Fogyjunk március 2-től. Igy vagy úgy!! (beszélgetős fórum)
Csirkét, pulykát, halat lehet enni. És szinte minden zöldséget, kivéve a répát és a céklát. Az első 2 hétben gyümölcs sincs, de utána ezt is lehet, meg barna v. teljes kiőrlésű kenyeret is. A lényege az, h szépen fokozatosan kell újra szénhidrátot enni. Elvileg akkor is fogyok majd, csak max. heti 1 kg-ot! :) Kíváncsi leszek. Én a szoptatás miatt nem akarok nagyon drasztikus diétába kezdeni. Ja és 5ször kell enni, és tényleg nem vagyok éhes. Én sok mozarellát, meg sovány sajtot eszem. Vettem pulyka virslit, néha tojás, gomba... sima sós lében halkonzerv, túró...Most ennyi jut eszembe :)
Szia,szép reggelt!Röviden beszámolnál róla,hogy ízlik a rendelt Norbis ebéd vagy más?
Szia!Engem mindig is érdekelt ez a módszer(SBD).Azt írod,hogy nagyjából mi nincs. Mi az,ami van?Jó,hogy te is jöttél!Minél többfajta módszer,annál jobban lehet öket összehasonlítani a gyakorlatban.
Maja én is kiváncsi vagyok, hogy mit eszel. Gondolom nem zsír-t:) Ezért kieséses alapon a fehérje marad...
Erre csak az idő a megoldás! ha lassan fogysz a bőrődnek is több ideje van "visszamenni". De biztos van olyan hogy nem is tud visszamenni, ez kortól meg súlyfeleslegtől is függ.
Ezek a krémek, amiket írtak itt páran, sokat segítenek. Bár nekem a fahéjat nem bírja a bőrőm és most koffeines-citrusos krémet vettem garnier a márkája...asszem.:)
Igaz, hogy kevesebből kicsit nehezebb fogyni, de ha nincs rajtad sok felesleg, azt jelenti, hogy azért nagyjából jól étkezel. Tehát csak 1-2 kisebb dologra kell odafigyelned, vagy tényleg évente 1-2 diétás hetet végicsinálnod! Sok sikert egyébként!:)
Tudtok vmit javasolni,h a bör ne ereszkedjen meg nagyon? Én már előre gondolkozom.:)
sziasztok:) énis csatlakoznék még ha nem késő:) egyenlőre 10kg-tól szeretnék megszabadulni,már párnapja tornázgattam,még nem annyira komolyan,de rájöttem hogy kell néhány lelkes fogyizó társasága:)
na megyek,és kipihenem a mai napot.Jó éjt mindenkinek.
Sziasztok!
Én is csatlakoznék! :)Múlt héten hétfőn kezdtem a fogyit, azóta 3.4 kg ment le. Mivel még szoptatok, ezért a SBD-t kezdtem el. Nincs kenyér, cukor, tészta, vörös hús az első 2 hétben. Ja és én is 58 kg szeretnék lenni :).
Most hogy mondod nekem is van olyanom,legközelebb ha megyek tornázni,viszem,és bekenem magam.Régebben már használtam Cellulite gel crema-t,pont a mai fürcsi utá kentem magam be vele.És esküszöm jó!!!Mikor legutóbb használtam 1hét után kevesebb volt a narancsbőröm.
Én most egy hete kezdtem el használni fahéjolajat meg rozmaringolajat, azzal masszírozom be a fenekemet meg a combimat, persze feloldva vagy testápolóban, vagy mandulaolajban. Ki nem állhatom a szagát (főleg, hogy minden, de minden olyan szagú), de úgy döntöttem még legalább egy hétig kencézek, mert azt olvastam, hogy nagyon hatásos, méregtelenít, javítja a keringést. Mintha látnék már valami javulást egyébként narancsbőr téren, de az is lehet, hogy beképzelem, mert abba akarom hagyni már :D Az kétségtelen, hogy feszesebbnek érzem, és puha a bőröm.
Sziasztok!Csatlakoznék hozzátok.Ma elkezdtem a fogyót,de nem olyan szigorúan. holnaptól én a 7 és 17-tel próbálkozom.Mellette heti kétszer aerobic.Sajnos kevesebből nehezebb...én 4 kg-ot szeretnék leadni.Remélem sikerülni fog!
Mindenkinek kitartást!
Sziasztok! Csatlakoznék hozzátok.
Én 82 kg vagyok, 68 szeretnék lenni. Néhány napja probálok update szerint enni, de semmi drasztikus, hiszen még nincs 2 hónapja, hogy szültem. :)
Gratula annak aki máris büszkélkedhet néhány mínusszal!!!!
Sziasztok! Szeretném megkérdezni hogy valaki használta-e a Dr. Kelen Fitness Slim karcsúsító gélt? Vagy valamilyen hasonló terméket és hogy egyáltalán jó-e?
Ügyes vagy:)))ma én is mindent betartottam,mint a kisangyal:)hajrá!!
Na ma tettem az ügy érdekében!!!Csupa csupa nem hizlaló kaját ettem,és 12 órás műszak után fogtam magam elmentem Kick box-ra.Hát mit ne mondjak,izzadtam rendessen..............
Én csütörtökön kezdem a fogyit,reductil segítségével!Remélem beválik nekem is!!Sok sikert mindenkinek!!
Hát torna nem volt,de kitakarítottam az egész házat. Ez is valami nem?
Ez az egy,amit kihagyhatok,beéri a család a bolti,cukrászdai sütikkel.Nem is tudok úgy igazán ügyesen sütni,inkább fözni tanultam meg.
Én is így próbálok most fogyizni, köret, kenyér nélkül. Én is mindennap főzök vagy minden másnap ha előzőleg sokat csináltam. Muszáj a gyerekek miatt. Ráadásul minden nap sütök sütit is mikor elfogy, nehéz lesz megállni.
Sokat. Aztán még többet visszahízni ha "normálisan" eszel utána. Sajnos ez így működik.
Hasznosabb lenne talán életmódot váltani, hosszútávon mindenképpen.
Szia!Ezt nagyon jól ismerem.A családom szereti és elvárja a jó kis hagyományos,finom magyaros ételeket.Jó párszor ki kell találnom,hogyan tudok kevesebb munkával,de mindenkinek a kedvére fözni.De azért a mennyiség nagyon sokat jelent,nekem "egyszerüen" tudomásul kell vennem,hogy kb. negyedrészét tehetem a tányéromra,azt is lehetöleg köret nélkül,kenyér nélkül stb.
1000 kcal/nap kb annyit eredményez mint amit vársz heti 1 másfél kilót- ha tényleg betartod akkor biztos a siker, én régen többször csináltam, csak utána jött a jojoeff
Túlvagyok a Czanik Balázsos Capoeirán. Hát nem volt kedvem utána a LegMagic DVD-t megcsinálni. Asszem majd este.
Nektek nagyon jól megy a fogyi.
MAJA!!!
Neked milyen saját diétával sikerült leadni ennyi kilót?
Sziasztok!
Tud valaki olyan fogyit amivel le lehet adni heti 3-4kg-t mondjuk 3héten keresztül?
Hallottam erről az 1000kcal/nap diétáról, azzal van vmi tapasztalatotok? Mennyit lehet vele fogyni egy hét alatt?
Köszi
Jelenleg nem merem inni az almaecetet, mivel nem tudom, hogy szoptatás alatt milyen hatása van. Viszont kombucha koncentrátumot iszok hígítva, ami egyelőre úgy tűnik, nagyon bevált!:-)
2 hét alatt én 6 kilót fogytam,de az nagyrészben csak a felgyülemlett víz és salakanyag.Meg sem látszódik,ráadásul ez csak akkor lehetséges ha valaki nagyobb súlyból fogy.Egy 55 kilósnak pl nem megy ilyen gyorsan.Itt is érvényes a nagy súlyból többet kisebb súlyból kevesebbet lehet fogyni elv.
További ajánlott fórumok: