Kalóriabázissal fogyózók ide! :) (beszélgetős fórum)

Azt is számolni kell, mert szénhidrát van bennük (némelyikben ráadásul elég sok).

Ezért jó a kalóriabázis, segít ezt is nyomon követni.

Én is használom egy ideje az oldalt. :) Előtte is diétáztam már, de akkor más módszerekkel. Mióta használom, azóta sokmindent máshogy csinálok, és sokkal egészségesebbnek is érzem magam. Sőt, még a spórolásban is segít. :)

Egyébként összesen cca. 20, a kalóriabázis használata óta pedig cca. 7,5 kilót fogytam.

Sziasztok!

De jó sokat írtatok, alig bírtam visszaolvasni:) Üdv az újaknak:)

Igen, az már maga a videó.

Így ki lehet gyűjtögetni az anyagot, ha feliratkozol tagnak.

Igen, a nyitó képig én is eljutottam.

A képekre kattintva feljönne vmi, ami nálunk már le van tiltva - ezért gondoltam, hogy video lehet.

Nekem megnyílt.

De persze, nem kell provokálni. Több gyakorlatsor nyitó képe van benne.

Igen, én is ilyennel próbálkozom.

Otthon súlyzóval - jobb ötletem nem volt -, csak lassan javul.

Na ja...nagymamámnak volt ilyen karja, csak én denevérkarnak hívom.

Tiszta rosszul vagyok, hogy ilyen, úgy hogy próbálok tenni ellene.

Arra gondoltam én is.

Megvastagodott a karom (a zsír alá! rakódott az izom), aztán amikor abbahagytam, az izom összeesett, a bőröm meg úgy maradt (sajna elég nyúlékony, vacak fajta).

Azóta próbálom regenerálni több-kevesebb sikerrel.

Nem az. Hanem az a lottyadt bőr és valami, ami a háj helyén marad, ha a karodból fogyzs.

Akkor lebeg, amikor felemeled a karofd, és integetsz.

:-D

Felkar alsó részén helyezkedik el.

és amikor szó szerint integetszv mozgásban van a kezed az mozog neked :-D

Júúj, olyan nekem is van. :-((

Azóta, mióta tavaly egy flabelos féle gépen rázattam/izmosítottam magam 1 hónapig intenzíven....ennyi eredménye lett.