Egészséges életmód/fogyjunk együtt 2014.08.18-tól.. (beszélgetős fórum)

Szegény. Remélem, legalább akkor sikeres volt, ha már ennyit kínlódott!

(Bár, sok lány kínlódik, és ráadásul hiába, mert más tényezők miatt nem jön össze a rendszeres modell-munka.)

Én se tudom, de hogy egy modell nem csinál meg 100 "rendes", szabályos guggolást, az tuti. :D

Mert ha képes rá, akkor nincs is gondja a centikkel!

:)

Olvasgattam picit a témában, és sajna a legtöbb helyen azt írják, hogy célzottan egy-egy testrészről nagyon nehéz leadni. Általában a lényeg mindben ugyanaz: kardio+valamennyi erősítés, helyes étrend; az egyetlen, ami talán érdemi tanács volt ezen általánosságokon kívül, hogy edzés közben tekercselje be az ember a problémás testrészt, mert állítólag melegben könnyebben mobilizálódik ott a zsír, vagy mi. (Tudom, roppant szakszerűen fogalmazok. :) ) Egy modell barátnőmnek annak idején azt mondta az edzője, mivel neki egy bemutatóra pont csípőből kellett fogyni, hogy csináljon meg napi száz guggolást és 50 fekvőtámaszt, mellette pedig egyen rozskenyeret... Hát nem tudom...

Szeretnék izmosabb és formásabb lenni, mert jövőre babát szeretnénk és az ugye hízással, bőr nyúlással, stb. jár.

Az, hogy közben járok majd light tornázni, meg ellipszisezhetek, nem lesz elég arra, hogy ne legyek bálna méret - ezért alapozok. :-)

Ha attól jobban érzed magad, akkor rajta!

Én a combjaimból faragnék le elég sokat, csak nem nagyon tudom hogy hogyan, talán a futás segíthet? Mondjuk azt nem -30 fokban kezdeném el.

Bevallom, mivel elég friss az ötlet (ill. a cél), így még nem kristályosodott ki, de célirányos tornával tudom csak véghez vinni, az fix.

Kondi terembe járva sokkal könnyebb lenne, de arra nincs pénzem - ill. egy helyet még meg fogok nézni októberben, mert itt van a közelben és a női bérlet 5500.

Az egyik kolléganőm tök jó vékony (olyan formásan, vékony, nem olyan gebésen) és az ő csípője 94-96-os (attól függően, hogy hol mértük), nekem meg 99-es ott, ahol neki 96-os volt.

Köszi!

S azt, hogy tervezed? Érdekesen hangzik, gondolom lesz munka vele...

Párom csak ezt az egy husit eszi meg szóval ha pörköltet készítek azt kizárólag csirkemellből., másmilyet nem is próbáltam még.

Vöröshagyma olajon, rá piros paprika, szokásos alap. Aztán bele az apróra vágott husi fokhagymával. Fűszernek majoranna, fehér bors, kis őrölt kömény és petrezselyem. Ja és egy felszelt paradicsom. Finom kis leve van, nekem nem száraz (csak annyira amennyire a csirkemell maga is az:D) de ízlés kérdése.

Galuskával isteni, de mióta az ki lett iktatva kölessel helyettesítem.

:-D

Igyekeztem úgy csinálni, hogy ne vágják ki belőle. :-)

Óóó, de jó neked! Milyen jó volt huszonévesnek lenni...a bőröm sokkal jobban bírta a strapát... :-)

Ügyi vagy! :-)

Előre a cél fele! :-))

Az én célom már el sem merem itthon mondani...csak kiakadnának. :-)

Azt találtam ki, hogy kilóban a 60-61 ok, de cm-ben szeretném a csípőm "vékonyítani" év végére kb. 3-mal...de legalábbis 1-2-vel a szülinapomig...12.12...addig még van időm. :-)

Most csak megfőztem a pörkölt mellé köretnek:)

Majd megkóstoltatom párommal, ő is érzi-e...

Szia!

Teljesen jó ütem, büszke lehetsz magadra!

A heti 0,5-1kg amit tartós fogyásnak mondanak, ha ennél gyorsabb az ütem, akkor ott már esélyes a jojózás.

Felfele mindig könnyebb mint lefele, de ha csak havonta 4kg-val számolsz, az 3 hónap alatt 12...az már nem hangzik rosszul, igaz? :-)

Hogy csináltad csirkemellből? Nem lett száraz?

Eddig csak a sertés, a marha meg a nyúl sikerült, meg régen csirkecombból.

Megjöttem.

Életem első pulykanyak levesét főzöm (húslevest sem csináltam eddig), lassan le fogom szűrni + feltettem a vaterára ruhákat, mindjárt visszaolvasok, hogy mi volt eddig. :-)

Akár lehet, hogy csak most ilyen a szájadíze. Én is szoktam ilyeneket érezni, mondjuk én mindig, pl. ha az ételben van valami ami nem egészen friss én vagyok az első aki észreveszi, sokszor hülyén is néz rám a család.

Mi jót főztél a kölesből?

Nem tudom, hogy a betegség miatt az ízlelőbimbóim rosszalkodnak-e, de most pakoltam bele egy kisebb edénybe a félig kihűlt kölest és amikor egy picit beleettem fémes íze volt.

Szerintetek produkálhat ilyet, vagy csak beképzelem?:O

Sanszos hogy az lesz, egy picurit elmajszolgatok ha megkívánom, csak tudjam tartani a kontrollt, nekem nehezen megy ez a "csak egy kicsit" dolog.

Na és délután megérkezik a szobabicó, úgyhogy azt tekerem ezerrel:)

Ne viccelj már, ez még sok is. Átlagosan heti fél kilós fogyás az, ami tartós eredményt hoz, és könnyen tartható célsúlyt.

Csak edzeni is kell, azt sikerült?

Mi lenne?

Fogsz egy kis darabot, és jóízűen, de lassan megeszed. (Hogy ne kínálgassanak.)

És addig megnézed a zaBirosalomban a langallót, hátha legközelebb előadod... és akkor rendelni sem kell.

Sziasztok

Megjöttem sajna 3 napig nem volt àrakunk csak félöt után. Addigra meg annyidolgom volt nem jutottam ide

1 hó után mérlegeltem 4.3 kg nem túl sok :-(

Nagyon finom csirkemell pörköltet ebédeltem ebédre, köretnek kölest készítettem hozzá.

Olyan büszke voltam, erre párom most szólt, hogy átjön pár barátunk, rendeljünk pizzát.

Mi lesz velem egy pizza-party kellős közepén jajj:(

Köszi, nem tudom mi akasztott meg két hónapig, gyakorlatilag semmit nem változtattam, csak rohangáltam és nem volt időm tornázni.

Gyógyulást!

Hello, na mik ki nem derülnek, híres statisztával beszélgetünk itt nap mint nap:)) A filmről én sajnos nem tudok nyilatkozni, 91-es születésű vagyok:)

Bizony,elég jó most az idő, én is elfutottam gyorsan a boltba, kihasználtam a jó levegőt.

Kicsit jobban is vagyok ma már, tegnap nyakló nélkül ittam a teát, szerintem lement kb. 3 liter folyadék. De legalább a torkom nem fáj már annyira.

szia!

Szép emlékek. :) Én nem valószínű, hogy láttam.

Ma boldog vagyok, megvan a -19. kg-om is ma reggelre, már "csak" 5kg kell a boldogsághoz.