Akarattal, kitartással fogyni (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Akarattal, kitartással fogyni
jó-jó - ba estem , januárban megtörtén a kattanás .
Alacsony + közepes GI ételek fogyasztásával és némi testmozgás DVD + ellipszis tréner .
Update-be még pár hete mélyültem el / könyv /
Nagyon sok hasznos tanácsot olvastam belőle ,csak ajánlani tudom mindenkinek .
Nem értem mit értesz az alatt, hogy nem publikusak a mérlegeredmények...
72 kiló voltam, a cikket 60 kilósan írtam, most 58 vagyok... Igen, húsvétkor bűnöztem nem is keveset, volt, hogy stagnált a súlyom...
Vagy mire vagy kíváncsi? Amúgy aranyos vagy, köszönöm szépen!
Dögös ...szexi.
Gratulálok a változáshoz , sikeres súlymegtartást
továbbra is .
Én is életmódot változtattam update , kis mozgás eddig 8 kg - nál tartok de még van úgy 10 -15 kg januártól kezdtem 74 a mostani súlyom .
Szia Xinezia!
Gratulálok az elért eredményedhez, nagyon klassz látni, hogy nem a "hókusz-pókuszokban" kell hinni, hanem a kevesebb és minőségi evés, és a mozgás a lényeg! Nagyon ügyes vagy!!!!
Amit viszont nem értek: több hasonló cikket elolvastam. Miért nem publikusak a mérleg-eredményeitek??? Olyan jó lenne látni, hogy "igen, volt némi megtorpanás nála is, de lám, érdemes csinálni, mert végül milyen tök jól sikerült!":))
De a lényeg: joggal lehetsz büszke magadra, nagyon csini vagy a képeken!
60 kg vagyok,5-6 kg minúsz jó lenne.
a combomon,fenekemen,hasamon van a súlyfelesleg.
Így kell ezt, lassan!!! Nem lehet a felszedett tizen-huszon valahány kilótól néhány hét alatt megszabadulni...
És köszönöm!
Szenzációsan nézel ki,gratulálok!
Öt évvel azelőtt én az Atkins diétával adtam le 20 kilót három hónap alatt.Mikor az lement,kezdtem el tornázni,heti hétszer egy órát.A férjem szemét látni kellett volna,ahogyan rámnézett.Soha még olyan jól nem éreztem magam,mint akkor.
Aztán két gyerek és sok hónapnyi szoptatás után,húsz kiló van rajtam újra.Két hete,hogy újra elkezdtem az Atkinst és négy kilóval vagyok kevesebb.Látni ugyan még nem látja senki de már beleférek olyan gatyóba,amibe mostanában nem.
Semmi szénhidrát!Még teljes kiőrlésű sem!
Tornázni még nem nagyon bírok,de eljön annak is az ideje.
szia
ügyes vagy, grat:)
nagyon szép lett a hasad,hogy lett neked ilyen lapos?
én azzal küzdök mindig, 61 kg vagyok de a hasam egyszerűen nem megy le,semmiféle gyakorlattal, pedig lelkiismeretesen dolgozok rajta kb. heti négy alkalommal...előtte kb. 30 perc futás,majd talajon nyomom hasra meg combra.
az étkezésemet a mértékletesség jellemzi, kevés szénhidrát bevitellel.
köszi:)
Húúúha, nagyon csini lettél! :)Gratula!
Nekem is sikerült 9kg-t ledobni magamról, de az álomalaktól még messze érzem magam.
Amikor ilyen sztorikat olvasok...na akkor újra belendülök! :)
Amúgy szerintem megtartani talán még nehezebb, mint lepasszolni. Ahhoz kell igazán akaraterő!
Szóval hajrá!
Gratulálok a fogyásodhoz!! Nagyon csinos lettél, büszke lehetsz nagyon magadra!!!
Update tésztát ettél már? Van rizs, tarhonya, spagetti. 1 csomag 690Ft, de 4 adag !! Nem azt mondom, hogy mindig ezt kell enni, de néha jobban esik a pörkölt mellé a tészta, mint a zöldség...
További ajánlott fórumok:
- Ki akar fogyni velem nov. 1-től?
- 50 év felett mivel lehet diétázni, fogyni?
- Fogyjunk együtt, okosan tornával és kitartással nem éhezéssel!
- Rubint Réka Napi 20 perc- hatalmas kitartással :) Valaki csinálja még?
- Fogyni vágyók, kevés kitartással, ide, segítsünk egymásnak..
- Ártalmas-e akarattal meggátolni a múltbéli események újrajátszását a fejben vagy pont fordítva?