Egészség és fogyás 2010. január 4.-től (beszélgetős fórum)
Sziasztok! :)
Rólam is leugrott egy kiló, de hát ez a nagy számok törvénye. Van miből... Eleinte egyébként is sok víz távozik és olyankor látványosan ugrálnak le a kilók. Reméljük folytatódik is ez a folyamat...
Kitartást és jó fogyit mindenkinek.
Nekem van több is,most kezdésnek a duci tréninget csinálom.Variálni szoktam,amikor már nem vagyok annyira tohonya bringázok vagy sífutok mellette,ha meg már nagyon fitt vagyok,akkor a nehezebb programokat csinálom végig,amiket kiegészítek a popsis combos programmal.De ezt két hónap után tudom csak végigcsinálni!
De van Béres Alexandra is és Cindy Crawford is.Azokat is szoktam használni!
Nagyon ügyes vagy te is! Csak így tovább lányok!
Nekem 10 dkg ment le tegnaphoz képest, de még ennek is örülök, ahhoz képest hogy azt hittem hízni fogok... :D
Sziasztok!
Én tegnap kezdtem,most pedig randim van Norbival!
(persze csak képernyőn keresztül)
Jó reggelt!
Igazad volt, reggel -1 kilóval vagyok könnyebb!
Sziasztok!
Mától ismét elkezdtem fogyózni, úgyhogy majd ide is benézek néha. :)
Persze tudok, szoktam is.
Most megyek még egy kicsit butítom magam a tv előtt.
Jó éjt!
Az a baj, hogy én felkeléstől számítva fél órán belül már elindulok otthonról. Aztán a munkahelyemen jön rám az éhség, kb. 9 körül.
Szóval otthon nem tudok leülni reggelizni, meg éhes se vagyok olyankor még.
Én ugyanígy vagyok vele! Minden nap mérem magam, mert ha csak hetente állnék rá, úgy lennék vele, hogy még van időm arra, hogy dolgozzak le magamról, a végén pedig nem fogynék...
Tehát nekem mindegy melyik nap lesz...
Akkor a hétfő lesz a mérgeleős nap?
Lehet, hogy furcsa, de (megint csak ezt írom, hogy régen) minden nap rá álltam a mérlegre. Engem kimondottan ösztönzött az, ha pár deka is lement. Vagy ha nem, akkor aznap szigorúbb voltam magammal.
Szerintem ezután is reggelente állj mérlegre ruha nélkül! Az az eredeti súlyod! :)
Hát csajok, én ma magam alatt vagyok! Úgy érzem reggelre hízni fogok! Pedig nincs okom rá! Ma 1200 kcal alatt voltam bőven és marha sokat mozogtam is! Na az ilyen helyzetekbe nem szabad feladni! Pedig nekem mostanában sok kijut ebből...!
Hát nálam rosszabb a helyzet, mint gondoltam. Karácsony után büszke voltam magamra, hogy nem híztam, erre ma +2 kilóval vagyok nehezebb.
Akkor én is bevallom a kezdő súlyt: 87,8 kg.
Igaz régen mindig reggel, ruha nélkül álltam a mérlegre, most meg este van.
További ajánlott fórumok:
- Fogyás az egészségért! Motiváljuk egymást, kezdjük február 14-én!
- Könnyű módszerek a fogyás és az egészséges étkezés érdekében
- Az egészségügyi járulékot akkor is rendezni kell visszamenőleg, ha ez év január 2.-tól már van bejelentett munkahelyem?
- D vitamin milyen ételekben található, és mennyit kellene fogyasztani naponta hogy egészségesek legyünk?
- Fogyás egészséges táplálkozással
- Milyen ételeket érdemes fogyasztani, hogy megőrizzük egészségünket?