Csatlakozz hozzám kezdjük a fogyást együtt! (beszélgetős fórum)

A zsemlében sajtkrém és felvágott volt.

Alapból nagyon keveset eszem, a párom el is van halva rajtam, az alkatomon mégsem ez látszik.

Soha nem voltam nádszálvékony, szülés után visszafogytam, majd a válás miatt egyik napról a másikra letettem a gyógyszert, és rövid idő alatt felszaladt sok-sok kiló. Pedig az étrendemen nem változtattam. Amíg más esténként csokit és chipszet majszol, én nyers karalábét...

Hát persze hogy lehet. Nem tudom mit javasoljak hirtelen, pl leírom, én mit eszem. Holnap hét vége, úgyhogy egyszerűbb a helyzet mert nem kell dobozolni, hét közben a reggelim azonos az ebédemmel, így egy dobozba belefér. Hét vége az más. Mondjuk én sokszor elfelejtek reggelizni.

De tegyük fel, hogy holnap eszem. Mondjuk egy szalonnástojást (jaj mindig ezzel jövök) két tojásból, lehet bele vágni spenótot, rukkolát, sárgarépát, kicsit megfűszerezni ezzel-azzal, pl bosrikafű, kakukkfű, bazsalikom. Vagy 2 főtt tojás kolbásszal vagy sonkával. Ebéd lehet pl. Sült csibecomb salátával. A saláta nálam apróra vágott salátalevél, paradicsom, paprika, reszelt sárgarépa, reszelt cékla ha van, uborka. Pici só, olivaolaj, balzsamecet. Múlt héten lányom szórt bele málnát, marha finom volt benne. Aztán vacsorára lehet ugyanez, vagy párolt csibemell savanyúsággal vagy salátával. Nap közben olykor gyümölcs. Csinálni szoktam jégkrémet is vagy fagyit. A fagyi: valamilyen gyümölcsöt összeturmixolok egy fagyasztott banánnal, pici mézzel, vagy lehet csinálni tojásfehérjés gyümölcshabot, kicsit betenni a fagyasztóba. Finom bele a fahéj, rumaroma...

Nem értem a problémádat és, hogy a kollégák mivel piszkálnak....

Én a cukrom miatt "diétázgatok". Senki nem tesz megjegyzéseket arra, hogy TK kenyeret eszek vagy rozsosat, senkit nem zavar, hogy édesítőt használok és az sem, hogy már nem tejjel iszom a kávémat, hanem tejporral. A másik kollégám (fiú), meg vegetáriánus, de erre sem tesz senki megjegyzések, a harmadik kollégánk pedig csak húst eszik és salátát és rá sem tesz senki megjegyzést.

Milyen megjegyzéseket tesznek?

jaaaj, bocsánat, azt hittem itt félkómában (még nagyon álmos vagyok) hogy a paleos fórumon vagyok :)

attól függetlenül igazat írtam. :)

Feherje, zsir igy hogy kerult ma a szervezetedbe?

De ha az nem szempont, hogy egeszseges is legyen az etkezes, csak a fogyas szamit, nem szoltam semmit.

Raadasul ez nagyon keves is. Nem sokaig tarthato, csak ehseg aran.

Nem ertem miert nem jobb ugy fogyni,hogy nem ehes az ember, es meg hiany betegsege sem lesz.

Nem is kellene letenni feltetlenul,csak rossz idoben eszed. De forditva csinalhatnád, hogy delelott enned a kenyeret, este pedig a lecsot hussal. De egyebk.ez egy napra tul keves kaja.

Sajnos a ch.hiany nem fog elmulni,ha este eszel kenyeret,de ha kibirnad, hogy csak delelott, gyorsan beallna az inzulinod,es nem hianyozna ugy a ch.

Remelem a legfontosabbat, a reggelit nem hagyod ki.

Sz.rd le a sok buta, hulye embert! Csinald mindig azt, amit jonak latsz dieta teren. En tobb dietat csinalok evek ota. Senki nem tamogat benne, sokan hulyenek neznek miatta, van,h.gunyolodnak,stb..

De tolem aztan nyomhatjak a dumajukat, nem erdekel.

Sok szerencset kivanok a fogyashoz, es jo egeszseget! :)

hajrá!

esetleg, ha kell segítség, gyere a paleos fórumra.

[link]

Engem ő motivál! Fitnessversenyző volt egyszer, elhanyagolta magát, aztán újra kezdett mindent. Ő története igazi motiváció!

Sziasztok!

Ajánlom a kaloriabazis.hu-t, ott van fórum is, lehet kérdezni, hasznos tanácsokat olvasni!

Életmódváltás és rengeteg mozgás! Pont most olvastam a kapszulás fogyókúrás fórumot. Bocsánat a kifejezésért de a sok buta embernek h rl lehet adni ezeket a tablettákat.

Egy ismerősöm 1 év alatt 120 kiloról fogyott le 65kilora. Szinte hihetetlen és csak életmódot váltott. Nem kell plusz segítség ink erős elhatározás és kitartás. De hajrá Mindenkinek

Tegnap este 2 tükört. volt a vacsi parival, ubival.

De azon is gondolkodtam,hogy veszek 1 sz. húst a tegnapi maradékból, teszek hozzá csilit, gyömbért + lecsó. Most szabin vagyok ezért könnyebb, de nyomok vasárnaptól 6 éjszakát. Az lesz a kemény.