AVIVA módszer (beszélgetős fórum)
Debrecenben keresd Valicskó Viktóriát.
El fogok menni endokrinológushoz. Nagyon félek. Már egy ideje szőrösödik az arcom, és a hasamon is kezd. Sokszor szédülök,az állam pedig tele van pattanással, és a bőröm is olyan furcsa, száraz, és gyulladt. Most az aggaszt, hogy sokat késik
a PCO gyanúval inkább alapos és hozzáértő endokrinologust keress, illetve diétázz, tornázz, és mellette az avivát is csinálhatod.
Az aviva torna biztos h jót tesz, de önmagában nem tudom, h elég e.
Nekem már van 2 gyermekem, első próbálkozásra teherbe estem mindkettővel. Nőgyógyászati problémák miatt akarom kipróbálni az avivát. PCOS gyanúm van.Már július óta nem jött meg, terhes nem vagyok, a hasam viszont akkora mint 5 hónapos terhesen. Szerintetek érdemes megpróbálnom? Sajnos vidéken lakok, és itt nincs tanfolyam, ahová járhatnék, ezért vagy a könyvet, vagy a dvd-t rendelem meg.
ha diétázol tornázol és szeded a metet, meg fog jönni szerintem előbb utóbb rendesen.
én a helyedben úgy tornáznék, mintha normális volna a ciklusom.
ki fog az alakulni. add meg az esélyt a szervezetednek, h rendesen menstruáljon. próbálja arra hangolódni, h úgy fogsz menstruálni.
Nem tudom, hogy most a Metforminnal hogy lesz, de legutóbb például 3 hónap után jött meg.
számold ki matematikailag h kb. mikor kéne lenned ovulációnak. Tudod, a ciklus es első fele csúszhat, lehet hosszabb-kevesebb, mint a 14 nap, és a luteális fázis (második) mindig 14. tehát ha pl. 35 napra menstruálsz, akkor a 35 minusz 14 a középidőd nagyjából. Vedd három hónap átlagát és úgy számolj.
Előbb utóbb be fog állni, csak csináld.
Nekem sokszor nincs középidő. Akkor vajon hogy csináljam?
most néztem utána, mert én sem voltam benne biztos. szóval:
középidőig az egyszerű gyakorlatok (18 ) hetente kétszer, s mellette az ovuláció elősegítése érdekében a 8 . (z ülés) minden nap 5 percig.
A középidőtől pedig hetente kétszer vagy kétnaponta, (ahogyan érzed) csak az ovulációs gyakorlatokat. (5.,6., 8., 10., 11., 13.) hogy a vérkeringés és a hormonszint középidő után is megmaradjon. plusz a rövidített módszerből lehet az 1-es is még.
Hogy segített e? mindenképpen hozzájárult h a 36-37 napos ciklusom lemenjen 30-ra. -)
de mellette az IR diétát is csinálom.
Köszi szépen, én is így fogom csinálni. Neked használ?
és ezt akkor mikor kell? félidő előtt?
és félidő után mit lehet?
5,6,8,10, 11,13 ezek az ovulációs gyakorlatok.
A 8-ast mondta minden nap 5 percen át.
este válaszolok, így fejből nem tudom a számokat.
Köszi a választ!
A 18-ból, ami az ovut segíti? Melyek azok?
én PCO-s vagyok, nekem azt mondta a nő, aki tanított, h egy héten kétszer az egész sorozatot csináljam, és minden nap azt a néhányat, ami az ovulációt segíti.
Lányok, a tornát a középidő után is lehet/kell csinálni? A babásodást hogyan befolyásolja? Babát szeretnénk, és nem tudom h középidő után lehet e tornázni?
Heti kétszer tornázom a 18 gyakorlatot. Pcos-re ezt kell, vagy az ovusat? Eddig csak heti egyszer csináltam a 18-at az elmúlt egy évben, de az nem segített.
Sziasztok!
Én egy éve végeztem el a tanfolyamot, de idő hiányában és folyamatosan visszatérő nőgyógyászati problémák (gomba) nem tornáztam rendszeresen. 10 hónapja próbálkozunk a babával. Endometriózisom van és magas volt a prolaktin szintem. amit a torna helyreállított. Emellett az előző hónapban sikerült a baba, de sajnos 6 hét után itthagyott minket. Viszont a történet sikere (ha a jó oldalt keressük), hogy az előző volt az első hónap, hogy középidőben is csináltam az avivát, és még aznap utána együttvoltunk a férjemmel, ami babát hozott... :)) Szóval mindenkit csak bíztatok, hogy tartson ki, mert az én példámból is látszik, hogy van eredménye!!! Mi lelkileg összeszedjük magunkat, és újra próbálkozunk, kizárva a félelmeket, mert máshogy nem megy... A tornát tegnap már el is kezdtem!! :)
Nekem is ugyanigy volt amikor elkezdtem a tornat, masnap ugy fajt, mintha meg akart volna jonni. Most (2 honap rendszeres torna utan) mar nincs ilyen, remelem ez normalis..
Nagyon szepen koszonom Lanyok. Kozben felvettem a kapcsolatot egy oktatoval es O is azt mondta, hogy ne erolkodes legyen, hanem csak szep lazan... Mar 2 hete csinalom es azt erzem, hogy a topna utani napon ugy faj a hasam, mintha meg akarna jonni a mensim. Es nagyon sok folyasom lett.Ezt nem ertem, nekem sosem volt ilyen gondom de most tobbszor erzem ugy napkozben, mintha megjott volna, aztan meg a nagy semmi... Csak remelem, ez jot jelent! Mar bocsanat, hogy ilyen foldhoz ragadtan magyaraztam el az allapotom:)
Azt mondta, ha a babaert tornazik valaki, akkor ugyelni kell arra, hogy ne legyenek eros beszoritasok, sarokra huppanasok csak csipobillentesek (a 14. nap utan). Toth Livianak irtam regebben, o is azt irta, hogy ne legyenek eros beszoritasok. De igazan szerintem ezt ugy is mindenki maga erzi, hogy mennyire erosen kell szoritania. Nagyon eros beszoritast azok vegzik akik a mensit szeretnek, hogy megjojjon.
Annyiban igaza volt az oktatónak, hogy ahol én voltam, az is azt mondta, hogy a peteérés után már a sarokcsapkodást mellőzzük, a beszorítást viszont csinálni kell, hiszen a méh vérellátottságát fokozza. Nem esetleg a Te oktatód is ezt mondta?
Nem szeretnem kellemetlen helyzetbe hozni az oktatot igy nem irom ide, hogy ki volt az. Toth Livia oldalan szerepel az oktatok kozott, igy gondolom nala tanult. Miert neked mast mondtak ezzel kapcsolatban?
azta, ilyet még nem hallottam! ezt melyik oktató mondta? ennyire mást mondanak?
Szia, en is most kezdtem par honapja, a tanfolyamon azt mondta az oktato, hogy ha a babaert tornazik valaki akkor nem szabad eros beszoritasokat vegezni, csipomozgasra kell koncentralni inkabb. Az egyszeru modszer 18 gyakorlatat kell vegezni 6 honapig es ha nincs eredmeny akkor elkezdeni az ovulacios gyakorlatokat. Remelem tudtam segiteni.
Sziasztok, Uj vagyok itt de mar regota olvasgatom a hozzaszolasaitokat. En most kezdtem el az Aviva tornat es csak remelem, hogy 4 ev kuzdelem utan hozzasegit minket egy babahoz. Tudna valaki segiteni abban, hogy melyik gyakorlatokat csinaljam ahhoz, hogy ne a menstruaciomat hozza meg, hanem a meddosegben segitsen? Nem letezik az, hogy ugyanazokat a gyakorlatokat kell vegigcsinalni mindkettore, ugye?
Koszonom,
Koszonom! Azt nem tudod veletlenul, hogy meddig csinaltak a gyakorlatokat? En mar 3 honapja de meg semmi... Persze turelmesnek kell lennem.
Én nem tudok, viszont itt a hoxa-n három nőt is ismerek, akiknek kétoldali elzáródásuk volt, és spontán sikerült a baba, sőt az egyikük a másodikat várja (aki becsúszott!!!). Szóval vannak Csodák! Az orvosok sokat tudnak, de nem mindent.
Szorítok!
Sziasztok, tavasszal tudtam meg, hogy ketoldali petevezetek elzarodasom van. IVF-et javasolt az orvos (atfuvas, laparoszkopia utan). Szerettem volna termeszetes gyogymodot talalni, igy talaltam ra az Aviva tornara. Augusztusban kezdtem el es nagyon remelem, hogy segit. Voltam tanfolyamon, CD-t is megvettem, zenere csinalom a 18 gyakorlatot hetente ketszer de most majd hetente 3x fogom. Van esetleg valaki aki hasonlo problemaval kuzd-kuzdott vagy esetleg tudtok valakit akinek hasznalt a torna petevezetek elzarodasra? Privatban is irhattok: erzso19769@freemail.hu-ra. Sok sikert mindenkinek aki a tornat csinalja!!
További ajánlott fórumok: