mikor még jól emészt a szervezeted, egy kis vízalapú vagy épp lightfagyi még belefér, ebéd után egy kis édesség is rendben van.
Én fogyózok, simán tolok egy héten egyszer-kétszer jégkrémet is, mert lemozgom:)
Ez sok mindentől is függ.
Például,mennyit szeretnél fogyni-ha csak két-három,de max 5kilót,akkor csinálhatsz egy fagyi kúrát-mértékkel persze-és mást nem eszel mellé-de a mozgás nagyon fontos-lehetőleg olyan mozgás,ami emeli a púlzusszámot.
Ha viszont ennél többet-mondjuk 10kg,vagy afelett-akkor nem ajánlatos fagyit enni-sőt mondanám,hogy felejtsd el a fogyasztásos időszakra.
Meg pl.az is lényeges szempont,hogy időhöz vagy-e kötve,stb:))
Na,ez egy bölcs tanács volt.
Érdemes megfogadni.
De annyit még hozzátennék-mivel magas szénhidrát
tartalomról van szó-lehetőleg ugráljuk le egy kicsit.:))
Attól függ-mit szeretnénk elérni.
Súlyt megtartani,vagy fogyni.
valszeg elég tápanyaghoz sem jutnál és rosszul is lennél, viszont megutálnád a fagyit! Tehát kivéded a problémát! :DDD
1-2 gombóctól amúgy nem fogsz elhízni szerintem! :D
csinálj joghurtból!
natur joghurt+gyümipép+kis folyékony édesítő, be a fagyóban, és pikk-pakk kész! :D
Ez igaz.Csak attól még megéhezne.
Ha naponta csak 1 tábla csokit ennénk-attól is fogynánk:)
Vagy sör kúráról is hallottam már.
De pl.egyik ismerősöm egész nyáron csak görögdinnyét evett-és 5 kilót fogyott.
Hát nem fogyaszt:DDDDDD)))))))
De van olyan fagyi,ami cukor nélkül készül-
Nem tudom pontosan-gyümölcscukorral,vagy édesítőszerrel-lightosan készül.
Na abból lehet enni,egy keveset:))
Attól függ persze,mennyire szigorú a böjt kúra.
Nanááááá, hogy hizlal ! A malacok is ettől híznak :)
No, szerintem (viccet félretéve) itt is a mennyiség számít, mint minden ételnél!