Egészség és fogyás 2010. január 4.-től (beszélgetős fórum)

Az egy óra futópadért tényleg nagy gratula! :)

Én egy órát tekertem ma! Valahogy nem volt kedvem Norbihoz!

Ez igen!!

Nekem ma csak egy kis hasazás jutott (ez sem árt a szétcincált hasfalamnak), remélem holnap én is büszkélkedhetek a futópadról. :)

Te egy hős vagy!:D

Gratulálok!

Szép napot mindenkinek! ÉS Hajrá!

Én a reggeli mérlegelőm szerint 85.6kg vagyok jelenleg. Nagyon figyeltem, hogy mit és mennyit eszem, s a főétkezéshez bevezettem, azaz ma már így csináltam...kis tányért vettem csak elő, így már is csökkent az adagom...nekem így könnyebbnek tűnik.

S este jöhet a torna:D

Mindenkinek kitartás!!! ÉS ne feledjétek sok folyadék és pihentető alvás is kell, a hatékony életmód váltáshoz.

Izgulok a péntek miatt, pedig még csak hétfő van :D

Holnaptól 3 napig éjjelezni fogok, nem tudom hogy fogom tudni betartani a kajás dolgokat ( a 90 napos diéta szimpi ) , a mozgást meg szerintem el is felejtem a "munkás " napokon, mert álló munkát végzek és az is nagyon fárasztó... de nem baj mert szabadnapokon tudom csinálni!

Ok!

Remélem lesz mit írni!:D

sok sikert nektek is!!

írjátok meg hetente az eredményt!

:)

Sziasztok!

A férjemmel közösen ma kezdtünk bele az EGÉSZSÉGESEN LEFOGYNI MINIMUM 20 KILÓT programunkba!

Örülök,hogy nem vagyunk egyedül!Sok sikert és kitartást mindenkinek!

Szép napot mindenkinek!

A mérlegelő nap jó ötlet, általános tapasztalat, h hétközben mindenki ügyesebben odafigyel és hétvégén kicsit elereszti a gyeplőt én ezért a péntek reggelt javasolnám, ha nektek is jó.

ma reggel én is felálltam a mérlegre, 60,2, szerencsére az ünnepek alatt nem híztam..

ne felejtsétek a mai adag tornát ;)

sziasztok! hát én ma nem mérlegelek, mivel már 1-én elkezdtem... kíváncsi leszek mennyit fogyok 1 hét alatt!:)

sok sikert mindenkinek!:)

Jó reggelt. Én is ma kezdem a fogyókúrámat. Hivatalosan, ahogyan eredetileg terveztem. Ugyanis karácsonykor olyan epegörcsöm volt (töltött káposzta tejföllel...), hogy azóta nem igen eszek. Úgy gondoltam, a diétázás előtt amit lehet felfalok. Jó kis lecke volt. Megtanultam: mértékkel enni, mértékkel diétázni.

Mától:

- napi háromszori étkezés

- este hat után kizárólag gyümölcs, ha nagyon kell

- nincs több kenyér

- nem eszem zsírosat

- semmi üdítő, alkohol, kávé

- nincs több édesség, sütemény

- a zöldségek, sovány húsok, gyümölcsök jöhetnek normális adagban ÉHEZNI NEM FOGOK

Mindenkinek kitartást, sok sikert kívánok a céljai eléréséhez.

Szép napot mindenkinek és persze nagy-nagy kitartást a megkezdett fogyókúrákhoz. :)

Nekem megvolt a mérlegelés és a mércézés is. Hááát... De legalább van mi motiváljon.

Jó reggelt!

Sok sikert a kezdetekhez mindenkinek!

Nekem tetszik ez a mérlegelő nap ötlet! Mondjuk nekem nincs itthon mérlegem, a patikába szoktam eljárni, ott van olyan ami a testzsírt is mutatja. (bár nem tudom mennyire megbízható...)

Jó reggelt!

Szeretnék én is csatlakozni hozzátok, ha lehet!

Én kb.8-10 kg-tól szeretnék megszabadulni.

Én Norbi-diétát választottam és a Rubint Réka Add önmagad2 c.Dvd-jét. Ezt már csináltam tavaly ilyenkor, és akkor kb. 4hónap alatt 6kg lement.

Mellette én csalán teát iszok, mert az is salaktalanító, vizelethajtó.

Olvastam, hogy valaki borsmentát iszik. Lehet azért azt is kipróbálom.

Emellett én még a finom lisztes kajákat, kenyeret és cukros dolgokat szeretném elhagyni. Bár csak módjával, nem teljesen. Azt hiszem , hogy én a finom friss meleg kenyérnek nem tudok ellenállni. Bár lehet kellene????:):):)

Na rólam ennyit.

Sok sikert mindenkinek.

Ja még annyit, hogy én is ma kezdem ám. Eddig karácsony, újév miatt nem kezdtem bele.

Nem kéne egy napot kijelölni "hivatalos" mérlegelő napnak amikor mindannyian leírjuk hogy az elmúlt egy hétben mennyi ment le és mennyik vagyunk? Csak egy ötlet...

Én a ma reggelt 79,7 kg-val kezdtem.

Sziasztok lányok!

Akkor vágjunk bele! :D

:D

Na, én is pont így jártam..

Fürdetés és esti szopi, és mire visszajövök, 3 oldal vár.

De nagyon örülök nektek, mert így máris sokkal erősebben kezdek majd neki a holnapi napnak!!

Mára elköszönök, mindenkinek jó éjt!

Várom a beszámolókat, írjátok meg, ha mozogtatok vagy a napi diéta sikerességét, és hetente írjuk meg az eredményt is.

Holnap reggel írjuk fel egy papírra a reggeli súlyt és ragasszuk ki a fürdőszoba ajtajára. Aztán reszkessetek kilók!

:)