Fogyás a mesterséges ételek kizárásával. Velem tart valaki? (beszélgetős fórum)

Én segítő szándékkel írtam.

1. Nem tudhatom hogy te mit tudsz, vagy mit nem.

2. Nem csak te olvasod a fórumot, hanem mások is.

Köszi a tippeket, utána nézek.

Házi májkrémre már van ötletem, hogyan. De hátha találok másra is receptet.

Még mindig nem látom be, hogy itt bárki is bántóan szólt volna a témához, maximum viccelődés volt, de semmi személyes. Persze ki hogy veszi, na de tényleg nincs értelme tovább vitázni erről.

A Nátrium-glutamát adalékanyagot tényleg érdemes kiszűrni, állítólag nyálkahártya izgatószer (ami további étvágyat csinál) és idegméreg. Fűszerekben szinte mindben van, talán csak egy márka kapható, amiben nincs.

Bocs, azt hittem ez nyilvános fórum és bárki hozzászólhat, nem tudtam, hogy zártkörű klubot nyitsz. Legközelebb írd ki...

Az okoskodásról annyit, hogy senki nem mondta meg neked, hogy mit hogy csinálj, arról sem volt szó, hogyan kéne csinálnod, csupán elméleti szempontokból beszéltünk arról, hogy milyen megoldások vannak és mi jobb. De azt senki nem mondta, hogy neked úgy is kell tenned, vagy ha nem azt teszed, az rossz.

Az utolsó mondatod a kulcs, valójában magadra haragszol, mert nincs elég nagy önfegyelmed. Én megértem és senki nem ítél el miatta, de nem másokra kéne kivetítened. Örülj neki, hogy valaki olvassa a fórumodat és hozzászól, ha senki egy sort se írt volna, akkor az lenne a baj.

Szia, szerintem simán lelehet fogyni úgy, hogy mindent lehet helyettesíteni, csak oda kell figyelni.

Én naponta fedezek fel új dolgokat, mit miért ne egyek. Amiért addig azt hittem jó.Leírom a tapasztalataimat, hátha te is tudsz fogyni.

Nekem a pajzsmirigy alulműködés miatt, jó pár dolgot el kellett hagynom amit szerettem. Pl káposzta, és néhány gyümölcs.

A fogyási étrendem:

reggel 2 kiwi, 3 mandarin, 1 banán, ebből gyümölcs saláta.

1 narancs, 2 mandarin, 1 citrom, vagy grapefruit kifacsarva. (a cirtusok negativ kalóriás élelmiszerek, az emésztésük több energiát használ el, mint amit tartalmaznak)

10 órai: 1 reszelt alma 2 evőkanál zabpehely liszt plusz fahéj ízesítésnek.

innivaló céklalé házilag,

ebéd párolt csirkemell vagy comb, pl pár szelet sütőtökkel.

én szeretem a húslevest, miso levest, ez utóbbi japán leves és kevés kalóriát tartalmazösszetevői shitake gomba, póréhagyma, alga stb.

Sütiket zabpehely liszttel csinálom,

nokedli zabpehely lisztből.

hozzá szürkemarhából pörkölt, és csak alapanyagok, hagyma, paprika, paradicsom, só.

a legtöbb hagyományos kaját helyettesítő dolgokkal meglehet csinálni.

Zsir helyett, kókuszzsirt használok,

napraforgó olaj helyett: oliva olaj, szőlőmagolaj, tökmagolaj.

Cukor helyett: stevia, xilit.

nest kakaó helyett: hagyományos holland kakaó.

kávé helyett: koffein mentes kávé.

Rágcsálni: magok, mogyoró, pattogtatott kukorica otthon, rendes kukoricából.

Amire most "berágtam", a szója, és ízfokozó.

A gondom, hogy párizsit, felvágottat mivel helyettesítsem.

Egyenlőre próbálom házi disznótorossal, de ezek kétszer annyiba kerülnek. Páromnak mégsem adhatok kecskekaját, de ízfokozót sem akarok neki adni.

Sziasztok, nekem a pajzsmirigy problémám miatt diétáznom kell. Szinte alig van valami, amit ehetek.

De sikerült kialakítanom egy étrendet, és fogytam is. Még terhesség alatt is. :) A lényeg, hogy nem eszem olyan ételeket, amiben ízfokoó, szója van. Vagy tartósítószerek közül max ha citromsavval tartósított. 89 kg voltam. Most 83 vagyok. Napi ötszöri étkezéssel, torna és mozgás nélkül gyönyörűen lehet fogyni.

Kedves Mari, mondj nekünk még valamit az önfejlesztésről!

Úgy néz ki, te tudsz erről valamit.

Szerintem senki nem bántott itt, csupán elmondtuk a véleményünket az egészséges kajálásról, nem tudom ezért mért kell megsértődni. Már ne haragudj, de te írtál ki fórumot. Azt nem várhatod el, hogy csak neked tetsző hozzászólások legyenek a számodra megfelelő stílusban.

Sajnos azt nem mondhatjuk, hogy erőfeszítés nélkül, csak úgy lazán lehet fogyni. Mert nem így van. Ha nem tetszik, az más dolog. Hidd el nekünk sem...

A zöldségeket jobb nyersen fogyasztani, sülve főve már túl "mesterséges". A természetben nincs sült főtt zöldség.

De nem is ez a baj, hanem hogy veszít a tápanyagtartalmából.

Most fánkot ettem, baracklekvár "adalékkal". :)

Fánk farsang volt ma.

És mit jelent az adalékanyag?

Mi garantálja, hogy a gabona nincs vegyszerezve, a gyümölcs permetezve, a tejterméket adó állat antibiotikummal, hozamnövelővel kezelve? Egyáltalán, amit a boltban veszünk, tartósítószer nélküli?

És ha az adalékanyag is "termett"?

Mit jelent hogy termett?

Nem tudom milyen arányokkal étkezel, de nem biztos, hogy a mesterséges kaják jelentik a gondot.

Vagyis gondot jelentenek, de főleg az egészség szempontjából, a súly nem ettől függ (csak).

Én inkább az általad leírt BÁRMENNYI kifejezésen gondolkodnék el. Mert hízni egészséges ételektől éppúgy lehet, mint csokitól, chipstől, csak a mérték más. Épp nemrég olvastam - itt a fórumon írta valaki - hogy cukor és finomliszt elhagyása és mozgás mellett is 30 kilót hízott egy terhesség alatt. Rákérdeztem, hogy lehet ez, mire valaki azt válaszolta, az összetétel mindegy, ha túl nagy mennyiségeket eszel...

drága, ha megnézed a videót, rájössz, mitöl tudsz vissza állni a Te természetes alakodra, minden odafigyeés és kinzás nélkül.

persze ez az első lépcső van még némi info hogy kerek legyen az élet, de ha rájösz az önfejlesztés izére, magadnak találsz minden földi jót

szóval a youtobe-n dr Lenkei Gábor egészségünk titkai

ha kérdezel mondok még jó filmeket....