Fogyjunk március 2-től. Igy vagy úgy!! (beszélgetős fórum)
Lehet hogy nem is nagyon használja. Mert ha nem pattan rá a gépre minden nap, akkor semmit nem ér ez sem, ugyanúgy mint a többi drága gép.
Miért nem kéred el tőle kipróbálni? Amikor én régebben csináltam vele sima felüléseket, kb. 7x20-at, akkor 4 nap után volt eredmény, csak abbahagytam. Azért lett volna jó valami különleges edzésterv, amit be lehet tartani, mert az nem unalmas. Állítólag nem csak sima felüléseket lehet ezzel csinálni, hanem közben lábemelgetés stb... csak már nincs meg a gépem papírja, amin voltak ilyen gyakorlatok.
Ha nem etted volna meg a tarhonyát, akkor lelkiismeret furdalás nélkül ehetedd volna, de talán tényleg használt vmit a gyaloglás!:)
Én a teán kívül csak multivitamint szedek meg flavin 7-et felvátlva.
Sziasztok!
Kisfiam elaludt, úgyhogy egy kicsit ide tudtam jönni közétek!! Na a nagy elhatározásba egy kis hiba csúszott ugyanis Anyukám csinált máglyarakást, amit nagyon ritkán szokott és imádom! Úgyhogy ennem kellett belőle egy kicsit. De azóta próbálom tartani magam a 90-naposhoz . Remélem sikerül. Most szerzeményezem meg a pilates dvd-t, na meg ott a hullahoppom is. Remélem lesz rá időm!
NA kitartást Nektek és pusz mindenkinek!!
Sziasztok. Nos én több szempontból kilógok a sorból (először is férfi vagyok, és a másik hogy 120 kilóval büszkélkedem), egy ami biztos, hogy én is ma kezdtem el a 90 napost. 3 éve ezzel a módszerrel sikerült megszabadulnom 17 kg-tól 70-80 nap alatt. Akkor elkezdtem keményen kondizni, de az meg kívánta a kaját. 97 kg-ról akkor visszaszedtem magam 110-re, kb 1-1,5 év alatt, bár napi szinten kondiztam. Akkor valamilyen indíttatásból abbahagytam a kondit, feljött még 10 kiló, de sajna már tiszta zsír. Szóval nekem ez jojó effect volt. Most elhatározásom ujra hogy 100 alá megyek, sőt, talán tovább is. Valószínűleg ez nálam sikerülni is fog, mert akaraterőgond nincs, szóval lehet még erősíteni is tudom a gyengébbeket. Csináltam egy naplót, ha valakit érdekel az olvasson bele, de ez szigorúan csak öncélú önszórakoztató jellegű napló. Lehet hogy csak majd 1-2 hetente írok bele.
Szóval ha nem baj, akkor a Hoxa egyik regisztrált férfi felhasználójaként csatlakoznék a márc.02-i csapatba :).
Próbálta valaki az AbKingPro gépet?
Ha van valami jó edzéstervetek rá, szívesen kipróbálnám.
Az én módszerem nagyjából az, hogy nem eszem cukrot, vagy csak nagyon kis mennyiségben és ha lehet méz formájában, mert ellene vagyok az édesítönek. Mindent kistányérról, kisvillával, és jól megrágva. Amúgy mindent, csak mindenböl keveset, és sok zöldséget. Mivel én nem szeretem a tejet, nincs vele sok problémám, néha eszem joghurtot (a kalcium miatt fontos). Este lefekvés elött egy pohát tej vagy natúr tejtermék (joghurt, kefir, ilyesmi) elösegíti az éjszakai zsírbontást egyébként!
Köszi DiamondBunny! :) És lehet, hogy kipróbálom a mate-t is! Nagyon szeretem a teákat! :)
életem eddigi talán legszuperebb napja az volt, mikor 10!!!! mérettel kisebb gatyát vettem a piacon! :) Igy, hogy pár kiló visszajött, még midig azt hordom, és fantasztikus érzés, hogy hiztam, mégis jó az a méret, amiről régebben álmodni sem mertem. :)
Én piacon néztem ki magamnak egy farmer, már hónapok óta elhatároztam, hogy olyat fogok venni. Már csak ez a pocak ne lenne ekkora, és akkor még jól is állna rajtam. :) De KELL nekem az a gatya, úgyhogy meló van ezerrel. :))
Sziasztok!Én is csatlakozom hozzátok,kb.8kg szeretnék fogyni.Valaha én is a 90 napossal fogytam 15kg,nem is hiztam vissza,de meg nem értem el a kitüzött célt.Az én módszerem,hogy nem eszek szénhidrátot és emelett tornázok(pilates,stepper)
Remélem sikerül.