Mennyire hasznos a hulahopp? (tudásbázis kérdés)
Sziasztok :)
Igaz nekem nincs hullahoppom,de hasra kezdtem el edzeni,ha valaki a derekát szeretné formálni akkor nézze meg ezt a videót (rövid) és a második gyakorlatot csinálja,egyszerűen szuper!
Még mindig nem találtam step aerobic dvd-t.. :(
ha valaki tudna esetleg segíteni, nagyon megköszönném :)
Már rengeteg oldalt megnéztem, sajnos eddig sikertelenül...de azért lehet, hogy Rékát is kipróbálom néha :)
Csak nehogy én is rászokjak a húhára :):):):)
Igen, szerintem is sok benne a húúúúhaaaa:DDDDDDD
Ja, sajna ilyet nem tudok, de hátha talász ott, ahonnan ezt letöltötted.
Hát a "húha"-kat leszámítva.. :)
amúgy a step pados részt én nem így képzeltem el.
Én rendesen step aerobic-ot szeretnék csinálni, nemcsak használni a step padot a gyakorlatokhoz...
lejött Réka :)
most nézem, nagyon kíváncsi vagyok. :)
köszi szépen, nagyon aranyos vagy.
a kódokat egyből megtaláltam :)
Persze!
Ha esetleg nasi recepteket szeretnél, azt találsz párat a naplómban, hamar elkészülnek, és fincsik:)
A 3. vagy 4. oldalon találod, de ma is felraktam egyet.
Sok sikert!
húú köszi szépen. szólok, ha esetleg nem találom.
pont amiatt nem is próbáltam ezt, mert az ő termékei nagyon drágák...nekem legalábbis.
de ha elég csak a kódjait betartani, az tök jó :)
Én a Norbit csinálom, szerintem ez a legegyszerübb, és nem kell feltétlenűl az ő termékeit venned, elég ha az ő kódjai betartásával táplálkozol, és máris fogyhatsz!
A neten rá is tudsz keresni, hogy melyik étel melyik csoporotba tartozik.
Szia!
Ez nagyon szép eredmény!
Én 2 naponta Rékázok, és most ismét elővettem a karikát, mármint eddig is elől volt, csak nem gyakoroltam annyit, mint az utóbbi pár napban. Szombaton pl. 3 órát tekertem.
De ilyen eredményekkel nem dicsekedhetek!
Diéta nélkül, tényleg nehéz.
Meg hiába diétázunk, az sajna akkor is kell folytatni amikor már elérted a célod.
Nekem is, ez az első hogy lassan 5 hónapja csinálom, de most sokkal elszántabb vagyok, mint eddig bármikor. A neten is lehet, jó kis diétás recepteket taláni. Meg ha már jobban benne vagy, magadtól is tudsz majd új ételeket kreálni.
Az nem semmi...jó Neked.
nekem is lemehetne :)
és mennyit tekersz naponta?
Sziasztok!
Jelentem, 4 nap alatt a derekam kerülete 4 cm-rel lett kisebb. ;o)
(Na jó, én leg trainerezek is mellette és diétázom.)