Fogyjunk együtt karácsonyig!!!!! (beszélgetős fórum)
Szia! Üdv köztünk! :)
Július 20-án kezdtem, 5 kg ment le eddig, életmódváltással és sok mozgással...
El se tudom képzelni, hogy állod meg, egy hónapig, hogy nem állsz rá:)))
Nekem nem megy.
Üdv mindenkinek!
Mohika köszi a recepteket.
ONE YEAR üdv közöttünk:)
Sajna mostanában nem volt sok időm, most is csak beugrottam.Mérlegre nem állok október 1-ig. Remélem hű és nem aaa...-lesz a következő mérésnél.
Mindenkinek szép napot!
Több helyen, az inbodyn kívül léteznek más gyártók, más néven forgalomban lévő azonos elven működő gépeik is.
Én a negyedik kerületbe szoktam menni:
Mutatja, de nem ezek a fürdőszobai mérlegek nem megbízhatóak (kivétel a klinikailag validáltak), úgyhogy testtömegelemzést szoktam csináltatni
Egy inbody 370 gépen, találsz képet az elemzésről is itt:
Sziasztok, jó reggelt!
Beverly: sok sikert neked! A testzsír százalékot a mérleged mutatja?
Tündike: a paradicsomot én is nagyon szeretem, és a paradicsomlevet is (ez bolti is lehet?). Rákerestem a diétára és az a része nagyon tetszik, hogy paradicsomlé és zöldtea és friss zöldségek, csirke, pulyka. A napi 5x paradicsomos étel már nem annyira. Majd számolj be részletesen, kíváncsi leszek, hogy bírjátok és mennyi lesz az eredmény!
Mindenkinek nagyon szép hétvégét!!
Ja, a lágyság inkább csak a szakadás miatt érdekes. Az íze biztosan nagyon jó:)))
Mondjuk nálunk nem kell sokat sütni, mert a fiamat egyelőre nem érdekli, nekünk meg jobb, ha nincs.
De szerintem felveszem a listámra, jó lesz a heti lazítós napra. Bár ki tudja, végülis kalóriaszámolással beleférhet ez bármelyik napba, főleg ha zsírszegény túróval van töltve...
Én 2009 novemberében 95 kg-mal szültem,1 évre rá voltam 75kg,tavaly karácsonykor 61kg,majd vissza mentem 65-ig :( most 63,5kg vagyok,szeretném a 60-at elérni :)
Mi Mohikával hétfőn belevágunk a paradicsom diétába,ami 3 hetes. Ha érdekel és van kedved,csatlakozz hozzánk! :)
Dehogy vagy béna!!!
Bal oldalon a saját menüd alatt kiválasztod a saját dolgaidat és ráböksz a receptjeid-re. Ott pedig új recept felvitele :)
Kitűztem egy rész célt karácsonyig, de nekem is lesz még utána pár hónap. :)
85.7 vagyok és valahol 60-70 között van az ideális súlyom. Azt szeretném, hogy 25-nél ne legyen több a zsírszázalékom.
Zabkorpás palacsinta: ezt azért szeretem mert 2-3 db tehát nem eszem egész nap a palacsintát.Vigyázat nagyon laktat 1 palacsinta megfelel 3 sima palinak.1,5 dl tej
7dkg zabkorpa
1tojás
só,csipet sütőpor
Összekevered sütöd nagyon finom:)
Túró torta:1,2 kiló sovány túró,édesítő
1 citrom reszelt héja és leve
2csomag zselatin (2,5gr)2x2dl víz
2dl diétás szörp
Túrót elkevered a reszelt citromhéjjal és levével az egyik zselatint 2dl vízzel feloldod összekevered a túróval csatos torta formába teszed és mehet kicsit hűlni a hűtőbe.Másik zselatint szintén 2dl vízben feloldod majd 2 dl szörpöt hozzákeversz.Ráöntöd a túróra.Gyümölcsöt teszel rá.Én most szedrest csináltam málnaszörpel de bármivel finom.Másnap tökéletes!Ha nincs formád tepsibe is jó de kis tálkákba is nagyon mutatós.Nagyon finom és diétás!
Nem tudom hogy kell a receptek közé írni BÉNA vagyok:( Szóval almás:A recepr dafke receptes naplójából van.8dkg zabpehely
8dkg zabkorpa
1cs sütőpor
2 tojás
2dl joghurt
2dl tej
fahéj,édesítőszer
80dkg alma
A zabpelyhet,zabkorpát,sütőport összekeverjük felét kivajazott közepes mértetű tepsibe szórod.Rápakolod a lereszelt almát ha savanyú akkor édesítővel (én nem tettem rá)Bőven szórhatod fahéjjal.Rá megy a száraz keverék másik fele. majd a tojást,joghurtot,tejet,keverd össze és öntsd rá.Előmelegített sütőben 180 fokon tűpróbáig kell sütni.Nagyon fonom a tészta teljesen összeáll Hidegen szépen szeletelhető. Aki kenyérre vágyik? szintén dafke naplójából 4ek lenmagliszt,4ek víz,1 tojás,1,2kk sütőpor,só,bors de bármivel fűszerezheted.Összekevered én kis pudingos tálba tettem legmagasabb fokon mikróba 3 perc alatt kész.Nekem kétszerre elég 1 nagyobb zsömle méret lesz.felvágottal,sajtal,zöldséggel de finom krémekhez is.Másnap is jó!
Sziasztok!
Lehet még csatlakozni? Kezdi/kezdte valaki még a fogyókúrát mostanában? Én már nagy rutinos fogyózó vagyok, évekkel ezelőtt voltam már itt regisztrálva, de aztán beleuntam, hogy tizedszer se sikerült és töröltem magam, és ezzel szabad utat engedtem a csokitortáknak.
Most 81,5 kg-ról kezdtem, a cél 60 körülre lemenni. Ti mióta csináljátok? Kinek mennyi ment már le? Nekem nem cél a karácsony, a tavasszal is kiegyeznék! :)
Persze, hogy jó, hogy otthon van :)
Csak akkor lehetsz boldog és elégedett igazán, ha a magánéleted is kiegyensúlyozott...
:DDD
4 személyre készítsd a vacsorát :)))
Mit csinált Kanadában fél évig?