Osteoporosis (csontritkulás) (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Osteoporosis (csontritkulás)
Előszedtem. Ez nekem ki is van nyomtatva több lapra, csak kicsit hanyag vagyok ezen a téren. :)
De nem tudhatom hogy neked jó-e. Minden esetre írja hogy fokozatosan kell kezdeni, olvasd el hogyan.
Most látom ezt a fórumot.
Ha valaki tudna valami gyógymódot hátfájásra, megköszönném.
Nekem a hátam, a gerinc melletti izmaim a háti szakaszon és a kezeim érintettek:(
Vannak jóga-gyakorlatokból összeállított gyakorlatsorok, azok is finomak ám! Az egyik legismertebbnek Napüdvözlet a neve, régen nagyon szerettem végezni.
Épp nemrég gondoltam arra, fel kellene frissítenem ezt az emléket fizikailag is.
Természetesen nem is azzal van bajom, ha valaki végzi ezeket a gyakorlatokat. Bármilyen mozgás jobb, mint a kanapén ücsörgés.
Az a bajom, hogy erre is iparág épült, és sok ezer embert lehúznak vele.
A gyakorlatok a lassú végrehajtás miatt kellemesen nyújtó hatásúak. Ezt a hatást használja sokféle irányzat, a stretching, a Pilates, a jóga is (amely szó köztudottan szankszkrit, indo-iráni nyelvi eredetű), de használja a gerinctornák sokasága is. Nincs is ezzel baj, a tibeti rítus semmit nem jelent, és talán a stretching-nél jobban hangzik. :D
Nem annyira a történet fogott meg engem, mint a gyakorlatok hatása. Vannak itt olyan fórumtársak is akik évek óta gyakorolják, és számolnak be csakraharmonizáló energetizáló, és immunrendszer erősítő hatásáról. Nekem sem az számít hogy most valós személy írta vagy kitaláció, mese, hanem az, hogy jól működik és hat, csak csinálni kell.
Sokan álltak már elő azzal hogy ez csak mese, semmi valóságalapja, stb. Nem érdekel, csak az hogy milyen hatással van testemre, lelkemre. Örülök hogy rátaláltam. Most neki is állok, mert reggel elmaradt. Soká ébredtem, és siettem reggelit készíteni. :)
Nekem is megvan a könyv, el is olvastam. Akkor lett fura az egész, amikor megnéztem, ki fordította.
Hamarosan kiderült, hogy nincs egységes kézirat, azért kellett angol és német fordító is.
De ha ez tetszik, olvasd el 'A kék hold völgye' címűt is. Hasonló a stílusa és a témája is. Még az alapjelenet is azonos: gyanútlan ürge ül a parkban a padon, majd melléül egy nyugalmazott ezredes és elmondja neki a hosszú élet lényegét. De ennek a szerzője legalább valós személy volt.
Szép példa arra, hogy a könnyű gimnasztika és a vakhit is nagy dolgokra képes.
A tibeti szerzetesek egyik magas rangú európai képviselője azt mondta: "Mi nem tornázunk, mi dolgozunk és imádkozunk." - Részletesen utánakerestem ennek a divatnak pár évvel ezelőtt.
Tibetben nincs jóga, Indiában nincsenek ilyen rítusnak nevezett gyakorlatsorok, maguk a gyakorlatok csak hasonlítanak a jógára. A forgást kivéve, amely esetleg veszélyes is lehet, azért nem árt ez a torna.
Az elvakultabb "rítus-hívők" azt sem veszik észre, hogy pont a misztikum miatt, végre rendszeres mozgást végeznek, és hogy naná hogy jobban érzi magát, ha idővel összesen naponta egy órán át gimnasztikázik.
Nekem mindegy, de a forgást csak óvatosan! Nyugodtan ki lehet találni helyette más mozgást.
Nálam sincs teljesen napi szinten a szezám, de azért fogy.
- Készítek vele kenyérkencét amiben szezám mag, sörélesztőpehely, fokhagyma, só, bors, kókuszzsír és olívaolaj van.
- Ha kenyérhelyettesítőt sütök, abba is sokat teszek. Mindenbe frissen darálva.
Próbáld meg hasonlóképpen te is, és így beépül a táplálkozásba jobban.
Ezt biztos többen ismeritek, de a videón meg lehet nézni hogyan kell(ene) végezni a gyakorlatokat:
Én csak most találtam rá.
Köszönöm én is a cikket.
Magamba is szálltam kicsit magnézium ügyben. Végül úgy döntöttem egyrészt azért nem fogok hozzá szedni mert a dióból, mákból szezámból kalciummal együtt kapom azt is, másrészt majd a mérés júniusban megmutatja hasznomra válik-e amit csinálok. Addig már nem változtatok semmin, és örülnék is ha nem kellene több cuccot megvenni mert már nem győzöm.
Én eddig még csak megelőzni szeretném, de sokan ajánlgatják persze a kalciumot.
És ugye hogy ugye, itt is van kölcsönhatás - ahogy minden másban is.
Hosszú lenne idemásolni, de nagyon tanulságos cikk. Érdemes elolvasni.
Hát igen. :)
Úgy kell bánni a testünkkel, hogy szeressen a lélek benne lakni.
Tavaly június 6.-án voltam, próbálom idén is akkorra kérni az időpontot. Nagyjából. :)
Bizony kell hatni!
Sőt ez mind csupa finomság ráadásul, jól és okosan kényezteted a szervezeted.
Mikorra van kitűzve a kontroll?
Jaj de mennék már a vizsgálatra!
Az előző vizsgálathoz képest javulnom kellene, hisz szedem a gombát és rászoktam a mákra is. Máktej, aszalt mákos kréker, nyers, citromos máktorta. Régebben sokszor ettem vajas kenyeret, de ehelyett divatba hoztam egy kenyér helyettesítőt amit én találtam ki, vaj helyett pedig saját kenyérkencét készítek amiben sok szezámmag van darálva egyebek mellett. Kicsit többet is mozgok. Hát ezeknek csak hatni kellene nem?