Aug. 4-től...utolsó esély a nyárra, fogyjunk le:) (beszélgetős fórum)
És te hány kg-ról indultál? És a 10 kg mennyi idő volt? És még mennyit szeretnél?
Jaj, ne keseríts! Én is ugyanezt csinálom, és nekem is több kell, mint 10 kg.
Sziasztok! a reggelim tk.kenyérből pirítós padlizsánkrémmel tízórai: 1 natúr joghurt ebéd: paprikás cs. combja, uzsi: szeder,málna vacsi: 2db virsli és még vagy 8 szelet felvágot
ismét tornáztam: 15perc RR4 has és 10 perc RR1 comb elképesztő milyen gyengék a combjaim :(
Holnap délután megyek a természetgyógyászhoz,majd ha hazaértem jelentkezem.
No cukor, tészta, kenyér (csak tk néha), krumpli, rizs... És heti 3-4*1 óra mozgás. Sok zöldség és gyümi.
Sajna ezt már kb. 1 éve csinálom, és a kezdeti 10 kiló után megállt a fogyás. Nem tudom, mivel lehetne újra indítani.
Most fejeztem be a tornát Norbi Duci-4.
Nagyon jó volt. Szívesen megcsinálnám újra, de sajnos nincs több időm.
Most eszem egy kis zöldséglevest tészta nélkül.
Mai menüm:
R: 5 db cukormentes háztartási keksz
E: sóskaszósz,husival
V: 2 db sonka,1 tányér zöldségleves,tészta nélkül
Na most értem haza, enni fogok főtt tojást virslivel.Nyami.
Valaki anno írt egy linket, ahonnan fitness-videókat lehet letölteni. Elküldené nekem azt valaki priviben?
(Amúgy nekem továbbra sem megy a fogyás :()
Szerintem megszokta a szervezeted a mennyiséget,szerintem most kell egy kis kilengés ,és újra beindul. Norbinál is úgy van ha sokáig csak 1-t eszik az ember,megáll a fogyás,aztán kellenek a 2-k.
hello egy perc szabad idő és én itt is termettem:) megyek enni, mert elsejétől indful egy nagy csapat 90 napos és addig ligghtosabbra veszem:)
Küldtem neked priviben egy linket, ott nagyon sok torna letölthető ingyen.
Msn-en elég durva lenne...sztem töltsd le vagy vedd meg neten kazin. :)
Lányok segítsetek nekem..Valaki át tudja küldeni msn-en a duci tréninget?
Sziasztok!
Júni 4- óta lement rólam 6 kiló, de most mintha kicsit lelassult volna a súlyvesztésem. Nem bűnöztem egyáltalán, ugyanazokat eszem szinte azóta is, szerintetek lehet attól, hogy mostanában nem iszok eleget? Csak napi olyan 1 litert?
Diétásak voltak, úgy nem is volt velük semmi, csak nagyon kevés volt. Éhes maradtam.
Sziasztok. Én ma egész nap lófuttában vagyok,reggel munkaügyi,aztán önkormányzat,majd fodrász. Szóval nincs kilométerhiányom.
Ügyes vagy Viki! A 2 joghurt után nem tudom mi az a kis szomorú fej sztem abban nincs semmi rossz. Ne aggódj az nem befolyásolja a fogyásod sztem!
Jó reggelt! Én is tornáztam egyet tegnap Norbival...:) Most meg vérvételen voltam, de már itt ülök a mhelyemen, nem tudtam reggelizni, úh most benyomok két joghurtot.:(
Hát én kezdhetek mindent előről.... nem tartottam be semmit, sőt ma is sültoldalast vacsiztam...:( holnap gyümi napot tartok, és újjult erővel fogyi :)))
Sziasztok! Megjöttem a nyaralásból! Ismét itt...remélem nem felejtettetek még el...:)
Mára is kitornáztam magam edzés terv teljesítve!:)
Jujj má megint olyan éhes vagyok
igen ma lé nap van. ez az árpa cucc ilyen bio boltba kaható, emésztést segít, lúgosít tele van vitaminokkal és antioxidánsokkal, amúgy pontosan nem tudom de azt írják h a fogyókúra mellé elengedhetetlen.
További ajánlott fórumok: