Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Paleolit táplálkozás fórum

Paleolit táplálkozás (beszélgetős fórum)


161. Rhea25
2010. jún. 2. 14:22

Sziasztok!


Én is most kezdtem másfél hete a diétát. Szerintem ez még a betartható diéták egyike, bár nekem is a tej hiánya okozza a legnagyobb problémát. Mondjuk abban is segítségre szorulok, hogy reggelire mit egyek, mert az elmúlt 1.5 hétben már rendesen beleuntam a virslibe és a tojás minden fálfajába. Ötletek?

160. Gordonka (válaszként erre: 159. - Morgenstern)
2010. jún. 2. 12:57

Köszi!!!

A tej hozta a többi nyalánkságot magával :)

2010. jún. 1. 20:45

Szerencsét!

Az a kis tej még nem lett volna a világvége...:)

2010. jún. 1. 17:43
Sajnos én félbehagytam most, mert elutaztunk és a kávéba csak tejet tudtam tenni, na ott el is csesztem, ma is ettem egy csomó mindent, amit nem szabad. Holnaptól újrakezdem, kivánjatok szerencsét!
2010. jún. 1. 17:40
Három napig hiányzott a kenyér, semmi több.
156. 1519dcb5a1 (válaszként erre: 155. - Morgenstern)
2010. jún. 1. 15:31
Na ezt én még nem próbáltam, de reggel lehet kívánnék hozzá kenyérfélét. Bár semmi probléma, sósan csinálnám a paleós sütit, és mindjárt kenyér lenne belőle.
2010. jún. 1. 13:02
Nekem semmi gondom a nehezebb reggelikkel, 2-3 tükörtojás, vagy hideg sült hús, rosszabb esetben felvágott, hozzá zöldségek.
154. 3a0842d373 (válaszként erre: 153. - 1519dcb5a1)
2010. máj. 31. 17:34
köszi, meg is kukkantottam a naplódat :)
153. 1519dcb5a1 (válaszként erre: 152. - 3a0842d373)
2010. máj. 31. 17:04
A sütikéim mindig egy adagosra készülnek.Ami mindig van benne, az egy tojás és sütőpor. Ehhez lehet keverni igény szerint darált lenmagot,szezámmagot, édesítőt, mazsolát, magokat, gyümölcsöket, mákot...stb. Mikróban 5 perc alatt kész. Próbáltam sütőben, de ott nem olyan jó.
152. 3a0842d373 (válaszként erre: 151. - 1519dcb5a1)
2010. máj. 31. 13:58
Hogyan készíted a lenmagsütit? Remélem, édes :)
2010. máj. 31. 12:38
Sajnos én reggel sosem voltam el gyümölccsel, nekem szénhidrát kellett, ezért reggel mindig sütök magamnak egy egyszemélyes lenmagsütit, vagy mákosat, amivel délig elvagyok.Persze délelőtt eszek gyümölcsöt is.
2010. máj. 31. 07:48

Kedves Fórumozók,

szívesen csatlakoznék hozzátok, szívesen kérdeznék és szívesen osztok meg recepteket is, amik nálunk az előző 3-4 hónapban beváltak.


Alulműködő pajzsmirigyem miatt (is) kezdtem paleozni, kb. 80%ban sikerült betartani. "Vérvételtől vérvételig" csináltam, tehát vissza tudom nézni a vérértékeket, hogy mi is történt bennem. Ami miatt a legboldogabb vagyok, a pajzsmirigy gyógyszert 75ről 50 mikrogrammra kellett csökkenteni. Ha ez nem lenne indokolt, - az összefüggéseket tekintve - magas lenne a koleszterinem és a trigliceridem. De a kalciumon kívül nincs megcsillagozott értékem :))


Úgyhogy mindenkit csak biztatni tudok, magamat is beleértve.


És rögtön egy kérdés: Ti mit reggeliztek? zöldség-gyümölcsöt? Meddig tart ki? Ha nem azt, akkor mit?


köszönöm előre is,


CSM

2010. máj. 28. 20:13
Ezek szerint mindenkinek jól mennek a paleós próbálkozások. Én nagyon élvezem, és sosem érzem, hogy le kell mondanom valamiről.Hogy megy nálatok a súlyvesztés? Én egy hónapig nem merek mérlegelni, nem akarok csalódni.Viszont a tükör és a ruháim egészen bíztatót mutatnak. És persze az sem mellékes, hogy a kajálás már nincs olyan szinten a tudatomban, mint korábban. Persze enni továbbra is szeretek, és meg is adom a módját, talán ezért nem lép fel a pszichés hiányérzet.
2010. máj. 26. 17:05

Ma volt egy kisebbfajta pofáraesésem, beírom tanulságul. Időnként rendelek a Gastroyal-tól munkahelyre. Próbálok olyat választani, amiről feltehető, hogy többé kevésbé paleo, vagy legalább lowcarb. Szokott is sikerülni, nem azért mondom. Ma viszont nem.

Választottam egy ételt,"póréhagymás pulykasült, konyakos medvehagymamártás lengyeles brokkolival" néven. Szerintem egész jól hangzik. Erre kiderült, hogy a medvehagymás sült nyakon van öntve valami tejszínszerű löttyel, a brokkoli esetében a "lengyeles" azt jelenti, hogy egy marék zsemlemorzsa és tejföl van pár darabka zöldségen.

Kiturkáltam belőle az ehető dolgokat, ennyit tehettem.

2010. máj. 24. 22:09

Bocsanat, hogy nem jelentkeztem..nyaralni voltunk otthon. Tegnap ertunk haza.

Holnaptol jovok :)

146. lobster64 (válaszként erre: 145. - Gordonka)
2010. máj. 24. 21:08

Én is nagyon szeretem olvasgatni a bejegyzéseket, írjatok, ha van egy kis ráérő időtök.

Túlsúlyos vagyok, nem álltam mérlegre két hete, de a nadrágjaim érezhetően bővülnek. Csak egy hónap paleo után akarok ráállni a mérlegre.

145. Gordonka (válaszként erre: 144. - Morgenstern)
2010. máj. 24. 17:00
Az igen! Ügyes vagy nagyon. Szerintem érdemes lenne ide minden héten vagy ahogy jólesik, irogatni, mert biztos mások is kiváncsiak lennének a sikereinkre!
144. Morgenstern (válaszként erre: 141. - Gordonka)
2010. máj. 24. 16:36

Jól sejted, bőven van feleslegem. 182cm/117kg, ennél ugye öttel kevesebb már. Csontozatilag és izomzatilag 80 alá lehetetlen mennem, bármit mondjon is erről a testtömegindex. 90 már jó lenne, de ennél fontosabb az egészség, ami veszélyben van, egy kezdődő cukorbaj miatt.

Hogy pontosan mit eszem, arra nem tudok válaszolni, mert eddig nem volt két egyforma nap. Cukrot, lisztet nem, tejet csak nyomokban.

Eddig hogy étkeztem? Tészta és édességfüggőség ájulásig.

143. Gordonka (válaszként erre: 139. - 1519dcb5a1)
2010. máj. 24. 13:17
A naplód meg csak írd bátran tovább, sok hsz-t kaptál egy-egy bejegyzésedhez, ez azt jelenti, olvassák!!!
142. Gordonka (válaszként erre: 139. - 1519dcb5a1)
2010. máj. 24. 13:16
Dehogynem paleózunk :) most pl. brokkolipástétomot eszem (csak brokkoli, teavaj és fűszerek, isteni), utána mákmuffint :)
141. Gordonka (válaszként erre: 140. - Morgenstern)
2010. máj. 24. 13:15
Megkérdezhetem, remélem nem vagyok indiszkrét, hogy hány kiló felesleged van, amiből sikerült egy hét alatt 5 kilót leadnod? Miket eszel pontosan és eddig hogy étkeztél?
2010. máj. 24. 10:58

Egy hét,

jobb közérzet,

-5 kg.

Úgyhogy megy azért a paleo.

Viszont nem vagyok lány. :)

2010. máj. 24. 09:33
Nem megy ez a fórum?Már senki sem paleózik rajtam kívül?Hajrá lányok! Pedig ez szuper lehetőség a súlyvesztésre és a jó közérzet kialakítására!
138. Gordonka (válaszként erre: 137. - Lobster64)
2010. máj. 12. 21:18
Szia, én 3 napja kezdtem... más panaszod is volt, amit megszűntetett? A felfúvódás alatt mit értesz?
137. lobster64 (válaszként erre: 117. - Maszatt)
2010. máj. 12. 12:58

Hat napja kezdtem el a paleolit táplálkozást, és végre nem vagyok úgy felfújódva, mint kistehén a lucernásban. Elolvastam a bejegyzéseket, ezer köszönet a kenyér-receptért.

A kolbász-félékkel csínján kell bánni, mert döbbenetes, de tömegnövelés céljából BURGONYÁT tesznek bele.

2010. máj. 6. 13:57
Jó kis fórum ez! Írjatok.
2010. ápr. 24. 19:34

Köszi, én is úgy gondolom, kipróbáljuk ezt a fajta táplálkozást. Ahogy nézegetem, nincs olyan "tiltott dolog", ami hiánybetegséget okozhatna...

(ellenben a vega étrenddel)

134. bocicsalad (válaszként erre: 133. - Ec78bc2bf8)
2010. ápr. 24. 13:52
Hat igen, ez nehez ugy. Probaljatok ki a paleolit taplalkozast, aztan meglatjaok milyen lesz a hatas. ha nem valik be meg mindig ott a vega etrend.
133. ec78bc2bf8 (válaszként erre: 132. - Bocicsalad)
2010. ápr. 24. 13:46

Most ezen agyalgok folyamatosan....

Anyunak egyre rosszabb állapotban vannak az izületei, nem tud lecsavarni egy kupakot pl.

64 éves, és abszolút nem mondható túlsúlyosnak.

Erről az étrendről több helyen azt olvastam, hogy speciel EZT a betegséget hatékonyan gyógyítja...

Csak a másik "elmélet", a vega étrend szintén jelentős pozitív hatásról számol be az ilyen izületi bajoknál.

132. bocicsalad (válaszként erre: 131. - Ec78bc2bf8)
2010. ápr. 24. 13:20

Szia,

en inkabb a szenhidratot hagynam el mint a hust. Most is ezzel probalkozom :D

igaz neha hianyzik egy kis kenyer vagy teszta, de meg vagyok nelkule. En hus nelkul nem birnam!!

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook