Próbálta már valaki az INSUmed diétás port? Ha igen, milyen sikerrel? (beszélgetős fórum)
Mindannyiunknak kockahasa van, csak még nem látszik.
Nem igazán értem én sem. Mindig azt hittem, hogy többet kellene fogynom. Igaz, az utóbbi években mindig mozogtam, sportoltam. Ezek szerint van izmom - csak bebugyolálva jó sok zsírba :D
Köszönöm a kedves fogadtatást Mindenkinek!
Eddig jól ment minden, nem vagyok éhes sem. A reggelivel megcsúsztam, mert fennforgás volt a melóhelyen, így csak fél 9-kor jutottam a turmixomhoz. Az ebéd így fél egyre esett. Mire a munkából és a bevásárlásból hazaértem, majdnem öt óra volt. Este kilenckor már nem szeretnék enni (inni), így a negyediket kihagyom. Ha nagyon éhes leszek, inkább elmegyek aludni. :D
Szép estét Nektek!
Szia!
Holnap már EBÉDELHETSZ!🍗🍵!
Szia! Üdv a csapatban!
Gratulálok az elhatarozasodhoz!
Nekem szombaton lesz egy hónapja, hogy csinálom.
172 cm vagyok es 87,7 kg-rol indultam. Most reggel 80,5 kg.
A cél nekem 70 kg vagy 75kg, inkább 70...!
Nekem is az estek a nehezek, amikor etetem a családot es még magamnak a másnapi ebédem is elkeszitem.
Napközben próbálok sokat inni, nehéz mert én egyáltalán nem ittam eddig.
Na, és a pisiles....
Többet vagyok a WC- én mint az asztalomnal!😀
De összességében nagyon szeretem ezt a diétát csinálni!
A nap fénypontja az ebed.
Es jo érzés az, amikor egyre szebben állnak rajtam a ruháim.
Arra vágyom hogy eljöjjön az az idő amikor 3 számmal kisebb ruhát veszek es nem a plus size méreteket kell vadászni megalkuvásokkal, mert ami tetszene az nem jo méretben....
Na, most más idők jonnek😉
Szia! Üdv köztünk! Én 46 éves vagyok és 116 kg -val vágtam bele, vasárnap lesz 3 hete. Tegnap már 108-át mutatott a mérleg. Valóban az esték húzósak... Én a korai lefekvést választottam, előtte vagy 2 órával pedig torna. Már az hatalmas dolog, hogy belefogtál! Menni fog, meglátod! :-)
Furcsák ezek a célkituzesek... Ugyanannyi kiló vagyik ugyanolyan magas, de nekem 33 kilót ïrt ki a program.Annyi a fölös zsír. Az izomtömegem viszont szuper, hála a nyüzsi életmódomnak. A doki azt mondta, a 33 kg azért kicsit sok lenne. En is elégedett lennék, ha hetessel kezdõdne a súlyom. 65 kiló 18 évesen voltam.
A doktornő szerint - a mérések alapján - 22 kg-tól kellene megszabadulnom. Egyelőre nem tudom, hogy kisebb célokat tűzzek ki magam elé, vagy rögtön a legnagyobbat. Örülni fogok, mikor 90 alá kerülök, és még jobban, ha már hetessel kezdődik a súlyom. Elvileg 68-70 kg lenne a végső cél, de nagyon rég voltam utoljára 70 kg körül, és nem szeretném, ha a bőrömet külön kellene betűrnöm a ruháimba. Meglátjuk. :D
Akkor Te már éppen túl vagy a két bevezető napon.
Én reggel ittam egy csokisat tejjel, az ebédem pedig epres volt joghurtban. Eddig jól bírom, bár általában nem reggeliztem és ebédre sem ettem túl sokat eddig. A vacsoraidő nálam a kritikus, de kíváncsi vagyok, ma mi lesz. :)
99.4 rol indultam...165cm 54 eves vagyok...
Szia..te kozel allsz hozzam korban kg-ban evjaratban☺ nagyon sok kitartast elszantsagot kivanok...mennyit szeretnel leadni?
Ugyanazok a mutatók, csak én idõsebb vagyok egy kicsit. Tegnapelõtt kezdtem. Ez így jó páros lesz!
Sziasztok! Csatlakozhatok?
Ma kezdtem az első napot.
96 kg-ról indulok,165 cm vagyok és idén töltöttem az 50-et.
Mindenkinek szép napot!
Uhh! Nagyon büszke lehetsz magadra!
Miert kersz bocsanatot?
Semmi rosszat nem irtal...
Koszonom hogy hozza szoltal..
Milyen érzés a második böjtnap estéjén kolbászos rántottát sütni a párodnak, mert arra vágyik? Nem írom le. De az anyukája megtaníthatta volna legalább erre. Na, kibírtam-de az az illat....
Rendben, bocsánat, csak eszembe jutott a gyomorfájásodról az orvos javaslata, hátha segít.
Reggel 6..ebed 12...vacsi 18-19 kozott...nagyjabol ezt tartom az elejetol kezdve...
Csak azért kérdeztem, mert ha 7-12-17 óra az étkezések ideje, akkor a vacsora pornak bőven van ideje a lefekvésig eltűnnie a gyomrodból. Persze ez azzal a kockázattal is jár, hogy 21 óra felé éhes az ember. Na ekkor kell aludni menni. Viszont lehet, hogy a gyomrodnak így tennél jót. Nekem az orvos régen ezt javasolta.
Kitartás mindenkinek! Nektek is sikerülni fog.Nekem a második nap sokkal könnyebb volt,utánna is csináltam még 2napozást amikor ugy gondoltam,hogy többet ettem vagy bünöztem,meg lehet szokni.A párom ma is ki volt akadva,hogy nem eszem,tegnap reggel ettem és ma reggel ugy kellett noszogatni hogy egyek valamit.Szalonnát és kolbászt sütött nekem,igy muszály voltam egy kicsit enni.😊
Gratulálok,nagyon ügyes vagy! Csak igy tovább,szép lassan eléred a célod mint én.Meglátom pénteken lesz e erdménye,akkor megyek vissza a nőgyógyászhoz,már alig várom,hogy mit mond!😊
Bírom. Nem is vagyok olyan rémesen éhes. A neten láttam valami müzliszeletre hasonlító cuccot. Mire való? Nasi? Azt is a doki adja?
nagyjából 18-19 óra felé szoktam inni...
Szia!
A második nap nekem azért volt könnyebb mert azt tudtam mondani magamnak hogy holnap már ebedelhetek!!!
Ügyes vagy!
Ügyes vagy, menni fog ez!
Mikor ittad meg vacsorára a port?
Ma egy új nap van, bátorítunk, te is meg tudod csinálni!
A második nap könnyebb lesz :)
További ajánlott fórumok: