Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Én is most kezdtem másfél hete a diétát. Szerintem ez még a betartható diéták egyike, bár nekem is a tej hiánya okozza a legnagyobb problémát. Mondjuk abban is segítségre szorulok, hogy reggelire mit egyek, mert az elmúlt 1.5 hétben már rendesen beleuntam a virslibe és a tojás minden fálfajába. Ötletek?
Köszi!!!
A tej hozta a többi nyalánkságot magával :)
Szerencsét!
Az a kis tej még nem lett volna a világvége...:)
Kedves Fórumozók,
szívesen csatlakoznék hozzátok, szívesen kérdeznék és szívesen osztok meg recepteket is, amik nálunk az előző 3-4 hónapban beváltak.
Alulműködő pajzsmirigyem miatt (is) kezdtem paleozni, kb. 80%ban sikerült betartani. "Vérvételtől vérvételig" csináltam, tehát vissza tudom nézni a vérértékeket, hogy mi is történt bennem. Ami miatt a legboldogabb vagyok, a pajzsmirigy gyógyszert 75ről 50 mikrogrammra kellett csökkenteni. Ha ez nem lenne indokolt, - az összefüggéseket tekintve - magas lenne a koleszterinem és a trigliceridem. De a kalciumon kívül nincs megcsillagozott értékem :))
Úgyhogy mindenkit csak biztatni tudok, magamat is beleértve.
És rögtön egy kérdés: Ti mit reggeliztek? zöldség-gyümölcsöt? Meddig tart ki? Ha nem azt, akkor mit?
köszönöm előre is,
CSM
Ma volt egy kisebbfajta pofáraesésem, beírom tanulságul. Időnként rendelek a Gastroyal-tól munkahelyre. Próbálok olyat választani, amiről feltehető, hogy többé kevésbé paleo, vagy legalább lowcarb. Szokott is sikerülni, nem azért mondom. Ma viszont nem.
Választottam egy ételt,"póréhagymás pulykasült, konyakos medvehagymamártás lengyeles brokkolival" néven. Szerintem egész jól hangzik. Erre kiderült, hogy a medvehagymás sült nyakon van öntve valami tejszínszerű löttyel, a brokkoli esetében a "lengyeles" azt jelenti, hogy egy marék zsemlemorzsa és tejföl van pár darabka zöldségen.
Kiturkáltam belőle az ehető dolgokat, ennyit tehettem.
Bocsanat, hogy nem jelentkeztem..nyaralni voltunk otthon. Tegnap ertunk haza.
Holnaptol jovok :)
Én is nagyon szeretem olvasgatni a bejegyzéseket, írjatok, ha van egy kis ráérő időtök.
Túlsúlyos vagyok, nem álltam mérlegre két hete, de a nadrágjaim érezhetően bővülnek. Csak egy hónap paleo után akarok ráállni a mérlegre.
Jól sejted, bőven van feleslegem. 182cm/117kg, ennél ugye öttel kevesebb már. Csontozatilag és izomzatilag 80 alá lehetetlen mennem, bármit mondjon is erről a testtömegindex. 90 már jó lenne, de ennél fontosabb az egészség, ami veszélyben van, egy kezdődő cukorbaj miatt.
Hogy pontosan mit eszem, arra nem tudok válaszolni, mert eddig nem volt két egyforma nap. Cukrot, lisztet nem, tejet csak nyomokban.
Eddig hogy étkeztem? Tészta és édességfüggőség ájulásig.
Egy hét,
jobb közérzet,
-5 kg.
Úgyhogy megy azért a paleo.
Viszont nem vagyok lány. :)
Hat napja kezdtem el a paleolit táplálkozást, és végre nem vagyok úgy felfújódva, mint kistehén a lucernásban. Elolvastam a bejegyzéseket, ezer köszönet a kenyér-receptért.
A kolbász-félékkel csínján kell bánni, mert döbbenetes, de tömegnövelés céljából BURGONYÁT tesznek bele.
Köszi, én is úgy gondolom, kipróbáljuk ezt a fajta táplálkozást. Ahogy nézegetem, nincs olyan "tiltott dolog", ami hiánybetegséget okozhatna...
(ellenben a vega étrenddel)
Most ezen agyalgok folyamatosan....
Anyunak egyre rosszabb állapotban vannak az izületei, nem tud lecsavarni egy kupakot pl.
64 éves, és abszolút nem mondható túlsúlyosnak.
Erről az étrendről több helyen azt olvastam, hogy speciel EZT a betegséget hatékonyan gyógyítja...
Csak a másik "elmélet", a vega étrend szintén jelentős pozitív hatásról számol be az ilyen izületi bajoknál.
Szia,
en inkabb a szenhidratot hagynam el mint a hust. Most is ezzel probalkozom :D
igaz neha hianyzik egy kis kenyer vagy teszta, de meg vagyok nelkule. En hus nelkul nem birnam!!
További ajánlott fórumok:
- Akik valamilyen okból abbahagyták a Paleolit táplálkozást, azok véleményét, tapasztalatát várom
- Paleolit táplálkozás vagy vegetarianizmus?
- Megállja helyét neuro-diétaként a paleolit táplálkozás?
- Paleolit táplálkozás 2012.január 1-től
- Fitátok és fitinsav a paleolit táplálkozásban...
- Próbálta már közületek valaki a Paleolit táplálkozást?