Alakformálás tudatosan (beszélgetős fórum)

ez jó válasz...:)

mi az amit az egészséges életmódra áttérve tanácsos elhagyni, és mi az amiből sokat tanácsos fogyasztani. Tudom hogy zöldség, gyümölcs ilyesmi. De konkrétan érdekelne..

na én potn ezt akarom, ezek a gázos területek. a karomra súlyzózom! :DD és a cifes doboztól már faszán látszik a tricepszem!

utána igyekszem nyújtani, bár általában Szabolcs úgy húz be a házba :DDDDD

aerobnak nagyon jó, leginkább a csípő, has formázására, feszesítésére alkalmas, kb. heti 3-4 edzéssel nagyon jó eredményt lehet elérni.

Csak előtte és utána ne felejts el nyújtani, ill. bemelegíteni!

Eldöntöttük, hogy új vállalkozást hozunk létre, ahol kérdésekre is választ tudunk adni.

Én spec. tanúltam dietetikát, természetgyógyászatot, és minden érdekel, ami az egészséggel kapcsolatba hozható.

Ez a fanatizmus(bizonyos kereteken belül)

Szia! :)

üdv közöttünk!

szerintem ez nem fontos már, itt vagyunk hát élvezzük :D vélemény?? másik két szükre szamár tesvérem???? :DDD

okés! a kezdővel kezdjük, rendesen nem??? aztán most már én is úgy csinálom ahogy beszéltük!

valamelyik nap voltam görkorizni, 3,5óra volt, és vízhólyag lett az eredmény :DD aerob edzésnek jó nem?

hát öööö ízééééé! :) Tegnap rémesen de még annál is jobban elkeseredett voltam, és sehol egy kefír, vagy egy natúr joghurt, muszáj volt kápit ennem :D

de ma jó voltam, reggelire joghurt, 1 saját készítésű tk rozs zsemi, kávé, ebéd 2 virsli,kávé, vacsira csirkemáj lesz valszeg kávé nélkül :DD

viszont még nem sikerült csak 1 lityit innom.... de rajta vagyok!! na??

sajnál sajnál sajnál! :D

az baj, ha én nem vagyok ennyire fanatikus, csak szimplán SZERETLEK TITEKET???? :)))

azé igyekszem :DD

ó hogy kapjátok be, én tudom meg utoljár hogy itt vagytok!!! :)) na szép!!

büdös tornázógép kölykök! :)

én meg szakadok meg a melóban, még pénteken is túlórázom!!!! :)

Mivan?????????Hát asszed nem kereslek meg????????Na ne hidd!!!!

Reggel melegszenyó!!!Aztán alvás aztán ébredés meg egy kávé aztán ennyi.......