Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
A tócsni elég jól sikerült, csak az a baj, h folyamatosan kóstolgattam, és amire kisült, majdnem mindet megettem! :)
- Ugy hogy már vacsorára nem maradt! Igaz nem sütöttem sokat, 2-3 kisebb krumpli volt. A lilakáposzta viszont irtó sós, és savanyu volt, ezek után kiiszom a Dunát. Ebből nem fogok többet enni, az tuti. Visszatartja ugy a vizet, mint a szél. Még jó, h holnap gyümölcsnap, igy leapadok utána.
Kitartást mindenkinek!
Köszi a segítséget! :)Örülök,hogy nem rontottam el.
-2kg sikerült 1 hét alatt, remélem folytatódik a trend. Persze gondolom a kezdet könnyebb.
Cordes: Megadnád pontosan hogyan készül ez a tócsni?
Én is neki leselkedem majd a hétvégén akkor!
Örülök, hogy a kávézás sem gond,és nem csak én iszom :).
A mai napom kicsit nehéz lesz a gyümölcsök miatt.
De sok a meló,úgyhogy vissza is térek a feladatokra.
El akarom nektek újságolni ez 10. napom és 5 kilóval vagyok kevesebb:D Abból 2 tuti fogyás.
Amúgy 165 cm vagyok és 80 kilóról indultam. Ész most tiszta boldog vagyok :) Meg alapvetően jobb a közérzetem is.
Szia!
Én is csináltam keményítővel és egész jól sikerült. Tényleg nem áll úgy össze, de én ilyen kis tenyérnyi darabokat csináltam, fokhagymával meg raktam bele zöldborsót kukoricát is. Mindenkinek ízlett, bár tényleg kicsit nehéz, hogy ne essen szét.
Szia Cordes:)
Nagyon ügyes vagy, hogy ennyire kitartóan csinálod és, hogy ennyit fogytál!
A képeket amiket látsz rólam kb. 2éve 83 kilósan volt....most vagyok 95 kg!és a neerával 100-ról indultam 3hete!
Majd rakok fel mostani képet is, keresek bár nem szeretem mostanába ha fényképeznek:)
Valóban kicsit nehéz lesz így, hogy alig eszek meg valamilyen gyümölcsöt, de úgy gondolom majd ezeket pótolom 100%-os gyümölcslevekkel, mert azokat viszont mind szeretem!Remélem menni fog:)
Az álomcél 70kg:)
Szia Jucus!
Nagyon finom a tócsni keményítővel, én is azt csináltam tegnap!
Csak arra figyelj, hogy hamar odaég, teflonos az edényem...mégis nagyon kellett figyelnem:)
Szép napot kivánok Lányok!
Már megjöttem a reggeli bevásárlásból, gyorsan mentem le, mert nagyon meleg lesz, jobb előbb tulesni rajta.
Ma keményitő napom van, a reggeli kávé+tejszin után mindjárt megeszem a barackjaimat.
Ebédre tócsnit fogok sütni, olvastam valahol, h lehet keményitővel sütni.
Most vettem étkezési keményitőt, ugyhogy azzal próbálom meg. Van itthon ilyen zacskós lilakáposzta, még nem próbáltam, elég régen itt van, megnézem lehet h azt eszem hozzá, vagy paradicsomsalátát.
Tegnap egész jól birtam, Veletek mi van hogy megy a diéta?
szerintem is jól csináltad a ch-napot:)
Én pl. nagy kenyeres, sütis, de nem tésztás vagyok, az elmúlt hónapokban talán 1-2-szer ettem tésztát ch-napon, inkább kenyeret, vagy sütök valamit, pizzát, pogit, sütit, goffrit, azokat imádom:)
A reggeli kávét víznap kivételével mindig tejjel iszom utána várok min.2, de inkább 3 órát és jöhetnek a gyümölcsök.
Kitartást nektek mára, én ma vizezek :)
Paradicsommártást lehet enni ch napon, és levest is.
Teljesen jól csináltad:)
Nézte valaki a zsír,izom%t hogyan változik a diéta alatt?
Sajna nekem nincs olyan mérlegem, amin tudnám nézni,de kiváncsi lennék !
Tetszik, hogy nem mindenki vár 1-2 héten eredményt, és pl. Cordes bátorítja a népet!
Tanácsot szeretnék kérni,mert lehet,hogy elrontottam...szénhidrát napon(azaz ma) paradicsom mártást ettem vacsira...tészta nélkül.
Azért mert nem kívántam már tésztát.
Fél zsömlét ettem.
Amúgy nem eszem egyik nap sem, semmihez sem kenyeret. És igyekszem minden cukrot kiiktatni,de sajna a reggeli kávéról lemondani nem fogok, mert mindig is alacsony volt a vérnyomásom,és az kell.Édesítővel,és csöpp tej nélkül nem bírom meginni.
A súlyom csökken folyamatosan,remélem még jó darabig.
Jó érzés, hogy régebben mindig felpuffadtam estére, meg sokszor más étkezés után, és most ez megszünt teljesen úgy érzem.
Az első gyümölcs napon még éreztem fúvódást,de azóta nem.
Holnap megint gyümi nap...kiváncsi leszek hogy bírom.
De jó a diétába, hogy ált. 11 körül érzek nagy éhséget, máskor nem igen.
Szia:)
Nekem a célom 12-13 kg volt, lement 18kg a 90 nap alatt, de én eléggé figyeltem arra, hogy ne nagyon keverjem a dolgokat.Fehérjenapon vagy húst, vagy tejterméket ettem, de ebédre és vacsorára nem mindig ugyanazt. A napi engedett kenyeret viszont nem ettem,kenyér csak ch-napon volt az "étlapon":)
A banán is jó, csak napi 1-2-nél többet ne egyél. De ha a többi gyümölcsöt nem szereted akkor lehet, h érdemes elgondolkodnod azon, hogy talán nem a 90 napos a te diétád.
De kitartást hozzá, ha belevágtál!
A gyors fogyas hatranya az, hogy amilyen gyorsan lemennek, pont olyan gyorsan vissza is jonnek a kilok!
Szerintem ha a 90 naposra raallitod teljesen magad, menni fog! meg nem hallottam olyant, hogy ne sikerult volna valakinek. Ha meg tenyleg nem akkor hormonalis oka lehet a hizasodnak es teljesen maskent kell akkor a dolgokat kezelni.
Jucus!
Köszi mindent, remélem fordulhatok hozzád majd tanácsért:)
17-én hagytam abba a kúrát, azóta már visszaálltam a normális, szilárd táplálkozásra!
A súlyom most beállt jó pár napja ugyanannyi!
Pont azért szeretném a 90 naposat, mert nyilván én is tisztában vagyok vele, hogy ezek a leadott kilók hamar visszacsúszhatnak!
5kg az ami ténylegesen lement tőle!
Reméljük most jön a többi:)
Gyors eredményt nem várok, tavaly sem volt vele sikerélményem....hozzáteszem, nem tudom, hogy miért...:(De a ti sikereiteken felbuzdulva, úgy döntöttem belevágok megint:)
Most a Nerea kúta után ne is várj gyors eredményt. Tulajdonképpen egy-két hétig rendesen kellene enned, hogy beálljon a súlyod, és csak utána nekivágni a 90 naposnak.
Ha ezt nem akarod, akkor most legalább 2-3 hétig ne is menj a mérleg felé! Gondold csak meg 10 nap alatt 8 kiló fogyás nem lehetséges normálisan! Az csak víz főleg.A mostani súlyod nem mérvadó a diéta elkezdésénél.
Az normális, ha a Neera után felszedsz pár kilót, mert akkor teljesen kiürül a gyomor, és az tulajdonképpen a nettó sulyod.
Én ugy gondolom, h akkor lehet kevesebbet fogyni, ha a mennyiségekre nem figyelünk oda. - Sajnos!:(
Mesita!
Lehet, h igy többet lehet vele fogyni, de szerintem ugy is jó, ha mást eszel vacsorára, mint ebédre, csak a megadott napnak legyen megfelelő.
Szia!
Nagyon köszönöm a segítséget, bár nekem 25 kilót kéne fogynom...:)
Már végigcsináltam egy 10napos neera kúrát aminek a napokban lett vége!
Attól lement 8 kg!De ahogy elkezdtem enni vissza is jött 3 , ennek szeretnék most megálljt parancsolni!Remélem ezzel majd sikerült!
Örülnék ha lennének páran akik lelket öntenek belém...:)
Tavaly már csináltam, 1 hónap után nem fogytam tőle semmit, lehet valamit rosszul csináltam, de annyira elkeserítő volt, hogy most kicsit félve vágok újra bele!!!Talán az volt a baj, hogy gyümölcsök közül csak az almát meg a banánt szeretem és jórészt azt ettem??(na meg a dinnyét,de az akkor nem volt)
Szia Mesita!
En ezt nem tartottam be, megis mukodott a dieta. Igaz, hogy nekem nem kellett sok kilotol szabdulnom, de leadtam 6 kilot a 90 nap alatt, ez volt a cel.Tartsd be a kulonbozo eteltipusok szetvalasztasat, ez a fontos!
Sok siket!