Fogyjunk együtt a Weight Watchers módszerrel, tartsatok velem (beszélgetős fórum)

Én is csak azt követem, amit itt a hoxán találtam ( [link] és egyéb amerikai oldalakon ( [link]

A kettő teljesen megegyezik, úgyhogy nem hiszem, hogy az állitásod, miszerint "Olvasom a naplód, és ott láttam, hogy több élelemnél is pontokat számolsz fel, amit nem kéne" megállja a helyét, legalábbis az én módszerem szerint nem.

Nekem ez a diéta e pontozás alapján is hatásos (volt), de örülök annak, hogy van többféle variációja is, mert van akinek az egyik változat könnyebben betartható, mint a másik.

Sok sikert!

Elnézést, nem akartalak megsérteni, és nem kritizáltam a fogyókúrás módszered, csak leirtam, a német mást ir, és a német alapján csak egy fajta WW van, én csupán leforditottam a német anyagot.

Az, hogy mások másképp alkalmazzák és módositanak rajta, és variálnak rajta, engem nem zavar, én csak követem azt, amit a kezembe nyomtak, és mondták eszerint kell étkezni.

Én csak javaslom, amit a német mond, nem muszáj ezt követni, dehogy akarlak én bármire is rávenni, és nem is akarlak befolyásolni.

És ezt nem kéne a szivedre venni.

Bennem semmi rosszindulat nincs és nem is lesz.

Sziasztok!

Szeretném én is kipróbálni. Kiszámoltam a pontokat, mekem 19 jött ki. Most mi a teendő?

Elolvastam és számíthatsz rám a csapatban.

Köszi.

Én nem erre mondtam, hogy egészségtelen, hanem arra a régenvolt pontrendszer-diétára.

Bocsi.

O.K., elhiszem :)

Én azt mondom, hogy minél több variációt ismerünk meg a WW-re, annál jobb :)

sziasztok, engem is érdekel a téma!

Anetta köszi az infókat! :))

dokilady, akkor várjuk a te útmutatásaidat is :)

én még el se kezdtem, tehát nekem minden új a témában)

szóval ne arra hegyezzétek ki a témát, melyikőtök mit hogyan tud másképp, írja dokika a sajátját, anetta is és biztosan mi zöldfülűek sok tanácsot találunk))

Nekem így sem volt nehéz, úgyhogy a Te pontozásod alapján valóban nagyon könnyű lehet :-)

Én simán csak a hoxán találtakra alapoztam mindent. Itt is vannak 0-ás pontok.

Akkor a pontjaid, nemed szerint=7 pont, korod szerint=4 pont, magasságod szerint= 2 pont, súlyod szerint=10, aktivitásod szerint=2 pont.

Összesen=25 pont

Szia Anetta,

átnéztem a pontértékes listátd, sajnos a német nem felel meg a tied által leírtaknak, ezért úgy gondoltam mindenképp lefordítom azt, ami nálam van, pl. alma=0 pont, és ehetsz belőle akár napi 1 kg-ot is, sőt... le kell enend a pontjaid, egyébként nem fogsz tovább fogyni.

Nehogy megharagudj, én a programhoz több könyvet és útmutatót kaptam, egy egész könyv, csak arról szól, mi hány pont.

Csak segíteni akarok, hogy te és más is hatékonyan fogyjon, ezért én a német WW-programot javaslom.

Szia! Igen olvastam a naplód de azért leírom. 28 éves vagyok,és nem dolgozom,gyesen vagyok a 2 éves kisfiammal. Tehát szaladgálok le-föl állandóan takarítok és a játékokat összeszedem :)

Ja! És a tetőtérbe lakuknk,tehát fel a lécső le a lépcső :)

Köszönöm,ha kiszámolod :)

Ez egyáltalán nem egészségtelen, sőt a dietetikusok által az egyik legjobban ajánlott diéta.

A pontokat az étel kalória- zsír- és rosttartalma határozza meg.

Szisztok!

Nagyon örülök, hogy indult egy újabb fórum ezzel a módszerrel kapcsoltban :)

Szerintem ez a legjobb diéta, szóval vágjatok bele bátran :) Én eddig több, mint 15 kilót adtam le vele :))

Ha van kedvetek olvassatok bele a többi fórumba is és cikkek is vannak a témában :)

Ezek a fórum cimei:

[link]

[link]

[link]

Weight watchers elméleti alapok:

[link]

Weight watchers pont-értékek:

[link]

Üdvözlettel, Anetta :)