Emberkék! Ide mindenki, aki márcsak 2-3 kiló felesleggel küzd!:) (beszélgetős fórum)
én személy szerint leszarom hány kiló vagyok!
Nekem a látvány a lényeg és nem a kilók száma!:)
hát akkor miért nem csinálod inkább azt??:)
Látod...mindenki mondja,hogy nem vezet jóra amit csinálsz!
:)
Az a baj, hogy ezt nem fogod tunid sokaing taratni.
Marmint te fogod tudni,ha akarod.
De ha egyszer kismama leszel es szoptatsz, akkor enned kell majd rendesen es sokkal tobbet fogsz felszedni mint masok.
bocsi h én is beleszólok,de ennek igy nem lesz jó vége nagyon kevés a 400kcal egy nő napi adagja 2000 kcal mig a férfiaké 2500 kcal.
Én is beleolvastam a naplódba, te jó ég nem tudom h birod
bocs h én is beleszólok ezt ne vedd támadásnak vagy ilyesminek, nem bántani akarlak
jaj ne érts félre,én nem akartalak megbántani vagy ilyesmi...:)
te érzed,én csak hirtelen mondtam,mert a 400 kcal kevésnek tűnik:)
bocsi...:)
remélem nincs harag:D
én még nagyon az elején tartok...lúgositok...vagyis igyekszem.
egészségügyi okok miatt...
meg bio ételeket kezdtem enni,de még ez is kezdetleges.
igazság szerint nem étkezem én se valami jól,de igyekszem egy lúgos életmódot kialakitani:)
tudom, és nem is veszem magamra, körülöttem szinte mindenkinek hasonló a reakciója.
Tehát semmi baj, a reakciótok természetes, csak egy fórum kérdéstől nem a másik kivesézését várná az ember hanem egymás kölcsönös segítését :) ezért szólt a kérdés nem azért, hogy villogó nyíllal magamra mutogassak, hogy na tessék itt vagyok...
kérdésedre válaszolva : Biovánne-t szedek, ebben elég sok vitamin van beleértve a jódot,cinket,magnéziumot,kalciumot és még vagy 10 másik vitamint:)
hm.
nem , nem tartják normálisnak...
miért fordulok hozzátok?
mert együtt jobb diétázni, erősíteni a másikat mint, egyedül...
Szerintem is kevés ennyi kcal.Sok értelme nincs.A szervezet 20% zsírt amúgy sem ad oda a ciklus miatt,és most azt a 400ckalt amit kap arra használja,hogy ne adjon több zsírt.ILyenkor egészen elképesztő helykről bont le felesleget a szervezet,pl izom,ebből is a szívizom.
A fejbőr alatt elhellyezkedő zsiradékból is csippent le.A hajhagymák nemsokára offot kapnak.Sajna,nem lesz támasztószövet,kollagén..
Le fogja adni azt a pár kilót,de sajna nagyon nehezen fogja tudni tartani:(
Elolvastam a naplódat.
Kíváncsi vagyok, ki tartja normálisnak azt a napi adagot, amit megeszel!
Ráadásul az a rajz, amit kiraktál, sok mindent elárul.
De azért csak tagadj!!!!
Hát ha ilyen okos vagy, és a családodban rengeteg az orvos, meg ott a dietetikus is, akkor miért nem tőlük kérsz tanácsot?
Egyébként az a sok orvos, meg a dietetikus teljesen normálisnak tartja a napi 400 Kcal-t?
És ha ez nem tartozik a végletek közé, akkor mi??
Szió:)
Én mindent eszek.A minden az minden.Pl ma sajtos-tejfölös lángost ettem.Reggel is délben is.De este már csak felvágottat.Én nem is számolom a kalóriákat,csak azt az alapelvet tartom be amit Norbi dolgozott ki,még az Update előtt.Mégpedig délután kettőig minden ,2 után meg csak fehérje.
Pl: főtt hús,virsli,hal,felvágott,kefír ,főtt tojás.Én úgy voltam vele,nem sanyargatom magam,mert szeretek enni.
Amúgy csináltam már mindenféle diétát,de mindig visszajött.De most ezt az 51-52 kilómat már 4-5 hónapja tartom.És úgy,hogy esténként pizzát zabálok meg sajtos tésztát.
De most újra visszatérek a update 1-es fehérjés vacsihoz,mert még le adok 3 kilót nyárig.
De megjegyzem 2008 augusztusában kezdtem el a lassú fogyást.Lehet azért van az,hogy most már ehetek bármit nem hízok.
:) igazat adnék abban az esetben ha vakon lohaltam volna bele magam ebbe és nem ennék semmit. DE, több hónapon át terveztem, kutattam, hogy mit , hogyan csináljak, hogy tornázzak..stb.
10 évig küzdöttem mindenféle diétával meg diétákkal, mert duci voltam, külön dietetikus is állított elő étrendet nekem mert cukor gyanúval 14 éves kórházba kerültem, mert keveset ettem de akkor még 158 centihez 78-80 kg voltam... annak ellenére, hogy versenyszerűen táncoltam heti 5x 2 órán át.
Hidd el, eléggé sokat tudok a diétázásról, családom több mint a fele orvos és van egy dietetikus barátnőm is :) sosem voltam híve a végleteknek, de ez most bejött. tudom, hogy ha elértem kívánt testsúlyt még jobban oda kell tennem magam , hogy ne hízzam vissza :)
nem a levegőbe beszélek mikor mondom ,hogy mi van:)
Bocsi, javítom az első sor végét, tehát:
"neked ennyi NEM kevés"
Nem akarlak megbántani, de hiába hajtogatod, hogy nem eszel keveset, meg neked ennyi kevés, de hidd el, ha sikerül is leadnod azt a bizonyos utolsó 2-3 kilót, megtartani csak éhezéssel tudod majd.
Ha elkezdesz többet enni mint amihez most hozzászokott a szervezeted, vagyis többet, mint 400 Kcal, villámgyorsan a dupláját fogod visszahízni.
Tudom, hogy azt mondod nincs igazam, és tudom, hogy nem foglak tudni meggyőzni, ezért nem is próbálkozok.
Pedig igazam van. :-)
kedves Luca,
vegetáriánus vagyok :) tehát eléggé sokat ehetek igazából anélkül ,hogy éheznék... mivel a gyümölcsöknek zöldségeknek nagyon alacsony a kalória értékük...
fehérlisztet és cukrot egyáltalán nem eszem.
miért lenne baj ez így?
Szerintem van értelme, mert nem a kalóriákra mentem rá az elején, hanem az azelőtt bevitt kalória mennyiség negyedéd eszem most. így jött ki, hogy 400-500 kcalt vigyek be naponta.
Lehet valakinek kevés, nekem jól működik, most lelassult a fogyásom de ez nem azért van mert nem eszem eleget:)
az életmódváltás számodra mit takar?
halihó!
Hippikirálylány 400 kcal-nak semmi értelme!!az nagyon nagyon kevés!!
ha újra kezdessz enni normálisan azonnal visszamennek a kilók.
én is már az utolsókat rúgom,és nagyon nehéz nekem is megszabadulni a feleslegtől,de én próbélozom az életmódváltással:)
fő az egészség!!:)