AVIVA módszer (beszélgetős fórum)
Ehhez nem nagyon tudok hozzászólni, de elvileg a zöldségek, az árpa, a hajdina jó.
A gyümölcsök a cukortartalmuk miatt savasítják a szervezetet.
A citrom egy csalóka, mert ugyan savas, de a szervezetre lúgosító hatással van.
És a sima csapvíz PH értéke is tök jó, nyugodtan lehet inni :)
Szerintem egyáltalán nem baj, max gyorsabban rendeződnek az értékeid.
A Bromo a magas prolaktinra van, elvileg a tornával gyorsabban rendeződik, nem kell majd olyan sokáig szedned.
A Meforal az már más tészta, azt gondolom IR-re szeded - ez meg csak akkor hatásos, ha tartod a diétát és tornázol mellé.
Szóval szerintem nyugodtan szedjed ezeket, egyik sem hormontartalmú, ártani nem hiszem hogy ártasz vele. Tudom, az oktatáson azt mondják, hogy nem szabad, de én nem tudok teljes mértékben igazat adni, van amikor szükség van a gyógyszerekre is.
Sziasztok lanyok,
remelem mindenkinek jol megy a torna , kitartas!!!
hogy alltok a lugositassal ...nekem elegge nehezen megy ...most ebben a melegben olyan nehez megallni , hogy ne egyek egy kis fagyit ...minden gyumolcs lugosit ? gyumolcsokkel probalom egy kicsit frissiteni magam ...olyan nehez ratalalni egy normalis listara ami tartalmazza azokat a dolgokat amik lugositanak / savasitanak ...ti milyen listat hasznaltok , ami bevallt ? koszi elore is !
na várjál, baromságot írtam Ildinek is. Azt akartam írni, h ha rendszeres de csúszik néhány napot, akkor heti 2 alkalom elég. Ha több mint 2 havonta jön meg, akkor heti 3x tornázhatsz. Nekem is ezért kell a heti 3 alkalom, mert negyedévente szokott megjönni.
Amit minden nap lehet csinálni az a láblengetős gyakorlat, kb. 10 percig. A petevezetőket mozgatja meg.
Egyet ertek Roszikaval. En sem szoktam olyan sokat varni, max 1 orat. Amugy en is csak konyvbol tanultam, de Toth Liviaval emaileztem parszor, ha volt kerdesem es mindig valaszolt, segitett. Aztan hogy en is mennyire jol csinalom? :)
Ha mast nem, olyan hatasait erzem, hogy nem vagyok allandoan ehes, fogytam is par kilot es a libidomat is megnovelte. ;)
barbi, hány ilyen eltolódott ciklusod van? Elvileg ezzel a tornával el lehet téríteni a ciklust, de ha csak egyszer végezted a gyakorlatot, akkor durván 2-3 hónap alatt rendeződnie kell. De szerintem írhatsz bármelyik oktatónak, akik a hivatalos oldalon fent vannak, biztosan fognak válszolni.
Mani, én is úgy tudom, ahogy Berdal írta. Fél évig a sima, azután érdemes kiegészíteni az ovus gyakorlatokkal.
Szia!
En ugy tudom, hogy eloszor kb fel evig, csak az egyszeru gyakorlatokat kell csinalni es ha az nem hozza meg az ovulaciot akkor kell elkezdeni az ovulaciosat is. Akkor mar mind a kettot kell egyszerre csinalni hetente ketszer.
De meg en is csak kb fel eve csinalom es most keztem el az ovulaciosat is pluszban. Szoval meg sajnos jo hirrol szemelyesen nem tudok irni, de sokat olvastam forumokon es mindenfele.
Neked is sok sikert hozza!
Koszi, mar neztem van talan Londonban is ami nincs olyan messze. DE ugy erzem jol csinalom a tornat. Bar megint negativ lett a teszt. :(
De mostmar majd az ovulacios gyakorlatokat is csinalom az egyszeruekkel egyutt.
Hát, igen, elég nehéz ezt a 36 órás limitet betartani :DDD
vannak Angliában is oktatók, ha érdekel :)
a gugliban keress rá, hogy "aviva oktatók", a legelső találatra a hivatalos aviva oldalt dobja ki, és ott van 3 angliai oktató.
Az jó, ha érzel valamit :)
A torna után fontos betartani a 20 perc pihenőt, betakart derékkal (esetleg meleg folyadékkal). Meg elvileg utána nem lehet tusolni 36 órán keresztül, csak nedves törülközővel tisztálkodni, én itt csalni szoktam. Torna előtt zuhany, lenyomom a tornát, leülöm a 20 percet és "frotirozok" egyet... majd másnap reggel zuhany.
Hol vagy most helyileg, ha szabad kérdezni?
Nagyon koszonom Roszika!
Csak az a gond, hogy en nem elek oothon, ezert tanultam csak konyvbol. De erzem a hatasait a tornanak, kevesebbet kivanom az etelt, fogytam is egy keveset es mas jo tulajdonsagait is erzem. ;)
Sajnos az itteni orvosok nagyon nemtorodomok, de azert majd probalom meggyozni oket, hogy nezzek meg az inzulin szintemet is. Jovo csutortokon megyek majd orvoshoz.
Hogy ment a torna?