Együtt megcsináljuk! 2010. szeptemberétől fogyózók (beszélgetős fórum)

Vashiányos vérszegény vagyok, ami gyengíti a hajat. A vasat próbálom vastablettával pótolni, a sörélesztő pedig segíti a bőrt, a hajat és az immunrendszert.

Így ősszel amúgyis mindenkinek valamivel jobban hullik a haja és a megfázásos nyavalyák is sűrűbben ütik fel a fejüket.

Ahaaa értem. Igazad van, az új terv az sokkal hatásosabb lesz szerintem is.:)

Sörélesztő tablettát miért szedsz? Az a hajnövesztést segíti?

Tudom, hogy jó. Csak sokkal következetesebbnek, rendszerezettebbnek kell lenni hozzá. Ma pl. délig nem ettem és ittam, mert későn keltem és utána mindent csak éppen időben tudtam kezdeni. Azóta ittam rengeteg teát és ettem 200g salálát némi sonkával (80g max.). Na, ez így baromira nem jó. Mert ugye vizet nem ittam, mert éhes voltam inkább. A tea, ahogy én készítem angolosan tejjel, inkább kajának számít (főleg , hogy nádcukorral iszom.)

Még, ha a sörélesztő tablettákat is beleszámolom se tartok 500-nál. Persze, messze még az este. Csak ugye pont most kellene kb. 1000-nél járni és olyan 2-300 kcal főleg fehérje+saláta jellegűvel befejezni meg egy turmix.

Lehet, hogy drasztikus változtatás hajtok végre. 8-szor fogok enni. Még nem biztos, előbb kicsit át kell néznem, hogy kivitelezhető-e. Elsőre úgy tűnik, mint egy egész napos evés :D

Persze limitált kalóriával. Elvileg nagyon felpörget.

Hahó, mizu csajok, hogy álltok?:)

Hajrá Vivienke!:)

:DDDD

Még nem, de már rajta vagyok...

Steviabol csakis a Nustevia marka jo! Akinek adtam belole mindenkit meggyozott, tenyleg semmi mellekize nincs, az itthon kaphatok sajnos tenyleg kesernyes utoizuek.

A haspartisag az mi is? Hogy neked az a lenyeg?

Én haspárti vagyok :D

Stevia. Nem tudom, nekem annak is mellékíze volt (folyékony van nekem).

passssz...

Marad a szűk farmer, mint zsírmérő :D

Jól tudod, de tinédzser korunkban simán feljön az izom, különösebb edzés nélkül is (persze, csak egy bizonyos mértékig).

Nem mondtam, hogy nem kell megküzdeni az 1-2 kilóért, de 3-5 kilót egy jó adottságú tudtommal fel tud szedni, szerek nélkül is.

Persze, ez nekünk olyan mindegy, mert nem vagyunk pasik és egyelőre leginkább a zsírt kell apasztanunk, lehetőleg izomveszteség nélkül. :)

Ugyanaz volt a gep, delutan/estefele mindketszer... Mondjuk az elso egy huzos hetkoznap utan, a masodik meg hetvegen.

Oke, varunk vissza! :)

En ugy tudom hogy pont egy fejlodesben levo szervezet tud tobb izmot felszedni, a profi testepitoknek mar evi 1-2kg-ert is nagyon meg kell kuzdeniuk!

En azt hiszem nalam az a realis, ha 1-2-3 kg zsirt leolvasztok es mondjuk 1-2 kg izmot meg felszedek, de ez sem par honapos melo lesz, pedig olyan jo lenne mindezt expressz gyorsasaggal elerni! :)))

Ez tényleg elképzelhetetlen. Mondjuk én mindig azonos körülmények között mérem, ugyanazon a gépen.

Nem volt más a gép?

Mirandola!

Bepotyogom akkor neked a 2 Idealbodys merest, az egyik 02.04.-i, a masik 04.18-ai mindketto delutani meres ruhaban. A nagyon szigoru dietam dec 30- apr elso napjaiig tartott, szoval az elso meres kb 1 honapos dieta utan volt, a masik meg mar utana, pont egy 2 hetes dozsoles utan, ugyhogy akkor nem szamitottam semmi jora...

Szoval a lenyegesebb dolgok februarban:

56.1 kg, 38.4 kg izom, 14.9 kg zsir, testzsir 26.5%

Aprilisban: 57.8 kg, 42.4 kg izom, 12.4 kg zsir, testzsir 21.4%

Szoval ez egyszeruen nem lehet realis! Nagyon kivancsi vagyok, most mit mernenek...

Beültem a szaunába egy könyvvel :D

Aztán vettem 3 kiló csirkemellet és kiporzióztam lefagyasztani. Eltartott egy darabig, de legalább nem kell vacakolni vele egy pár napig.

Sziasztok!

Tegnap nagyon porgos napom volt, sajnos nem jutottam el ide. :( Hogy telik a napotok? Ki mit mozog ma?

Kár, hogy az ára nem annyi!:D

Kb. 3500 egy kiló, jól emlékszem?